メンタルヘルスの擁護者として、そしてこれらの優れた女性たちの支持者として、私は彼女たちの勇気と回復力に深くインスピレーションを受けています。精神的健康問題との個人的な闘いについて彼らが率直に語ることは、同様の課題と闘っている多くの人々にとって希望の光となっています。
世界メンタルヘルスデーは 10 月 10 日ですが、個人の健康を優先するには、毎年その日だけでなく、その日だけに注意を払う必要があります。
自分自身を優先するのは難しいように思えることもありますが、これを無視すると、特定の結果につながる可能性があります。
ベラ・ハディッドは5月に放送された『ドリュー・バリモア・ショー』のエピソードで、長い間、人生の喧騒に巻き込まれ、他人を喜ばせようと努力し、彼らを助けるために自分自身を過度に拡張してきたことに気づいたと語った。彼女は、他人を喜ばせることを追求することで、完全に疲れ果てて効果的に機能できなくなるまで喜びをもたらしたと認めました。変化の必要性を認識し、ライム病、不安症、うつ病などの身体的および精神的健康との闘いについてオープンにしてきたモデルは、セルフケアを優先する時期が来たと判断しました。
彼女は、「気分が良くなり、提供できるものがたくさん残っているところまで自分の世話をしたとき、そのときこそ、本当に自分自身を他の人と分かち合うことができるのです。自分のための時間をとらないことで自分のリソースを消耗してしまうと、 -ケアすると、疲労困憊する危険があります。つまり、仕事をうまくこなすこと、親切にすること、一生懸命働くこと、愛情を示すことにおいて、最善の状態になれなくなることさえあります。まず自分自身を見るのに苦労しているので、他人をはっきりと見てください。
ただし、この旅は必ずしも簡単ではなく、時間がかかる場合があります。
セレーナ ゴメスは、 ポッドキャストメイキング・スペース・ウィズ・ホダ・ コットブの5月のエピソードで、「私のメンタルヘルスの旅はこれからも続き、成長し続けると信じています。 」さらに彼女は、「小さな一歩に見えるかもしれないが、気づくのは難しいこともある。だから、困難な時期には耐えることをお勧めする。なぜなら、穏やかな瞬間があるからであり、その瞬間に感謝することが重要だからだ」と付け加えた。
アーティストは狼瘡や双極性障害などさまざまな健康上の問題を経験したことを率直に明かし、個人的な闘いについて語ることで解放感を表現した。
セレーナは、自分は毎日人生を生きている普通の人間であると強調した。さらに彼女は、健康を維持するには努力が必要であり、多くの人がラベルや定義を避けることを説明しました。基本的に、彼女は日々の生活に取り組んでいますが、毎日に喜びも見出しています。
メンタルヘルスについての理解が深まることで、個人は貴重な教訓を得ることができ、それを他の人を助けるために伝えることができます。たとえば、 デッドプール役で有名なライアン・ レイノルズは、不安への対処から得た洞察について語り、それを子育て中に応用しました。
精神的健康問題への理解を深めていくことで、個人は後で他の人を助けるために使用できる貴重な知識を得ることができます。この概念を説明するために、たとえばライアン・ レイノルズが不安に対処することからどのように洞察を得て、それを子育て時代にどのように応用したかを考えてみましょう。
「フルハウス」の元スターは、メンタルヘルスとの個人的な闘い、特にうつ病との闘いについての考えを語った。
彼女は「親しい友人たちでさえも、この問題について話し合うのは私にとって難しいことです」と打ち明け、 彼女はキャンディス・キャメロン・ ブレ・ ポッドキャストで明らかにした。 「私の場合、自分で対処できるはずなのに、助けが必要だと認めると弱気になってしまいます。
グラミー賞を受賞したアーティストは、ソーシャルプラットフォーム上の否定的なコメントを無視し、さらにそれから恩恵を受ける可能性のある人々にガイダンスを提供することなど、自分の活力を維持するための彼女の方法について非常に透明です。
誰かが私に精神的健康問題の管理についてアドバイスを求めたとき、私の唯一の答えは忍耐の重要性を強調することだと彼女はヴォーグに語った。私は自分自身に対して忍耐強くなり、性急な決断を避け、時間を置くことにしました。時間の経過とともに症状は徐々に軽減されました。
人々がコロナウイルスの発生抑制を目的とした社会的距離措置に前向きに適応しようと努める中、「ファイアーワーク」として知られるミュージシャンは、そのような状況が重大なレベルのストレスをもたらす可能性があることを公然と認めた。
時折、彼女は自分の葛藤を吐露した。ウイルスと、この新しい生活様式に伴う抑うつ症状のどちらに対処するのが難しいかを判断するのは難しい。彼女はこれをTwitterで共有しました。ケイティは、自分がどう対処しているのか詳しく説明し、「車から離れて行ける場所があまりないの。だから、車の中で多くの時間を過ごしている。そこが私にとって安全な場所なんだ」と語った。
ファッションモデルの彼女はメンタルヘルス連合のキャンペーンでケネス・コールと協力し、「グッドモーニングアメリカ」のインタビューで不安との個人的な闘いを共有した。
パニック発作が再発し始めた後、彼女はそれについて必要な情報を得ることができました。
ケンダルさんは、自分の気持ちが良い日と非常に不安な日の間で変動し、気分が予測できないと語った。彼女は、これが運動に参加したいという願望の背後にある理由であると説明しました。彼女の目標は、他の人が経験の中で孤立感を軽減できるようにすることです。
ブラック・アダムを演じる俳優は、うつ病への対処や、メンタルヘルスの問題について議論する際に多くの男性が直面する課題について率直に語っている。
