TrinnyWoodallは、体重を速く減らすことが彼女を弱く感じさせる理由を明らかにします – そして彼女の驚くべき修正

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先週の月曜日に特に心からのInstagramの投稿で、私はあなたのこれまでにドレボットされたファンが、トリニー・ウッドオールの戦いがポンドを簡単に捨て、正直でオープンなビデオで彼女の個人的な旅を共有することを打ち明けました。

61歳のTrinny Londonの創設者は、60年代の健康と活力を維持することについての洞察を明らかにしながら、明るい灰色のフォームにフィットするショートパンツとペアになったきらめくシルバーワークアウトを展示しました。

クリップの中で、彼女は適切な量のタンパク質を消費することの重要性を強調し、病気の後に4キログラムを失った経験を共有しました。彼女のパーソナルトレーナー、ナタリーヘイワードもこのセグメントで強調されました。

熱心な崇拝者として、私自身の言葉にそれを置くように、彼女は彼女が「わずかに落ち着いた」デリエールが、彼女が憧れていた堅牢で強力な「男性の雄牛」の代わりに「由緒ある家長の象」のように感じたと打ち明けたと思いました。

詳細なキャプションで、彼女は最近、より多くのタンパク質を取り入れようとしていたことを説明しました。

彼女は、彼女が体重についてめったに議論しないと述べ、代わりに彼女の個人的な強さの哲学に焦点を合わせ、彼女の生涯の旅を通して十分なタンパク質摂取を維持することを好みます。

しかし、私の人生を通して、私は自然に高い代謝を維持し、多くの人によって無駄のないと考えられていると言及する価値があります。しかし、私が嫌いなのは、特に気分が悪くなったときに経験する急速な減量です。私の体の身体の変化が私が不安に感じます。

献身的なウェルネス愛好家として、私は日常生活で筋肉が果たす重要な役割を十分に強調することはできません。毎日、私の筋肉はタンパク質を繁栄させることを切望しています。そして、彼らは私の骨格をサポートすることから、私の肌に形を与え、私の肉体的と精神的強さの両方を高めることまで、私に多くの利点を提供します。

私が長年にわたって旅をするにつれて、筋肉量を維持することはますます困難になりますが、その重要性は具体化されていません。それは、それが私の人生にもたらす活力と回復力のために作る価値のあるコミットメントです。

現在、ナタリーと私は戦略的地域での全体的な体力と筋肉の発達を強化することを目的とした旅に着手しているので、私はタンパク質の摂取量を大幅に増やしています。理想的には、これは私の体の特定の部分を調整するのにも役立ちます。

このバージョンは、より自然で読みやすい言語を使用しながら、オリジナルの意味を維持します。また、オリジナルで示唆されたが明示的に述べられていないスピーカーの身体的外観を改善したいという要望を認めています。

「私の底が垂れ下がっているように見えるなら、私はビキニを着用しないことを好み、言及する価値があると思いました。しかし、私が本当に強調したいのは、私が病気になったり体重を減らしたりしたとき、私は信じられないほど傷つきやすく、感情的に弱く感じるということです。一方、私が肉体的に強いとき、それは私の精神的強さを大幅に高めます。」

毎日十分なタンパク質を摂取している場合は、特に閉経およびそれ以降に近づくと、グラムで2倍の体重を消費することをお勧めします。この要件を満たすのは非常に難しい場合があります。

通常、私は3卵のオムレツで一日をキックオフします。これからは、コラーゲンを備えた午前中のルーチンにプロテインシェイクを追加します。私が自分のストーリーに選んだ特定の製品について投稿します。 （お気軽にチェックしてください！）

昼食には、サラダとチキンになり、夕食には魚になるでしょう。夕食に出かけたら、メニューで利用できるものは何でも食べます。今年の初めに、私は一貫して毎日100グラム以上の食べ物を消費していましたが、過去数週間で、私はそれを維持することができず、代わりに約60グラムまたは80グラムしか管理していません…

現在、健康で堅牢なボディをキックスタートする方法について疑問に思っている場合は、サプリメントと筋力トレーニングに関する@Nathalie_Haywardの洞察をチェックすることをお勧めします。さらに、@victoriawoodhallは、ヨガの練習に関する貴重なアドバイスを提供して、幸福を改善するのに役立ちます。さらに、@hubermanlabと@glucosegoddessの両方から有用なヒントを見つけるかもしれません。

彼女のフォロワーに対する起業家のガイダンスは、3月に開催されたInstagramアカウントのファッションビデオ撮影中に、彼女の激しいトレーニングルーチンの結果の表示に由来しています。

ビデオでは、彼女は驚くほど美しく、短いベージュのアンダーシャツで完全に引き締まった腹部の筋肉を誇示していました。

Trinnyのビデオでは、彼女は洗練されたスウェットパンツのセットをファッショナブルに組み合わせて、厚いソースのブーツと聴衆のためにきらめくブラウスと一致させるためのヒントを提供しました。

Beauty Tycoonは、爆撃機のジャケットとイヤリングを追加して、彼女の髪を膨大な吹き飛ばしてスタイルを整え、自分のブランドの魅力的なメイクアップで外観を完成させて、彼女の外観を装飾しました。

簡単な方法で、Trinnyは、日常的な運動や勤勉なスキンケアなど、60での若々しい外観に寄与するいくつかの要因について公然と議論しています。

最近では、彼女は非常に厳しいと特徴付けた期間に続いて、目に見えて輝く肌に寄与する隠された要因を明らかにしました。

過去数年にわたり、美容ブランドのTrinny LondonであるTrinnyの背後にあるダイナミックな創設者は、彼女のビジネスの信じられないほどの急増を目撃しました。

彼女の多数の義務に苦しんでいるので、彼女は忙しいライフスタイルの結果に気づき、感じずにはいられませんでした。

私が瞑想の毎日の練習に出くわして以来、かつて私が思っていたことは私のお茶ではないと思っていましたが、今ではそれは非常に変革的です。

彼女はFemailと共有しました。

「だから、ストレスを否定的な方法で体に影響を与える前にコントロールを取ると思った。

2人の個人が私の人生に入りました、そして、私は瞑想を実践した後、彼らの態度で驚くべき変容を見つけました。 1つは顔の若返りを受けたように見えましたが、もう1つは会話に近づきやすく楽しくなりました。

熱心に、トリニーは、特定のフレーズをガイドとして使用して、毎朝の時間を30分前に目を覚まし始めました。彼女は午後にさらに20分間のスロットを切り開き、必要に応じてオフィスのバスルームにいる間にしばしば利用します。

彼女は今約1か月間それを練習しており、間違いなく変化を感じることができます。誰かがストレスを感じているとき、彼らの顔の外観はそれを目に見えて反映しているようです。

「私は今とても落ち着いていると感じています。」

2025-05-05 21:49