クリスティン・マクギネスは、日常生活を「挑戦的」にする秘密の健康の戦いを明らかにします – そして彼女が過去の性的虐待と彼女の離婚のトラウマによって引き起こされたと信じている理由

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今年の初め、クリスティン・マクギネスは、娘を学校に行く準備をしながら、突然の予期せぬ問題を経験しました。彼女の手は閉じ込められ、娘のユニフォームをボタンに留めたり、ジッパーを固定したり、髪のネクタイを所定の位置にしたりすることを不可能にしました。彼女はこれらの簡単なタスクに苦労しているのを見ることができました。

当初、チェシャーのスターの元本物の主婦は、彼女が単に調整されていないか疲れ果てていると信じていました – 彼女は毎晩わずか3時間の睡眠を管理していました。ただし、問題は繰り返され続けました。

列車を逃したり、予期せぬ変化、忙しい一日の呼び出しのようなわずかなストレスでさえ、彼女の指が白くなり、麻痺し、完全に静止するようになります。

37歳のクリスティーンは言います。

しばらく問題を経験した後、クリスティンは5月に医師を見て、最終的に診断を受けました：レイノー症候群。英国の人々の10〜15％に影響を与えるこの状態は、指とつま先への血流を制限します。

通常は深刻ではありませんが、この状態は痛みを伴う痛みを引き起こすことがあり、重度の場合には組織の損傷や死にさえつながる可能性があります。症状は出入りすることができ、数分から数時間まで続きます。クリスティンにとって、これらのエピソードは生命を脅かすものではありませんが、彼女の日常生活に大きな影響を与え、自信が低くなります。

彼女は、ストレスをより良く管理し、自分の幸福の世話をすることで彼女の闘争を防ぐことができたと信じて、自分自身に恥ずかしさや動揺を感じることがあると説明します。最も難しいのは、これらの感情が通過するまで彼女のトラックで彼女を完全に止めることができ、彼女が自分のニーズを優先することができなかったと感じさせているということです。

レイノーは通常、寒い気温によってもたらされ、軽度の症状を引き起こします。しかし、一部の人々にとって、それはより深刻な健康問題の兆候であり、クリスティーンはそのようなケースの1つです。

彼女は、彼女の医師が彼女のレイノーを継続的なストレス、不安、パニック発作、および潜在的に心的外傷後ストレス障害に結びつけたと説明します。彼女は、自分の症状がストレスを感じているときにのみ現れると指摘しています。

研究によると、多くの場合、PTSDにリンクされている長期ストレスが、レイノーの状態を引き起こすか悪化させるのに役割を果たす可能性があることが示されています。

「それは完全な驚きでした」とクリスティンは言います。 「レイノーのことは聞いたことがありますが、いつも寒い気温によって引き起こされると思っていました。ストレスが自分の体に非常に大きな影響を与えることは決してありませんでした。」

私の体のすべてのストレスと緊張が突然圧倒されたように感じました。私はPTSDの症状を経験しているのではないかと思いますが、それは単一のイベントに由来するようには見えません。

診断は、「自分の世話をするための目覚めの呼びかけでした」と彼女は言います。

クリスティーンはブラックプールで生まれ、リバプールの評議会の不動産で育ちました。彼女の父親であるジョニーはヘロイン中毒に苦しみ、母親のジョアンはクリーナーとして働いていました。彼女の両親は彼女が非常に若かったときに別れました。彼女は、9歳から13歳の間に性的虐待を経験し、14歳でレイプされたことを明らかにしました。

彼女はかつて彼女が毎晩目を覚まさないように祈っていたことを認め、彼女がどれほど深く不幸であるか、そして物事がとてもひどいので生きたくなかったことを明らかにしました。

私は学校がどれほど有害であるかを直接見てきましたが、私は自尊心に苦しんでいる人と本当に関係しています。 10代の頃、私は食欲不振と戦った – 私は正直に食べ物なしで何日も行ったことがありました。それは本当に暗い時代でした。ありがたいことに、私はモデリングとページェントのアウトレットを見つけました。それはただの外観だけではありませんでした。それは私の自信を再構築し、自分自身のために人生を創造することでした。実際の転換点は、2007年にミスリバプールに勝利したことでした。ついにコントロールを取り、自分の力に足を踏み入れるように感じました。

