Ree Drummondは、彼女の減量の旅について一貫して率直に言っていました。最近、彼女は健康的な体重を維持する上で正直な闘争を共有し続けています。
彼女のパイオニアウーマンブログで、フードネットワークのスターは、人生の自然な浮き沈みのために長年にわたって減量の維持に追いつくのが難しいと感じたと告白しました。その結果、彼女は数ポンドを追加しました。 「女性であり、人間である」と彼女は認めた、「私は2023年の終わりに向かって運動のルーチンを滑らせ、私は自分が食べているものにもあまり注意を払わなかった（ところで、これはしばしば起こることです）」。
頑固なファンとして、私はRee Drummondの旅に完全に関係することができます！おいしいレシピを配っていることで知られている場合、健康的な体重を維持することはより困難になるように思えるかもしれません。しかし、私たちの最愛の先駆者の女性のためではありません！彼女の最初の減量以来いくつかの浮き沈みを経験した後、彼女は、以前に働いたのと同じ方法が今日でも効果的であることを発見しました。今回、彼女は彼女の最初の高強度の努力と比較して、より穏やかなアプローチを選択しました。彼女はこの新しいペースを「やりがいのある」と感じており、毎日どんどん気分が良くなりました！
ドラモンドは、減量の丸薬やケトなどのトレンディな食事に反対しましたが、彼女が皆のユニークな道を尊重していることを強調しました。代わりに、彼女はタンパク質を強調して筋肉の成長を助け、彼女が満足し続けることにより、カロリー不足の作成に集中しました。チキン、サーモン、スイスチーズ、ギリシャのヨーグルト、プロテインボールなどの食品は、彼女のお気に入りの1つでした。 「私はおいしい食べ物を食べ続けました」と彼女は指摘した。 「私は単にそれをあまり食べただけで、カロリーに優先順位を付けて、彼らがより多くの栄養価を提供し、各カロリーに最も多くのメリットを獲得しました。
ドラモンドは、高価なトレーナーの指導の下でジムで汗をかいていません。代わりに、彼女は犬と長い散歩をし、ピラティスをし、筋力トレーニングに焦点を当てていることを好みます。彼女は、特に中年の女性にとって、筋肉の構築の重要性を強く助言しています。 「筋肉を構築することがどれほど重要であるかを十分に強調することはできません」と彼女は書いた。 2月、彼女は行動を起こすまで動きたくない規模を見つけ、すべての脚/バットエクササイズを始めました。 1週間以内に、彼女は変化に気づきました。彼女は足首の重量で突進、スクワット、デッドリフト、床の運動を行います。
彼女の最初の重大な減量経験の間、ドラモンドはアルコールを完全に避けました。しかし、今回は、彼女は節度を選択し、ワインと輝く水を混ぜました。成功した身体変換を受けた他の個人と同じように、ドラモンドは進捗を追跡することの重要性を強調しています。彼女は、この目的のためにHappy Scaleと呼ばれるモバイルアプリを提案しています。
ドラモンドは、減量は一度限りの成果ではなく、継続的なプロセスであることを率直に認めています。彼女は、さまざまな要因のために体重が変動する可能性があることを公然と受け入れ、「私は常にスケールで変動しやすくなります。
彼女は次のように付け加えました：「私はまだ食べ物が大好きです。私はまだ家族と私のために同じ食べ物を作っています。」
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2025-05-08 23:25