リサ・スノードンは最近、閉経中に失われた気持ちについての彼女の入場後約2年後、彼女の体格を大幅に変えた驚くべきトリックを発表しました。
53歳のスピーカーは、45歳の頃の閉経期への移行後に遭遇した予期しない体重増加について公然と議論しています。
確かに、リサの初期の閉経が襲ったとき、私の人生は予想外のターンをしました。 1年の間、私は自分の腰の周りに通常の体重のほぼ3倍を蓄積していることに気づき、私は非常に圧倒されました。さらに、この人生を変える出来事は、私の心に濃い霧をもたらし、はっきりと考えるのが難しく、決して止まらないように思われる不安の底流をもたらしました。それに加えて、私は突然の、挑発されていない怒りの適合を経験し、それが私をコントロールできないように感じさせました。それは非常にジェットコースターに乗っていましたが、リサの旅は私に閉経を経験している人々に対するより深い理解と共感を与えてくれました。
しかし、現在、閉経意識の著名な擁護者であるブルネットモデルは、最近ではより多くの自信を獲得し、頻繁に彼女の印象的な姿を誇りを持って表示しています。
この1週間、リサは、ヒョウの斑点が付いた燃えるような赤いビキニを着ている間にイタリアの日光を楽しんでいることを示すビデオを投稿することで興奮しました。
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Closer Magazineとのインタビューで、彼女は53歳で彼女の印象的な減量の謎を明らかにしました。
彼女は、かなりの量のウェイトリフティングに従事していると述べました。彼女は、年齢が進むにつれて強くなりたいという願望を強調し、それが彼女の人生に多大な影響を与えていると述べました。通常、彼女は午前5時に上昇し、ジムで週に3、4回トレーニングセッションに参加します。
ライフスタイルの専門家として、私は運動が実際に私たちの薬であると固く信じており、50代で黄金の年に入ると、筋肉量を構築し、骨密度を高めることの重要性を理解しています。ただし、コルチゾールレベルを上げることができるため、誰もがランニングやHIITトレーニングなどのインパクトのある活動に同様に反応するわけではないことを覚えておくことが重要です。私にとって、私はピラティスを私のルーチンに組み込むことでバランスを見つけました。筋肉を強化し、柔軟性を維持するための穏やかで効果的な方法を提供し、私のような女性を含む多くの人にとって素晴らしい選択肢になります。
リサの午前5時のモーニングコールと模倣に挑戦する毎日のレジメンを見つけたにもかかわらず、彼女は50歳に達してから実装した食事の簡単な調整を垣間見ることができました。
発表者は、ジムのルーチンとともに、彼女が毎日の食事の3つすべてにタンパク質を含めていることを確認しています。
朝食のために、リサは通常、グラノーラ、ナッツ、種子、キウイのスライスを伴うギリシャのヨーグルトを持っています。昼食は通常、彼女のためのグリルサーモンまたは鶏肉で構成されています。
夕方、発表者と彼女の婚約者であるジョージ・スマートは、ひよこ豆やジャガイモの焼きのような栄養価の高い食事を頻繁に楽しんでいます。しかし、リサは、彼らがカレーの配達を選択し、時々ビールを共有することを告白しました。
彼女の食事に関して、リサは彼女が常に手持ちのleanせたタンパク質を持っていると述べました。彼女は、タンパク質が長期間にわたって満腹感を維持するのに役立ち、脳、骨、筋肉にとって非常に有益であると説明しました。彼女は、彼女が食事にそれを含めるとき、彼女はよりよく機能すると付け加えました。
2018年、血液検査を含む医師のオフィスでの定期的な検査中、LISAは初めて閉経周期を経験している可能性があることを通知されました。
その後の数年にわたって、彼女の自己保証は、彼女の体重の迅速な増加とともに著しく衰退しました。当時、ホストは2024年に近い雑誌に打ち明けていました。
彼女は、「私はこれが私の人生にすべてだったのか、私は続けることができない」と私は疑問に思いました。私はもう自分自身を認識していません。」
閉経期と閉経期間中、これらの段階は自分の自信に大きな影響を与える可能性があり、私は自分自身から切り離されていると感じさせます。
まだ子供を産んでいないにもかかわらず、リサは彼女とジョージが生物学的子孫を持つことができないという現実に同意しました。
頑固なファンとして、私は興奮して共有しています。「私はいつも家族を始めたいという願望についてオープンであり、以前に話し始めたことはありませんでしたが、私たちの将来の親の可能性を想像するので、私の期待を想像してみてください。
ジョージはそれを見事に処理し、後で他のオプションを探求するかもしれないことを提案しました。受け入れるのは非常に困難でした。
その後、リサは女性の#chatmenopauseキャンペーンの幸福の支持者になりました。
男性と女性の両方に対する閉経の影響に焦点を当てたキャンペーンビデオで、英国の次のトップモデルの宿主は、ジョージが彼女の強さの源であることを明らかにしました。
「私は40代前半に閉経症状を経験し始めましたが、それは本当に私を投げました」と彼女は言いました。
簡単に言えば、「私は不安、悲しみ、自信の喪失、怒りの激しい発作を感じました。これは私にとって典型的な行動ではなく、私はしばしば私のアイデンティティに疑問を呈しました。仕事に行くことや家を出る気がしなかったときがありました。」
ジョージは私にとってサポートの柱でした。彼の忍耐、理解、そして前向きな見方は比類のないものであり、彼は私が出会った最高の個人の一人にしています。 Let’s #chatmenopauseキャンペーンの私の承認に影響を与える要因の1つは、彼の刺激的な態度です。
この議論にも男性を巻き込むことが不可欠であると強く信じています。閉経は、女性以上の影響を与えます。また、パートナー、夫、息子、父親、友人、同僚にも影響を与えます。本質的には、私たちの生活の中で多くの男性です。
「閉経について恥ずかしさや恥ずかしさを感じる必要はありません。代わりに、この自然なライフステージについて、より良い理解を得るために、すべてを教育しましょう。」
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2025-06-15 15:35