「私たちは皆、困難な時期に直面していますが、うつ病が犠牲者を選ぶわけではありません。理解するのに時間がかかりましたが、最も重要なことは、自分の感情を率直に話すことを恐れないことです。男性は特に自分の感情を閉じ込める傾向があります。しかし、あなたは一人ではないことを忘れないでください。
サセックス公爵はテレグラフ紙とのインタビューで、セラピーに関する自身の個人的な経験を明かし、メンタルヘルスのサポートを求める際の恥ずかしさを軽減することに貢献した。この会話の中で、彼は次のように述べた。「このことについて話し合うことで、私は一人ではないことがわかりました。私はより大きな個人のグループの一員でした。
「エンパイア」の女優は、うつ病との闘いについて率直に語り、専門家の支援を主張しています。彼女自身の言葉によれば、彼女は対処方法としてセラピストに打ち明けました。以前、彼女はバラエティ誌に次のように語っていた：「私には話し相手がいる、それが私が乗り越えられる唯一の方法だ。
献身的な擁護者として、私もボリス・ローレンス・ヘンソン財団の設立に着手しました。この財団は、アフリカ系アメリカ人コミュニティ内のメンタルヘルスをめぐる社会的偏見を軽減することを目的とした取り組みです。さらに、この財団は私たちの社会における黒人セラピストの存在を拡大することを目的としています。
『リバーデイル』の女優である彼女は、2017年のインスタグラムへの投稿で、中学生の頃、私が激しい不安と鬱に苦しんでいたことを明かした。しかし、家族とセラピストから受けた援助と励ましは、私が生き延びるのに非常に重要でした。彼女は、助けを求めることが重要なステップであると強調しました。あなたは、あなたが思っているよりも、この世界にとってはるかに価値のある存在です。
映画『アナと雪の女王』の主演女優である彼女は、かなり長い間、公共の場でのスピーチやインスタグラムへの投稿で、自分の精神的健康に対処する方法について公然と話し合ってきた。
彼女は自分に最も効果的な方法を見つけることを提唱しており、 彼女にとって健康によれば、薬を服用すること、ネガティブな考えごとに人生のポジティブなことを10個リストアップすること、そして十分な運動をすることなどが含まれます。
4人の子供の母親でもある料理本の著者である彼女は、多くの新米母親が直面しているが、話しにくいことが多い産後鬱について率直に語っている。
2017年にグラマー誌に宛てた公開書簡の中で、彼女は声に出して言うことが毎回ますます快適になったと述べた。彼女の意図は、そのような経験は排他的なものではないことを明確にすることであり、それを経験する人たちに恥ずかしさや孤独を感じてほしくないと考えていました。
エディット誌のインタビューで著者は、10代の頃のうつ病と自殺傾向との闘いについて語り、その時期に自分の中に闇の感覚を感じていたことを明らかにした。
熱烈な崇拝者として、心からの感謝を込めて、深い気づきを共有させてください。「私は愛や喜びをもたらしてくれる他者を信頼しすぎていました。自分の内側で幸せを見つける方法を見つけることが私にとって極めて重要でした。」これを私は仲介者を通じて雑誌Wに告白しました。 「孤独を受け入れることができるようになった今、私は幸せを見つけることができます。ここに至るまでにはかなりの時間がかかりました。
ヒット曲「サンキュー・ユー・ネクスト」で知られるアリアナ・グランデは、自身のセラピストが誰なのかについてのツイッターユーザーのジョークに対し、「このジョークは面白いけど、正直に言うと、セラピーは何度も私の命を救ってくれた。
さらに彼女は、「不安を感じたら、ためらわずに助けを求めてください。持続的な不快感に耐える必要はなく、過去のトラウマに対処することはできます。私にはこれからたくさんの仕事が待っていますが、治癒は可能であると認めることが重要です」と付け加えた。大きな前進。
アーティストは、個人的な事柄の中でもとりわけ、依存症、回復、精神的健康問題に関する自身の経験を率直に共有しており、これらのテーマを彼女の曲に組み込むことがよくあります。
さらに、彼女はフォロワーたちに、メンタルヘルスの改善は継続的な旅であり、困難な時期も含まれる可能性があることを頻繁に強調しています。以前、彼女はインスタグラムで、「今、大変だと感じている人たちへの優しい後押しです。人生は山あり谷ありの航海ですが、降伏しないことを忘れないでください。
ティーン向けシリーズ『ユーフォリア』のルー役のように、メンタルヘルスの問題に関わるキャラクターを演じる以外にも、彼女はこうした問題を個人的に経験し、率直に話し合ってきた。
2013年、ゼンデイヤは、 マイクが故障したエレンに出演した後の不安との闘いについて、廃止されたアプリに書きました。それ以来、彼女はこれらの感情に対処するテクニックを発見し、次のように表現しています。
アーティストはWSJマガジンとのインタビューで、メンタルヘルスに関する自身の経験を率直に語り、「私の絶頂期は非常に強烈で、谷期のせいで数週間仕事を休むことになるかもしれない。
彼女は精神的健康上の問題に苦しんでいると打ち明けましたが、適切な薬の投与により、彼女の人生は劇的に変化しました。
グラミー賞受賞者である彼女は、優しさを広め、自身の健康も含めたメンタルヘルスについてオープンであることを使命としました。
2018年、チルドレン・メンディング・ハーツのエンパシー・ロックス募金活動中のグローバル・チェンジメーカーズ・アワードで、私はメンタルヘルスの問題や病気との長年の闘いを告白した。私はあまりにも長い間、公然と話すべきか沈黙を続けるべきか悩んできましたが、今では真実を隠すことは心の中に病気を永続させるだけであることを心から認めています。
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2024-10-10 13:19