長年の経験を持つライフスタイルの専門家として、ラッセル・トーヴィーはフィットネスと健康的な生活に関して真の基準を高く設定していると言わざるを得ません。特に彼の多忙な演技スケジュールを考慮すると、彼の体と健康への献身は称賛に値します。
私自身もライフスタイル愛好家として、昨日インスタグラムで服を脱いで胸元から露出したスナップショットをシェアしたラッセル・トヴィーが見せた驚くべき体力に非常に感銘を受けた。
42 歳のパフォーマーは、カジュアルながらも明確な方法で、彫りの深い体と彫りの深い腹筋を見せながら、反射的なセルフィーで自分自身を捉えながら、暗い視線を帯びていました。
スターはキット・ハリントンのスタイルに合わせようとしているようで、ゲーム・オブ・スローンズの俳優が以前履いていたものを思い出させるローウエストの茶色のトラックスーツパンツを履いていた。
現在の健康法について語るラッセルさんは、ほうれん草、スクランブルエッグ、キノコを使ったタンパク質が豊富な朝の食事の写真も撮った。
俳優は現在、「The War Between The Land and The Sea」というタイトルの次期ドクター・フーのサイドストーリーを開発中で、役を効果的に演じるために絶好調のようだ。
ラッセル・T・デイヴィスがプロデュースする5部構成のシリーズで、ラッセルとロキ役で知られるググ・バサ＝ローが共演する。
この番組は、長い間失われていた海洋生物の再浮上によって引き起こされる死の闘争を描く予定であり、視聴者はこれらが2022年に最後に「ドクター・フー」に登場したシーデビルズではないかと疑問に思うでしょう。
デイヴィスはプロジェクトについて次のように語った。「このような素晴らしいキャストと一緒に仕事ができてとても幸運です。
熱心なファンとして、私はこの大規模で強力に構築された、胸が高鳴る物語に興奮を表現せずにはいられません。この物語は、私たちが愛するドクター・フーの世界のまさに核心を揺るがすことを約束しています。
「ドクターが街にいないと、人類全体が困ってしまいます。」
このシリーズのレコーディングは8月に始まり、ラッセルには共演者のルース・マデリー、コリン・マクファーレン、ジェマ・レッドグレーブ、アレクサンダー・デブリエントが同行した。
2020年に遡ると、ラッセルは自身のトレーニング計画について詳細を共有し、約10年前に「身体的に健康になる」と決意したと述べた。
GQとの会話の中で、彼は次のように語った。「フィットネスを向上させると、身体的に強くなるだけでなく、世界とのつながりを感じやすくなり、ありのままの自分を快適に感じることができるようになります。間違いなく、私は個人的な不安や不安と闘っています。
この有名人は、最近のエクササイズの流行に従うのではなく、次のようにトレーニング ルーチンを組み立てることを好みます。1 日は胸と腕の筋肉の発達に重点を置き、もう 1 日は肩と上腕三頭筋の筋力の向上に専念し、3 日は背中のトレーニングに費やします。腹筋と腹筋を鍛え、最終日は脚のトレーニングを行います。
彼はこう説明した。「自分のやっていることは好きだ。私は重いものを持ち上げることができますが、自分自身を台無しにするつもりはないと自信を持っています。間違って持ち上げて怪我をすると、それは本当に衰弱し、本当に台無しになるからです。」
スクランブルエッグは彼の朝食に欠かせないもので、「卵は毎日食べます」と付け加えた。できればオーガニックの卵を常に用意しましょう。ただし、レストランで注文しているかどうかはわかりません。私は毎日炭水化物の食事を摂るようにしています。
言い換える方法の 1 つは次のとおりです。「私は、自分の生来の性格のせいで、おそらく心理的なもので、自分が繊細であると認識し、必要以上に多くの食物を摂取する衝動につながっていると感じています。」したがって、私は炭水化物の豊富な食事を選びます。私のお気に入りの料理の 1 つは日本のカボチャ カツ カレーです。また、日本のお弁当、サーモン、バナナも大好きです。」
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2024-10-03 14:05