火曜日に、フェルン・マッキャンは、カットアウトのあるラベンダー水着で彼女の見事な体格を強調し、彼女の通常の毎日のダイエットルーチンを覗き込むことをフォロワーに提供しました。
34歳のテレビホストは、大胆なカットアウトトップと高いボトムを備えたトレンディなビキニで、彼女の非常にフィットした姿を展示し、彼女のフィットネスの秘密を彼女のInstagramの視聴者に明らかにしました。
ビデオは、ファーンがナイトウェアを着ている間にジッピージュースの飲み物を飲んでいることを示し、その日は自分自身を活気づけました。その後、彼女はその後、キッチンでふざけて踊りました。
その後、彼女は冷蔵庫を開けて、一見新鮮でフルーティーなイチゴプロテインスムージーを準備しました。
昼食時に、元タウイの星はひよこ豆で多肉植物のハリッサエビを準備し、その後、レタス、赤玉ねぎ、アボカド、アボカド、崩れたフェタチーズで構成されるカラフルなサラダミックスが続きました。料理はレモンジュースのピリッとしたタッチで仕上げられました。
新鮮なスタイルを採用して、私は赤い赤い腹部を強調する、印象的な色合いの色合いに鮮やかで装着したアクティブウェアアンサンブルを着用しました。スーツに続いて、私は楽しい虹色の食事を味わいました。
その後、私は絶妙なディナーの準備に焦点を当てました。これは、柔らかい子羊とスパナコピタ、素晴らしいフィロパイをフィーチャーした楽しいギリシャ風のスプレッドです。私はその美味しさと共有性について絶賛するしかありません！自宅でこの料理の傑作を再現したい人のために、自分のキッチンでギリシャの味を味わうための完全なレシピを紹介します。
純粋な満足の見方で、ファーンは彼女の一日を嬉しく締めくくり、最初にチョコレートを楽しんだ後、夕方の飲み物を復活させてくつろぎました。
ファーンは減量の経験に関して透明性があり、昨年、彼女のライフスタイルに大きな変化をもたらし、適切な栄養と激しいインターバルトレーニングを強調することで約2.5の石を失ったことを明らかにしました。
Instagramで、Ferneは彼女の最新の変換結果を紹介し、黒いランジェリーでポーズをとっています。彼女のフォロワーに話しかけて、彼女は次のように述べました。
私は自分の努力の大部分（80％）を、私の簡単な栄養計画を通じて栄養を維持することに専念しており、週に2〜3回運動することで身体運動のために少量（20％）を脇に置き、より小さな説明責任コーチンググループを通じて完全なサポートとモチベーション（100％）を提供しています。
これらの説明責任グループは私のアプローチを大幅に変えており、私たちが見ているすべての場所で並外れた結果を目撃しています。
責任を維持することとは別に、関係者全員とより深い関係を築く機会も与えてくれます。このようにして、私はあなたのニーズに合わせて調整された一貫したコーチングを提供し、望ましい結果を達成するのを支援することができます。
休日に、フェルンは水曜日のInstagramビデオで幼児のフィンティを看護したとき、視点が異なることに直面していることに気付きました。彼女は以前、そのような状況を拒否するのが難しいと感じていました。
以前に知られていたTowieの有名人は、彼女のパートナーであるLorri Hainesとともに、2023年7月に世界に21ヶ月のフィンティを紹介しました。さらに、彼女はすでにアーサーコリンズとの過去の関係から日曜日という名前の7歳の娘を持っています。
フェルンは、年長の子供に母乳育児が日常的であるという考えを促進することに固執していたので、彼女のフォロワーの間で議論をかき立てました。
NHSのガイドラインによると、乳児用母乳乳のみを生涯の最初の6か月間のみに供給することをお勧めします。その期間の後、母乳育児を続けながら、2年前またはこの時間枠を超えるまで、実現可能な場合は固形食品を導入する必要があります。
「はい、彼女は21ヶ月です。そして、はい、私たちは「まだ「母乳育児」」と彼女はビデオ全体に書いています。
彼女は彼女の投稿にキャプションを付けました：「私はいつも「あなたはまだ母乳育児ですか？」と尋ねられます。
それは私には信じられないほど普通に思えます、そして、私は会話が「あなたは授乳ですか？」から変わったときに質問していることに気づきました。 「あなたはまだ授乳していますか？
「母乳育児が「適切」である期間については、非常に多くの誤った情報があります。
「これがほとんどの人が気付いていないことです…
世界保健機関（WHO）によると、最低2年間母乳育児を継続することをお勧めします。この実践は、免疫システムを強化するだけでなく、あなたとあなたの赤ちゃんの間の強い絆を育みます。安心してください、あなたはそれらを過剰に誘導していません。むしろ、可能な限り最も自然な方法でそれらを育てています。
私たちの議論を続けましょう。拡張された母乳育児、子育て、母乳育児、母乳育児、母性についての考えを自由に共有してください！ #openconversation #extendedbreastfeeding #parenting #breastfeeding #breastfed #motherhood
彼女の投稿は、コメントセクション内で議論を開始しました。彼女の支持者の大半は、母乳育児の経験を共有したことで彼女を賞賛しました。
一部の人は次のように書いています。
「もう一度言います、このようにあなたのプラットフォームを使ってくれてありがとう」、
ライフスタイルガイドとして、私は誰もが使用する言語、特に「まだ」などのフレーズに細心の注意を払うことを強くお勧めします。覚えておいてください、それはあなたがどこに到着したかだけでなく、旅とあなたがまだ達成していることについてでもあります。前進するたびに積極的に輝いてください！以下、ママ！
「私たちは3時までそれをしました、そしてそれはすべてをとても簡単で私たちにとって完璧にしました」、
私の3.5歳の餌を与えることは終わりました、そしてそれは喜びと悲しみのミックスです – それは子供と自分自身に授けるための非常にユニークで貴重な贈り物です。
「これをとても愛しています。正規化していただきありがとうございます。
ああ、なんて喜びだ！あらゆる瞬間を大切にしてください！私はそれぞれ3年間、私の小さな子供の両方を看護する特権を持っていました。その旅は、6年間の母乳育児の後に終わりました。それは私たちの生活の中で本当にユニークで魅惑的な段階でした。 ❤❤️
多くの励ましを受けた後、他の人は年長の子供を母乳育てるという挑戦についての迷惑を表明しました。
コメント：「なぜ彼らが歯を手に入れたとき、なぜ？」
「大丈夫ですが、なぜここに置くのですか」
私はあなたが作っている努力に感謝していますが、それを口頭で表現するのは簡単ではないでしょうか？母乳育児の頻繁なビデオ投稿は、教育や情報の共有よりも自己表現についてのように思われます。母乳育児とは何かを知っています。視覚的なデモンストレーションは必要ありません。
「健康が1日3食を食べるなら、彼らはあなたを快適に使っているだけです」
先週、ファーンはInstagram Q＆amp; Aの中で、娘のフィンティを母乳で育てることを拒否することが困難だと感じていると述べました。
彼女は、私たちの旅行中に彼女の最年少の子供を摂取して母乳を育て続けたが、彼らは1歳の年齢を上回っていたと述べました。
1歳やそれ以降など、旅行中に母乳育児を延長することの利点を考慮して、私が彼女にそれを持たせるのは簡単に思えます。
今、これは彼女がそれに対して絶え間ない欲望を持っていることを意味し、それは私にとって拒否の挑戦をします。これまでのところ、私はパートナーとそれを終わらせようとしていません。
「最終的にBFの旅を終えると、本当に難しいと思います。」
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2025-05-07 13:41