AFLの偉大な選手ブレンダン・フェヴォラが30kgもの減量を経て体重減少の秘密を明かす

ブレンダン・フェヴォラの旅を熱心に追いかけている者として、彼の変化を目の当たりにするのは本当に感動的だと言わざるを得ません。この男は何年も体重の問題と闘い、試練や艱難を乗り越えてきたが、決して諦めなかった。彼の決意と回復力は称賛に値するものではありません。

水曜日、ブレンダン・フェヴォラは、過去1年間にわたる大幅な減量経験について詳細を共有した。この期間で30キロ以上の減量に成功し、目標体重を達成した。

43歳の尊敬されるAFL選手は、フォックスFMの朝の番組「フィフィ、フェブ、ニック」で自身の変化について洞察を共有し、体重を減らすために使った方法を他の司会者に明かした。

彼は、新しい食事計画に着手し、現在2週間が経過していると語った。彼は素晴らしい気分で、約9キロ体重が減りました。彼はケトジェニックダイエットに取り組んでいますが、それは彼にぴったりです。

「私は砂糖があまり好きではないので、炭水化物や砂糖を含む食べ物を避けています。その結果、チョコレートはあまり食べません。」

ケトダイエットは、炭水化物を最小限に抑え、脂肪を増やすことに焦点を当てた食事計画であり、最終的な目標は、体をケトーシスとして知られる代謝状態にすることです。この状態では、体は炭水化物の代わりに主に脂肪をエネルギーとして使用し、体重減少につながります。

ブレンダンは、食事計画の一環としてさまざまな新しい料理を試食する経験を楽しんでいると述べ、いくつかの注目すべき、そして驚くべき利点が現れ始めていると述べました。

長年ベジタリアンとしてさまざまな食事法や食事プランを試してきた私は、その健康上の利点と多用途性から低炭水化物ライフスタイルに惹かれています。私の最近の料理の冒険では、伝統的な米とジャガイモの代わりにカリフラワーライスとマッシュを使用しています。これは炭水化物の摂取量を減らすだけでなく、おなじみの料理に刺激的なひねりを加えます。今日の私の食事は、カリフラワーをベースにした付け合わせと、主なたんぱく質としてサーモン、魚、鶏肉で構成されています。この食事の盛り付けは本当に目を見張るものがあります。私が大好きな食べ物から炭水化物を除いたものばかりです。この低炭水化物の経験は、私の料理の旅におけるエキサイティングな新しい章であり、このライフスタイルの変化に伴う無限の可能性を探求し続けるのが待ちきれません。

かつて体重 128kg に達したことがある元プロサッカー選手として、私は余分な体重を運ぶことの難しさと、それが健康と自信に与える影響をよく知っています。今、通りを歩いていると、通行人の視線が私に向けられているのを感じます。彼らの表情は、認識と驚きが入り混じった表情で、「あれはフェブですか？」と叫んでいます。私が始めた減量の旅は、挑戦的でやりがいのあるものでしたが、私の進歩を見ると、それだけの価値があります。私はカールトンで自分のプレー体重に達することを決意しており、そこに到達するまで止まらない。それは、勤勉、献身、そして少しの根性によって何が達成できるかの証です。

AFLの偉大な選手ブレンダン・フェヴォラが30kgもの減量を経て体重減少の秘密を明かす

ブレンダンさんは以前、ジェニー・クレイグの専門家との減量契約の条件である9日間で12kgの減量が困難だったため、死ぬかもしれないと思っていたと認めていた。

2017 年、私はジェニークレイグのアンバサダーに就任し、その役割を真剣に受け止めました。会社の財務上の問題を知ったとき、私は契約条件に基づいて自分の経験を共有しなければならないと感じました。義務を果たすために私に求められたことは次のとおりです。

「彼はラジオで、最初はかなりの額のお金を受け取ったが、最初の半年はかなりの量の体重を減らす必要があったと語った。」

あなたの信頼できるライフスタイルアドバイザーとして、私はこの言葉を次のように言い換えます。「今後 1 年間は、プラスまたはマイナス 2 キログラムの体重範囲を維持することをお勧めします。毎月体重計に乗ることが重要です。覚えておいてください。これは何も含まれていない体重です」この旅では食事の摂取量を自己監視することが重要です。」

より簡単に言うと、フェヴォラさんは約束を守るためにとった極端な手段を詳しく説明し、最終的にはわずか9日間で12キロ近くの体重を落とすことになった。

彼は、多額の賞金が支払われるメジャー計量が近づくにつれ、状況が少し怖くなったため、最善の努力をする必要があると述べました。

簡単に言うと、「108kgを目標にしていたのに、残り9日で119.8kgになってしまった」ということです。余分な体重を減らすのに1週間ちょっとしかなかったので、7日間近く断食しました。」

ブライトン浴場のサウナを訪れた後、少し散歩するために外に出ましたが、完全に疲れ果てたように感じました。それは信じられないほど不快な経験で、一瞬、このままでは乗り越えられないのではないかと頭をよぎったほどでした。突然、何の挑発もなく鼻血が出始め、スープが欲しくなったので、最終的には体力を取り戻すことができました。

何年も減量に苦しんできた者として、朝起きて体重計が107ポンドを示していたのは奇跡としか言いようがなかった。体重計に乗った後は、長年の目標を達成したときだけの達成感と誇りを感じずにはいられませんでした。愛する人たちからの拍手と励ましの言葉が、この瞬間をさらに特別なものにしてくれました。このような瞬間は、すべての努力と忍耐が最終的には価値があることを思い出させます。

2024-08-14 08:05