彼女は来年の大規模なツアーを準備しており、英国全土でクラシックガールズグループの人気曲を演奏する予定だ。
ミシェル・ヒートンは、自分の食事と運動習慣の詳細をデイリー・メールに共有し、エネルギーレベルをどのように維持しているかを説明しました。
リバティXの歌手、46歳は、10代の頃のダイエット薬との闘いを乗り越え、それ以来、体型を維持するために健康的なライフスタイルを取り入れている。
ミシェルは、彼女の朝は午前6時に目覚まし時計で始まり、夫のヒュー・ハンリーがベッドにコーヒーを持ってきてくれると語った。
彼女は毎朝、子供たちのフェイス君（13歳）とAJ君（10歳）を学校に送り出した後、食事の前にジムで有酸素運動をする2時間を過ごしている。
ミシェルは、他の人と一緒にいるともっと頑張れるようになるので、激しいトレーニングが楽しいと語った。
彼女は 2 つの主要な有酸素トレーニングが大好きです。1 つはチャレンジングな全身 HIIT セッション、もう 1 つはアスレチック トレーニングと武道にインスピレーションを受けた動きを融合させたダイナミックなクラスです。
有酸素運動に加えて、ミシェルは筋力トレーニングもフィットネス ルーチンに取り入れており、週に 2 回ウェイトリフティングを行っています。
運動習慣のあと、彼女は通常、無脂肪ヨーグルト、冷凍ベリー、カロリーゼロの調味料、プロテインバーを混ぜた朝食をとります。
彼女は朝食が一番好きな食事なので、一日の始まりにたっぷりの量を楽しんでいると語った。昼食には、フルーツやチキンサラダなどの軽いものを食べることが多いです。
ミシェルは、愛犬のスカイとベラを毎日長い散歩に連れて行き、アクティブに過ごしています。
彼女は通常、午後にダイエット コークとプロテイン バーで甘いものへの欲求を満たし、子供たちの食事の残りを食べてしまうことがよくあります。
彼女は夫が仕事から帰宅する夕方遅くに夕食を食べます。彼女は通常、赤身のひき肉とグレービーソースを添えたベイクドポテトを食べます。
ミシェルさんは、毎食ジャガイモを食べると言いました。彼女は、炭水化物は糖分もカロリーも低いため、最も健康的な炭水化物の選択肢であると信じています。
彼女は、週に2回魚を食べるようにしているとも付け加えた。
ミシェルは現在、アルティメット・ガール・バンド・ショーのリハーサルを行っている。この公演は1月にホーンチャーチで始まり、10月にチャタムで終了する。
リバティ X のスターは、スパイス ガールズ、TLC、プッシーキャット ドールズなどの伝説的なガールズ グループのヒット曲をフィーチャーしたコンサートに向けて、ウエスト エンドのボーカリストとともに英国中を旅しています。
ミシェルは、14年近くツアーをしたいと思っていたが、子供たちのせいでこれまで実現できなかったと説明した。
私は今でも時々リバティ X で演奏しますが、夫がフルタイムで働いており、すべてのバランスをとる必要があったため、長期のツアーに参加する前に子供たちが高校生になるまで待つ必要がありました。
私は女性を称賛する音楽を演奏し、共有しながら楽しむことに専念しています。自分が情熱を持っていることを仕事にできるなんて夢が叶いました。
Ultimate Girl Band Show のチケットは www.sweeneyentertainments.co.uk で購入できます。
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2025-11-06 05:07