ミシェル・ヒートン、5年間の禁酒生活をマークし、アルコール依存症による「不安、嘘、操作」のない人生を送っている

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ミシェル・ヒートンはインスタグラムで、5年間断酒を続けていることをシェアし、アルコールをやめてから人生にプラスの変化が起きたことを祝った。

46歳のリバティX歌手は、飲酒が最悪だったとき、毎日ワイン2本近くとウォッカのフルボトル1本を飲んでいた。 2021年にアルコール依存症で入院し、瀕死の状態になった。

ミシェルは最近、アルコール依存症から抜け出すことで平穏と幸せを見つけたと明かし、心配や不正、コントロールから解放された生活について語った。彼女は夫のヒューとその子供たち、フェイス君（13）とAJ君（11）との心温まる写真を共有し、旅を祝った。

明日は私が断酒してから 5 年になりますが、今日は同じくらい重要な記念日であり、私と私の家族にとって同じくらい意味のある日です。

5年前の今日、私は最後の一杯を飲み、助けを求める決心をしました。それは、自分が行き詰まっている人生よりも、より良い人生を生きる資格があると気づいた日でした。

ミシェルは、アルコールをやめてから、より強くなり、より正直になったと感じていると語った。彼女は依存症と闘っている人には支援を求めるよう勧めた。

それ以来、状況はずっと良くなりました。私の朝は穏やかになり、心配事も減り、不正行為や不正行為はついに止まりました。体力を回復するために、一日ずつ懸命に努力しなければなりませんでした。

5年経って、それは私が払った犠牲だけではなく、強さ、誠実さ、そして真の自分である自信など、私が獲得したすべてのものであったことに気づきました。

今日は信じられないほど特別な気分です。すべてが一巡したように感じます。正直に言うと、助けが必要だと認めたのは、私がこれまでに下した最良の決断でした。それは私に想像もしなかった人生を与えてくれました、そしてより重要なことに、それは私の素晴らしい夫を愛する妻に戻し、私の素晴らしい子供たちに母親を取り戻させました。本当に感謝しています。

アルコールの問題に取り組んでいる場合は、Google で「アルコールに関する意識」または「依存症のサポート」を検索すると、多くのリソースが表示されます。現在では、以前よりもはるかに多くのサポート ラインやコールセンターが利用可能になっています。

「希望、信仰、勇気に満ちた人生を送ることは可能です。」

ミシェルは、ケイティ・プライスとの夜の外出が、禁酒を決意するきっかけになったとデイリー・メールに語った。

ミシェルさんは自分が苦しんでいることを認めたが、そのことを誰にも相談できないと感じていた。

彼女は、お酒をやめたいのにやめられず、すでにやめると宣言していたので恥ずかしくて自分の葛藤を認めることができず、罠にはまっていると感じることがよくあったと語った。

本当に動揺して、なぜやめられないのかと常に考え、誰も理解してくれないと思っていたので孤立感を感じていました。ある夜、私はケイティを含む何人かの友達と一緒にいたのですが、彼らはお酒を飲んでいなかったので、さらに難しくなりました。

ミシェルさんはショックを受け動揺していると説明した。彼女は楽しみたいと思って来たのに、お酒を飲んでも満足できず、まったく楽しくありませんでした。

私は、他の人、特に特定の人が素面のままで成功できるとしたら、そこに到達するためにどのようなステップを踏んだのだろうか、と疑問に思い始めました。

「そして、助けが必要だと受け入れるとすぐに、助けは常にそこにありました。」

ケイティはザ・プライオリーで心的外傷後ストレス障害の治療を受けた後、1年間禁酒した。

ミシェルは、バンド「リバティX」に所属していた頃から始まったアルコールとの闘いについて語った。バンドメンバーが朝、テレビに出る前に飲酒することもあったと明かした。

彼女は、自信喪失や無力感に悩まされ、アルコールなしではパフォーマンスができないと信じていたと説明した。彼女は飲み物を飲めば神経を落ち着かせることができると考えた。

リハビリを終えて初めて行ったパフォーマンスは、まったく新しい感覚でした。アルコールですべてを麻痺させていたので、その後、これまで感じたことのない素晴らしい気分を味わいました。

ミシェルさんは、リハビリがアルコール依存症を克服するのに役立ち、また自分の強い反応を管理し、健康的な境界線を設定する方法を教えてくれたと説明した。

「私は、決して陥ってはならない状況に陥ることを自分に許してきました」と彼女は説明した。

私は人を喜ばせる性格で、夜遅くまで外にいるのも、見知らぬ人とパーティーをするのも、何でもOKと答えました。制限を設定する方法やノーと言う方法がわかりませんでした。

その行動はいくつかの点で私にとってよくありません。アルコールのせいだけでなく、自信や自分自身についての気持ちを傷つけるからでもあります。

治療を受け、自分が何を無視してきたのかを理解した後、将来に対する私の視点は完全に変わりました。

私はいつも完璧なわけではありませんし、自分の瞬間も必ずあります。人生は混沌としてしまい、時には冷静さを失って叫んでしまうこともあります、そうです、それは起こります。

以前は些細なことでとても腹を立てていましたが、あまり気にしないようになりました。また、境界線を設定し、必要なときに「ノー」と言うのも上手になりました。

ミシェルは自分が依存症になりやすいことを認めており、長い間アルコールと闘ってきました。しかし、35歳で子宮摘出手術を受けた後、彼女の飲酒はさらに悪化した。

彼女は、自分が BRCA2 変異遺伝子を持っていることを発見し、それが癌になるリスクを高めました。

乳がんと卵巣がんの両方のリスクを下げるために、ミシェルさんは積極的に両乳房切除術を受け、その後、子宮を除去する手術である子宮摘出術を受けることを選択しました。

彼女は、何かが起こる可能性が非常に高い（約 85 パーセント）ため、決断は簡単だったと語った。彼女は、起こり得る結果を考慮していなかったし、状況に対する自分の反応が健全ではなかったことを認めた。

健康な二人の子供を犠牲にするつもりはありませんでしたが、早期に閉経を経験したことで私の人生は大きく変わりました。

そのような状況で誰かがアルコールに頼る理由は理解できますし、問題が発展するプロセスを確実に加速させました。

ホルモンの変化を経験しているときは、誰もあなたが何を経験しているのかを見ることができず、その年齢では、人々はそのようなことについてお互いにあまり話し合わないので、難しいです。自分が居場所がないと感じることがよくありました。

私は本当に落ち込んでいて、自分自身に満足していなかったので、誰とも交流したり親密になりたくありませんでした。私は対処法としてアルコールに目を向けました。

アルコール依存症に苦しんでいる場合は、アルコホーリクス・アノニマスから無料の支援を受けることができます。 0800 917 7650 に電話するか、help@aamail.org まで電子メールでお問い合わせください。

2026-04-27 14:34