彼女は、同じ年にリバプールテニストーナメントでファッションショーでコメディアンとプレゼンターのパディマクギネスに会いました。彼女は、彼が公式にテニスを見るためにそこにいた間、彼がファッションにはるかに魅了されていると疑っていることをふざけて思い出しました。

彼らは2011年に結婚し、12歳の双子のレオとペネロペ、9歳のフェリシティの3人の子供がいます。 5年前、彼女は3人の子供全員が自閉症であることを共有し、後に彼女自身が自閉症と注意欠陥多動性障害（ADHD）を持っていることを明らかにしました。

彼女は、彼女が最初にニュースを聞いたとき、それは圧倒的だと言いました。彼女は感情の複雑なミックスを感じて、たくさん泣きました。彼女は完全に驚き、安心感を感じていませんでしたが、彼女はそれが彼女の若い自己にどのように影響したかについて考えているだけで悲しんでいました。

クリスティーンとパディ・マクギネスは2022年に分離されました。彼らは当初理由を共有していませんでしたが、クリスティーンは最近、彼女が関係を終わらせた人だと説明しました。ショーに登場した *セレブはデートします *、彼女は信頼の崩壊が彼女の決定につながったと言いました。彼女は、彼らの15年が一緒になっていることを認めたにもかかわらず、まだ分裂に対する責任を感じていることを認めました。最終的に、彼女は関係の敬意が薄れたとき、彼女が去らなければならないと感じました。

彼女のレイノーがPTSDに接続されていると信じているかどうかクリスティンに尋ねたとき、彼女は、困難な子供時代、摂食障害、性的虐待、困難な結婚と離婚、そして神経質な母親であるという日常的な闘争を含む困難の生涯が、人の健康に必然的に影響を与えると説明しました。彼女は自分の身体的症状をその蓄積されたストレスの兆候と見なしています。

彼女は、彼女のADHDと自閉症が彼女がするほぼすべてのものに影響を与えると説明します。彼女はしばしば非常に警戒しており、思考の旋風、刺激に対する過敏性、リラックスのトラブルを管理しようとしています。これは肉体的に排出され、精神的に疲れ果てている可能性があり、彼女は疲れているときでさえ、彼女の脳が常にアクティブであるように感じます。

彼女はADHDの薬を使用して集中するのを助けますが、それは完全な解決策ではありません。彼女は、薬は役立つかもしれませんが、彼女の日々の習慣の変更と組み合わせると最も効果的であると説明します。薬物療法でさえ、彼女は依然として身体的緊張、リラックス困難、そして警戒心が強いという永続的な感覚を経験しています。

不眠症は、神経質性であるという課題をさらに困難にします。 20年以上にわたり、彼女は一貫して毎晩2〜4時間しか眠りませんでした。彼女は、特に困難な夜に、彼女の不安が増し、日常の仕事でさえも不可能だと感じていると説明しています。この睡眠不足は、彼女の記憶と効果的にコミュニケーションする能力に深刻な影響を与えます。

彼女はレイノーのベータ遮断薬を与えられ、彼らは彼女の循環を改善しました。しかし、彼女は長期にわたって薬物に頼りたくありませんでした。

クリスティンは、薬を服用するだけでなく、健康を改善する方法を探しています。彼女は凍結療法のようなことを試みてきました – 非常に寒い気温に一時的に循環を高め、スピリットを持ち上げる – そして、熱いサウナと冷水の耕作を交互にすることを含む伝統的なロシアのバンヤ。

しかし、本当に際立っていたのは、クリスティンが最近西ロンドンのクリニックで受け取ったユニークな治療でした。彼女は、シエナ・ミラーやゾーイ・ボールなどの有名人との仕事で知られるマッサージセラピストのソフィー・ヤービーを訪問しました。

クリスティーンは、神経疾患のある人々のために設計された治療法を開発したことを知った後、すぐにセラピストとの任命を予約しました。

このトリートメントは、穏やかなマッサージとリラックスした音楽を使用して、循環を改善し、全体的な幸福を促進します。リンパ排水技術に基づいており、心と体を落ち着かせるための肯定的な肯定も組み込まれています。

