ダニエルの旅を追っている者として、私は彼女の経験についての正直さと率直さに感動せずにはいられません。昨年、彼女は赤ちゃんエドニー2号の誕生を喜んで発表したが、その瞬間までの期待は明白であった。
火曜日、ダニエル・アームストロングは、1年余り前に娘ウナを出産した自身の産後の体型についての最新情報を自身のインスタグラムアカウントに投稿した。
ライフスタイル愛好家として、私の個人的な変革ストーリーを共有したいと思います。最近、私はソーシャルメディアで、母親になって間もなく始まった減量の旅をハイライトしています。 2 つのクリップを比較してみました。1 つは 1 年前の産後 3 か月のときのもので、もう 1 つは今日の私のものです。
以前、ダニエルは出産後3か月で自分の体型についてファンに報告する様子が目撃されていた。
彼女はこのクリップに「ちょうど1年前、産後3か月の旅を共有するためにこれを撮影した」とキャプションを付けた。
「この時点で、私はすでに赤ちゃんの体重よりも石を失っていました。」
次にシーンはダニエルのクリップに切り替わり、今度は主な焦点となり、灰色の運動服を着た彼女の滑らかな体格を示しています。
彼女はこのクリップに「12か月で何が達成できるのかを見るのは驚くべきことだ」とキャプションを付けた。
「自分の体に時間を与えて、そのプロセスを信頼してください。」
以前のような体に戻れないのではないかと心配している場合でも、少し一貫性を持たせれば、元の状態に戻すことができるので、ご安心ください。毎日のちょっとした習慣をぜひ取り入れてください。
動画のタイトルでは、人気司会者が視聴者にいくつかのヒントを提供し、前年に効果的だと感じた戦略を共有しました。
彼女はこう言いました：「より健康になり、結果を実感したい人のために」
私たちの外見の約 80% は食事に影響されます。まるで制限食をしているように感じさせずに、摂取カロリーを摂取カロリーよりも低く維持できる栄養戦略を見つけることが重要です。
「ダイエットは短期的な解決策なので効果的ではありません。代わりに、長期的な成功のために、自分のライフスタイルや好みに合ったアプローチを見つけてください。私は個人的に午後 8 時以降の食事を避けており、それが私の結果に大きな影響を与えています。」
「結果を得るには水が鍵です。私は毎日 2.5 ～ 3 リットルの水を目標にしています」
私は毎日の歩数を監視するのが好きで、Apple Watch で設定された目標 (丸の記号を埋めることで示される) を達成するために努力しているので、自分自身に対して非常に競争力があることに気づきました。
「1日最低1万歩を目標にしています。信じてください。たとえジムに行けなくても、少しずつ運動するのは大丈夫です。」
最近では、サプリメントが私の日常生活に重要な役割を果たしています。私は一日のさまざまな時間にさまざまな錠剤を服用しています。これは、摂取する食品やスムージーから必須栄養素を効果的に吸収するのに役立ちます。さらに、私はプレプロバイオティクスを私のレジメンに取り入れています。このサプリメントは、最適な腸の健康を維持し、体重管理を促進し、膨満感を軽減し、免疫システムを強化するのに役立ちます。
「最後に、睡眠と休息は上記のすべてと同じくらい重要です。睡眠不足は新陳代謝を低下させ、カロリーを消費しにくくします。だから、午後 10 時までに寝て、午前 6 時に起きます。」
日常生活にいくつかの小さな調整を加えることで、減量の道のりだけでなく、全体的な健康状態や幸福感も大幅に改善できる可能性があります。この変化により、あなたはより活力を感じ、美しく歳を重ね、人生の潜在能力のピークに達するでしょう。
以前、ダニエルは第2子の妊娠を発表し、3つの妊娠検査結果を表示した感動的な白黒クリップで不安を表明した。
彼女はこう書いた。「ベイビー、エドニーNo2…ああ、あなたに会えるのが待ちきれません。」
私たちはとても興奮しています！ 2023 年の夏までに、私たち家族には新しい小さな子どもが増える予定です。オーラはきっと素晴らしいお姉ちゃんになるでしょう。
その後、ダニエルは第二子を妊娠する過程が彼女にとって「非常に感情的」であり「挑戦的な」ものだったと明かした。
新年の幕開けにあたり、妊娠を隠す必要がなくなった安堵感を語るとともに、今回は若干の不安を感じていたことを告白。
彼女は、この妊娠中にかなり高いレベルの不安を経験したと述べました。さまざまな医師による診察、多数のスキャン、さまざまな検査が行われるため、彼女は確信を求めています。
「それが何なのかは分かりませんが、今回は本当に大変でした。」
彼女は続けて、「ついにニュースが出ました。だぶだぶのトップスを着ずに、ありのままの自分でいられることにとても安心しました。 ここ数週間、「妊娠していますか？」というメッセージをたくさんいただきました。女性ならその気持ちが分かると思います。」
「しかし、それを内に秘め、友人や家族から遠ざけるのはとても大変でした。私のお母さんも！
私は母親と非常に強い絆を持っており、特定の期間だけそれを彼女に隠すのは困難です。それは単純に挑戦的です。
ダニエルさんはフォロワーたちに、誰かが妊娠しているかどうか尋ねないようアドバイスし、「でも、これを見ている人は、もし誰かが妊娠していると思ったり、疑ったりしたら、私が何を言うか分かっているでしょう」と語った。ちょっとしたアドバイスですが、彼らには聞かないでください。ヒントを実行しようとさえせず、ただそれを自分の中に留めておいてください。
ここ数週間、私はこのような状況に頻繁に遭遇しましたが、本当に不快です。そのような状況に置かれると、実際はそうではありませんが、まるで他人をだましているように感じて苦痛です。
私は、妊活中であろうと妊娠中であろうと、妊娠に関する決定は非常に個人的な問題であると信じています。この情報をいつ、他の人と共有したいかについては、個人の選択を常に認識し、尊重することが重要です。
彼女は次のように総括した。「ついに真実が明らかになった。私はもはや隠す必要を感じていませんし、このことが秘密問題のままであることを望みません。」
実を言うと、私は秘密主義者では知られていませんが、何かエキサイティングな準備ができており、期待でいっぱいです。夏が近づいており、これからかなり忙しいスケジュールが続きそうです。
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2024-09-18 02:21