セレーナ・ゴメス、不安のため自分の寝室で寝なくなった

セレーナ・ゴメスの熱心なファンとして、私は彼女の勇気ある旅を目の当たりにし、課題に立ち向かい、それを乗り越える彼女の強さを称賛しています。メンタルヘルスに関する彼女の率直な議論は、インスピレーションを与えるだけでなく、同様の苦しみを経験している多くの人々にとって教育的でもあります。

セレーナ・ゴメスは、身体的および精神的な健康問題との闘いを率直に語ることで、時を経て常に私たちにインスピレーションを与えてきました。最近、彼女は不安が時折自分の生活をどのように支配するかについて、より深い洞察を共有しました。

世界メンタルヘルスデーを記念して10月10日に開催されたワンダーマインドのメンタルフィットネスサミットで、32歳の女優兼歌手の彼女は、最も困難な時期の思い出を呼び起こすため、個人の寝室をもう使わないと告白した。

彼女は、人生の困難な時期と関係があるため、寝室ではもう寝ないと言いました。彼女は非常に不安で、終末的な気分だと説明しています。彼女は、自分自身と気分を高揚させる会話をすることは、珍しいことのように聞こえるかもしれませんが、大きなプラスの影響を与える可能性があると信じています。

2022年、ゴメスは「私の心と私」というタイトルのドキュメンタリーを発表しました。この中で彼女は精神病と双極性うつ病との闘いを明かした。彼女は、必要な仕事に従事していないこともあり、長期間ベッドから離れるのが難しいと感じたと語った。しかし、彼女は、自分自身をより深く理解するのに役立つ課題に取り組むには、自信が非常に重要であると強調しました。

リリースから 2 年が経ち、ゴメスはファンの注目を集めるのが難しいと感じることがあると認めていますが、それでもファンの自分に対する愛情の重要性を忘れないよう努めています。「たとえば、車から降りて騒音や騒ぎに遭遇する前に、これは毎日ではありませんが、一息ついて自分に言い聞かせる必要があります。『この崇拝はすべて祝福であり、たとえ私はそのような気分ではないのですが、誰かを笑顔にすることができれば、現在の気持ちに関係なく、一日が明るくなります」と彼女は説明した。

ゴメスさんは、彼女がまだ 16 歳のときに産んでくれた母親のマンディ・ティーフィーが、困難な時期に大きな愛と励ましの源になってくれたと話しています。彼女はこう説明した。「母はいつも、騒動は決して終わらないということを私に教え込んできたのですが、それは私が『いいえ、私は良い人です、私は親切です、私はたくさん努力しました』とはっきりと断言する瞬間を見つけることなのです」努力の賜物、そして人生の小さな奇跡すべてに感謝しています」そして私はそのことを思い出させてほしいと思っています。

彼女は、精神的健康を管理するためには、セラピストを含むコンパクトなサポートの輪を維持することの重要性を強調しました。「私の人生にはそれほど多くの人はいません」と彼女は述べた。「私は自分の側近が誰なのか知っています。」「問題について話し合う必要がある」と彼女は続けた。「私にはセラピストもいますが、ただ話を聞いてくれる人が近くにいると心強いです。自分を抑圧しているものや自分の中にある重荷を手放すことで、解放感を感じることができます。

2024-10-16 20:22