クリスティーンは、治療前に信じられないほどストレスを感じ、緊張した肩、絶え間ない落ち着きのなさ、考えの旋風で、信じられないほどストレスを感じていると説明しています。その後、彼女は重要なリリースを感じ、彼女の体と心が最終的にリラックスできるかのようにそれを説明しました。それは肉体的な安reliefだけではなく、彼女が予想していなかった深い感情的な落ち着きであり、彼女の神経系の完全なリセットのように。

その夜、クリスティンが6時間6時間ぐっすり眠ったとき、最大の驚きは、10代から不眠症と戦っている人にとって驚くべき偉業です。 「他の人にとっては大したことではないように思えるかもしれません」と彼女は説明します。「しかし、私にとっては、生涯の不眠症であり、3人の母親として、それは私の典型的な2〜4時間の睡眠よりも大きな改善でした。」

私は本当にリラックスすることはめったにありませんが、この治療は違っていました – 私は完全に手放しました。通常、私の心は競いますが、私はソフィーソフィーが選んだ音楽と音楽のみに集中することができました。彼女は、神経性の個人のニーズを理解し、心と体の両方を落ち着かせるために治療を特別に設計しました。

この経験は、自閉症とADHDの人々をサポートすることについて彼女がどのように考えているかを変えました。彼女は、ほとんどのサポートはメンタルヘルス（治療や薬のようなもの）に焦点を当てているが、神経質性も体に大きな影響を与えると説明しています。一定のストレス、感覚の過負荷、物事を覚えている困難、絶えずエッジで感じることは、本当の物理的な犠牲を払っています。彼女は、これらの物理的効果に対処する治療は非常に重要であり、現在見落とされていると考えています。

クリスティーンは現在、彼女が学んだことを日常生活に適用するために取り組んでいます。彼女はそれをカレンダーにスケジュールし、彼女が交付されないことを確認することにより、Restの優先順位付けを始めました。彼女はまた、友人や家族に手を差し伸べて、自分の幸福を支援し、世話をするのが良くなっています。

私はいつも他の人、特に母親として優先順位を付ける人であり、最初に自分のニーズを考えることに慣れていません。完全に疲れ果てたときだけでなく、セルフケアを定期的な習慣にし始める必要があります。予防措置を講じることは今や私にとって本当に重要です。」

ライフスタイルの専門家として、私は穏やかな動きと自然の中での時間を過ごすことが、特に平和なとき – は非常に役立つことがわかりました。多くの場合、自閉症とADHDの両方を持っている私たちは、私たちが一度に2つの異なる心をジャグリングしているように感じるからです。私にとって、そのバランスを見つけるということは、いつ孤独と静かなものを求めるか、そして音楽のようなものをいつ受け入れるかを知ることを意味します。また、私はジャーナリングに大きく依存しています – ただの速い「頭脳ダンプ」でさえ、頭をきれいにするのに役立ちます。そして、それは必ずしも簡単ではありませんが、ルーチンを確立することは、私の全体的な幸福のためにできる最高のことの1つです – 私の心、体、魂を落ち着かせます。

彼女は、全体的な治療法が症状の重症度をすでに軽減していると感じています。さらに重要なことは、彼らがストレスが大きくなる前にストレスを処理する方法を彼女に教えたことです。彼女は、「リンパドレナージは私にとって新たなスタートのように感じます」と説明します。彼女は、「あなたが神経質で、簡単に圧倒された場合、そのリセットは難しい場合があるが、あなたがそうするときは信じられないほど役立つ」と付け加えます。

クリスティンは、彼女が長い間持っているよりも幸せで落ち着いていると感じています。彼女は彼女の過去を認めていますが、彼女はそれが彼女が今日誰であるかを指示したくありません。彼女は、「私は現在に焦点を合わせており、未来を楽しみにしており、私は過去から先に進みました」と説明します。今、彼女の優先事項は、挑戦から跳ね返る方法を子供たちに教えることです。

正直なところ、彼女を聞いて、私を * hit * hit * hit *します。それは、彼女がそれを手に入れたようなものです！彼女は、あなたが他の何でも良くなる前に *自分自身を理解しなければならないことを理解しました、そしてそれは私にとってすべてです。彼女がどこまで来たのかを見るのは驚くべきことであり、彼女は今、彼女を駆り立てているのは、子供たちを跳ね返し、自分の世話をし、ただ…幸せになることがどれほど重要かを彼女の子供たちに示していると言っています。とても刺激的で、私はそれのために生きています！

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2025-09-16 03:22