パディ・マクギネス、劇的な減量中に「体を粉々に砕いた」後、超スリムな体型を披露

パディ・マクギネスは火曜日、体型を良くするために人気はあるものの議論の余地のあるフィットネストレンドに挑戦した後、大幅な体重減少を明らかにした。

52歳のテレビ司会者は最近、疲労や怪我を引き起こす可能性が高いと専門家が言うトレーニングルーチンで無理をしすぎたことを告白した。

パディはチェシャーに外出中、ぴったりとした黒のクォータージップシャツ、黒のジョガーパンツ、白のスニーカーを着て、その体格を誇示した。

「テイク・ミー・アウト」の元司会者は、マークス＆アンド・アメリカの再利用可能なショッピングバッグを持って用事をしているところを目撃された。スペンサー、彼はサングラスをかけていました。

2025年9月の時点で、パディと元妻クリスティーンは2022年に別居したにもかかわらず、依然として実家を共有しているとの報道があった。

夫妻は650万ドルの自宅を売却するのに苦労しており、そこで13歳の双子、レオとペネロペ、10歳の娘フェリシティの3人の子供たちと暮らしている。

パディは今年初め、印象的に引き締まった体を披露してソーシャルメディアのファンを驚かせた。彼は、75 ハードチャレンジを通じてこの変革を達成しました。これは、軍事訓練にインスピレーションを得た、運動、健康的な食事、厳格な自制心に焦点を当てた厳しいフィットネスプログラムです。

このプログラムで大きな成功を収めた人もいるかもしれませんが、すべての人に適しているわけではありません。必ずしも論理的であるとは限らない一連の厳格なルールに従うことが求められます。

パディさんは、激しいトレーニングが彼の身体に大きな衝撃を与え、朝ベッドから起き上がるのが困難になったと語った。

私は少し前にスコット・ミルズ・ブレックファスト・ショーを聞いていたのですが、彼は本当に役立つアドバイスをいくつか共有してくれました。何かに挑戦するなら、最初から無理をしないことが重要だと彼は言いました。重要なのは自分のペースに合わせることであり、それは非常に理にかなっています。

75 プログラムには、毎日 2 回の 45 分間のトレーニング (屋内と屋外で 1 回) が含まれます。屋内トレーニングはヨガのようなもので、ジムは必要ありません。屋外でのトレーニングは、体を動かすことができれば、ハイキングやその他の好きなアクティビティでも構いません。

最初の数週間は完全に疲れ果てて圧倒され、ベッドから起き上がることさえできないほどでした。信じられないほど筋肉が痛かったので、トレーニングの習慣を変えることにしました。

退屈を感じたパディさんは、困窮する子どもたちのための以前の募金活動からインスピレーションを得て、人気のオンライントレンドに参加することにしました。彼は以前、ビンテージの子供用自転車で 5 日間かけて英国を自転車で横断し、慈善活動のために 750 万ポンドを集めたことがあり、その経験がこの新たな挑戦への原動力となった。

彼は、Children In Need のチャレンジは信じられないほど厳しいものであり、どうやってそれを達成したのか不思議に思っていたと述べました。その経験に触発されて、彼は、これまで慣れ親しんでいたこととはまったく異なる、別の挑戦的な活動に再び挑戦したいと考え、まさにそれを実行しました。

最近、約 6 週間の空き時間があったので、ついに試してみることにしました。試してみて本当によかったです。それは素晴らしい経験で、頭をすっきりさせ、体力を鍛えるのに本当に役立ちました。正直に言うと、それは素晴らしかったです。その後はとても気分が良くなりました。

2019年に自らを「認定ドミネーター」と称するアメリカ人起業家アンディ・フリセラ氏によって創設されたこの75日間プログラムは、全体的な健康状態の改善を目的とした挑戦的なフィットネスプランであり、多くの場合大幅な減量につながります。

このプログラムは 5 つの重要な習慣に焦点を当てています。健康的で厳格な食事を例外なく食べることです。毎日少なくとも3.79リットルの水を飲む。 45 分間のトレーニングを 2 回完了し、少なくとも 1 回は屋外で行う。毎日ノンフィクション本を10ページ読む。毎日写真を撮って進捗状況を追跡します。

すべてのルールに正確に従うことが重要です。規定のページ数と違うページを読んでしまうなど、一度でも間違えてしまうと、また初日からやり直さなければなりません。

参加者はアルコールと「チートミール」を完全に避けなければなりません。また、プログラムは、人の現在のフィットネスレベルに関係なく、設計どおりに正確に従う必要があり、変更は許可されていません。

パディにとって、病気が良くなるということは、2 か月間にわたってビールと一緒にケーキやビスケットをたくさん食べていた過食の習慣をやめるということでした。

オンラインでパディの変身を見たときはとても感動しました！彼は前後の写真を共有しましたが、正直に言って、彼の腹筋は信じられないほどに見えました。彼は結果を「素晴らしい」と言いました、そして私も完全に同意します！誰かがこのような素晴らしい体格を達成するのを見るのは本当に刺激的です。

彼は短期間にどれだけのことが達成できるかを振り返り、決意の重要性を強調した。

同氏は、この仕事が難しいことは認めたが、「たとえ少しの決意だけでも、やってみる価値はある」と述べ、とにかく挑戦するよう人々に勧めた。

この考え方はフリセラの考えと非常に似ています。彼はよく、人生は決して理想的なものではなく、避けたい課題や課題に常に直面するだろうと言います。

チャレンジを終えた参加者は、人生で最高の状態になることが期待でき、また精神的健康の大幅な向上を感じることができます。

このプログラムは、オンラインでポジティブな体験を共有する健康愛好家の熱心なファンを獲得していますが、専門家は、フィットネス、永続的な変化の実現、全体的な個人の成長に関して、いくつかの重大な欠点を指摘しています。

潜在的な欠点は、このチャレンジがそれほど長く続かないことです。2 か月半以内に完了する可能性があります。

すべてのガイドラインに従うことで、ほとんどの人に何らかの改善が見られる可能性がありますが、専門家は、体には限界があり、劇的に早い結果は期待できないと警告しています。

この挑戦が終わると、人々は仕事、家族、社会的な取り組みに自然と注意を払う必要があるため、通常のルーチンに戻ってしまうという本当の危険があります。

パディドさんは最近、今年初めにビールと甘いものを飲みすぎて体重が増えたことに驚いたと告白した。

2026-03-03 16:49