彼女は、2000 年代初頭に一躍有名になったブラジルの有名なスーパーモデルです。
まだ信じられませんが、アレッサンドラ・アンブロジオは今週土曜日に45歳になります！そして正直に言うと、彼女は一日も老けていません – 彼女は相変わらず信じられないほど美しく見えます。すごいですね！
彼女はとても体調が良く、とても美しく見えるので、人々は彼女がどうやってそれをするのかいつも不思議に思っています。
ファンはアレッサンドラがどうやって体型を維持しているのか長い間疑問に思っていたが、今回彼女が毎日の食生活について明かした。
彼女は通常、高タンパク質で栄養価の高い食品を中心としたバランスの取れた食事を好みます。
彼女は午前 7 時 30 分に歯を磨くことから一日を始め、その後、卵、イングリッシュマフィン、フルーツ、コーヒーなどの栄養豊富な朝食を楽しんでいます。
時々、彼女は朝の食事にベーコンを加えることがありますが、それはごくたまにです。
その後、モデルは通常、友人に会うためにジムに行くか、ピラティスのクラスに参加します。
彼女はグラマーに、毎日の運動が鍵であり、ピラティスが引き締まり柔軟性を維持するのに役立つことを特に楽しんでいると語った。
授業の後、アレッサンドラはカフェに立ち寄り、コーヒーを飲んでから家に帰ります。
家に帰った彼女は、低糖質のプロテインスムージーを作り、さまざまな果物や野菜と組み合わせて、定期的な食事の一部として楽しんでいます。
昼食は、通常、鶏肉か魚のサラダを食べます。
彼女は自宅で昼食を作るか、仕事中の場合は健康的なテイクアウトの選択肢を探します。
外出時のお気に入りのスナックには、チアシード エナジー バー、アーモンド、フルーツなどがあります。
彼女はこれらを常に持ち歩いているので、甘いおやつに手を伸ばす誘惑に負けません。
しかし、家にいるときは、お祝いのために 2 人の子供たちと一緒に特別なケーキを焼くことを楽しんでいます。
彼女はDeglazedで、子供たちと一緒にチョコレートフロスティングを添えたキャロットケーキを焼くと話しました。
アレッサンドラさんは夕食に通常、魚のグリル、サラダ、ブラジルの伝統的なシチューであるモケッカなどの健康的な食べ物を選びます。
モデルは、グリルしたステーキ、野菜、サラダを盛り込んだブラジル風バーベキューも楽しんでいます。
友達と夕食に出かける場合、彼女の一番好きな食べ物は寿司です。
彼女は日本食が大好きで、かつやは彼女がよく行くレストランの一つであるとグラマーに語った。
アレッサンドラは健康的な食事を最優先に考えていますが、ダーク チョコレートやワインなどの贅沢な飲み物も時折楽しんでいます。
彼女は『ELLE』に次のように語った。「私はどの食品グループも除外しません。私は節度を大切にしています…
旅行中にダークチョコレートを一粒食べたり、週末に友達と飲んだりするなど、小さな贅沢を自分に許可します。
私は通常、夕食時に赤ワインを 1 杯楽しみます。週に数回は、自分へのご褒美に紅茶とカップケーキを食べます。
同モデルは以前、モデルは退廃的な食べ物を避けるという誤解があることを明かしていた。
さて、彼女は Yahoo Life に、人々はモデルが自分自身を飢えさせると思い込んでいると語ったが、正直なところ?彼女は私とまったく同じです – 彼女は食べ物が大好きです!そして彼女はそれを理解していますよね？何事も適度に行うことが大切です。モデルさんにそう言っていただけるととても新鮮です！それは私が彼女をさらに好きになります、真剣に。彼女は本当に本物なんです！
彼女は自分の体を受け入れ、食事を楽しみ、健康を優先していると語った。彼女はまた、デザートやフライドポテトなどのおやつを時々食べていたことも認めた。
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2026-04-11 23:51