長年の経験を持つライフスタイルの専門家として、美しく年を重ねることに関してはソニア・クルーガーが真のインスピレーションであると言わざるを得ません。 60歳近くになった彼女は、相変わらず若々しく活気に満ちており、多くの人がその年齢を感じさせない容姿に驚かされている。彼女の秘密？シンプルかつ効果的なスキンケア、フィットネス体制、バランスの取れた食事。
水曜日、オーストラリアでは有名な人物であるソニア・クルーガーの実年齢を知って、ラジオの司会者たちは驚いた。
カイル・サンディランズやジャッキー・オー・ヘンダーソンを含む多くの人にとって、この有名なテレビ司会者が彼女の誕生日を8月28日に祝ったことを知ったのは驚きだった。彼らは彼女が60歳近くになっているとは知らなかったからだ。
カイル＆ジャッキー・オー・ショーでは、共同司会者らが彼女が最近59歳になったことを知り、彼女の年齢がもっと若いと誤解していたためショックを表明した。
彼らは彼女の時代を超越した容姿は彼女の完璧な肌とフィットネス習慣の両方によるものだと考え、ビッグ・ブラザー・オーストラリアのプレゼンターへの賞賛の意を表明した。
ソニアの年齢を明らかにした後、49歳のジャッキーは「彼女はとても素敵だからクレイジーだよ！」と吐き捨てた。
「彼女は本当に見た目がとても良いので、私たちが思っているよりも年上です。」
ジャッキーはソニアの若々しい外見の原因がピラティスの習慣であることを認めたが、53歳のカイルはこの暴露を聞いて驚きを表明した。
ソニアをフォローして以来、私は彼女の美しさとフィットネスの習慣についての一貫した暴露に魅了されずにはいられません。彼女は、外見的には明るく、内面的には強い、驚異的な身体的健康を維持するために使用している魔法のトリックを惜しみなく共有しています。
最近、ソニアはデイリー・メール・オーストラリアに、自分が率直なスキンケアを続けていると語った。彼女はぬるま湯を使って肌を洗い、毎朝日焼け止めを配合した保湿剤を塗ってフォローアップしています。
その後、彼女は睡眠後に起こる腫れを軽減するために Revitaleyes を軽く少量使用し、プロバイオティクスを注入した BB ブラー スキン ティントを、価格 32.95 ドルのスリー ウォリアーズ フェイス タン アクア ミストと一緒に塗布します。
彼女は普段、仕事以外ではあまり化粧をしないと語った。代わりに、彼女は肌に微妙な色を与えるブラーと呼ばれるプロバイオティクスを含む BB クリームを好みます。唇の潤いを保つために、彼女はいつもメッカのリップクリームか色付きの口紅を使っています。
「夕方には、肌に優しい製品を使って徹底的にクレンジングし、ヒアルロン酸を注入した美容液を塗ります。夜に完全に若返るために、スリープマスクかナイトクリームを使用します。」
ソニアはカメラに映るときは常に、より複雑なルーチンを採用しており、64 ドルの MAC Studio Fix や「輝きコントロール」用の 50 ドルの Prep および Prime などのハイエンド製品を好み、最終的にはフルカバーのファンデーションを塗布します。
ライフスタイル愛好家として、私は毎日の日課でクリームチークを使用することを心から支持します。私の特にお気に入りの 1 つは、Blush Please の 55 ドルのクリーム ブラッシュです。この製品は、私が本当に大好きな、輝くような、しずくに濡れたような輝きを与えます。
ライフスタイル愛好家として、私は一日中完璧な外観を維持するには、メイクを適切に保つことが重要であると確信しています。だからこそ、私はスティラのステイ オールデイ ウォータープルーフ アイ ライナー（$24）や鉛筆などの必須アイテムをいつも勧めています。人生がどんな状況に直面しても、アイメイクが鮮やかで汚れない状態を保ちます。
ソニアによると、ヘアマスクをスキンマスクと同じように使用することも同様に重要です。彼女は、少なくとも週に 1 回は、アヴェダの集中強化マスク（約 91 ドル）を使って髪をいたわります。
ソニアさんは、ユナイト 75 セカンズ デタングラー ($34) などの洗い流さないコンディショナーも、夏の水泳や日光にさらされた過酷なトリートメントに耐えた髪にも同様に効果があると述べました。
ソニアさんは、通常の日課のほかに、酒さなどの皮膚の問題に効果があり、回復時間が最小限に抑えられるレーザージェネシスと、便利な自宅治療オプションのリンクルフリーズを実験しました。
資格のある技術者は、250 ドルから 450 ドルの範囲の価格で Laser Genesis を提供し、各セッションは 15 分から 60 分かかります。肌のキメの乱れ、毛穴の開き、ニキビや傷跡など、さまざまな肌悩みにアプローチするトリートメントです。
ソニアは肌の手入れとは別に、自分の健康全般に気を配っており、Apple Watch を使用して心拍数と睡眠パターンを定期的に監視しています。
「ソニアは、長時間ソファでくつろいだり、番組を一気に見たりしているときに、それが目覚ましとして機能することを認めました。」
さらに、毎日の飲酒を控え、十分な水分補給を心がけていると、日々の食生活についても正直に語っていただきました。
彼女は、毎日の食事は通常、大きな白いコーヒーカップに入ったダブルエスプレッソを一杯飲むことから始まると語った。彼女は朝食をあまり食べません。その代わりに、その日の最初の本格的な食事は昼食になることが多いです。
一般に、私はサラダに新鮮な野菜を入れ、その後に鶏肉、七面鳥、魚などの脂肪分の少ないタンパク質と野菜を添えたバランスの取れた食事を心がけています。しかし、ボリュームたっぷりのハンバーガーやピザを満喫することもありますし、クリスマスなどの特別な日には、ルールが破られることもあります。
熱心なファンとして、私は砂糖の摂取量を最小限に抑えるようあらゆる努力をしてきましたが、夕暮れ時においしいデザートを楽しむこともあります。
彼女は普段、砂糖の摂取を控えるように努めているが、時折、誤ってチョコレート弾丸を一箱食べて寝ることになることがある。これは彼女も認めていることだ。
「砂糖とアルコールの摂取が少ないほど、肌の見た目も感触も良くなります。」
- PORT3 予想・見通し・の予想. PORT3 暗号通貨
- XAI 予想・見通し・の予想. XAI 暗号通貨
- UNI 予想・見通し・の予想. UNI 暗号通貨
- ウィル・ヤング、バッキンガム宮殿での女王との昼食中のありそうもない経験を振り返る
- Uniswap で 94 億ドルの ATH を獲得し、大記録達成に向けて順調に進んでいます
- 2024 年 9 月 4 日のメインネットのメジャー アップグレードに向けたポリゴン セット
- 農場ホールのレビュー：英国のカントリーハウスで監視、ナチス・オッペンハイマーの爆発的な列
- 「寂しくなるよ」：クリント・イーストウッドの娘、父のパートナー、クリスティーナ・サンデラの死を悼む
- FSN 予想・見通し・の予想. FSN 暗号通貨
- サマンサ・アーミーテージジが『ファーマー・ウォンツ・ア・ワイフ』の司会を務めた後、チャンネルセブンを辞めた本当の理由
2024-08-28 04:04