ジェーン・シーモアは75歳の誕生日を迎え、健康的な体型と若々しい外見を維持するために1日に何を食べているのかを明かす

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75歳の誕生日を記念して、ジェーン・シーモアは毎日の食事の詳細を共有し、どのようにして体型を維持し、若々しい外観を維持しているかを説明しました。

ボンドガールとしての役割で知られる女優は、2月15日に誕生日を迎え、食事制限や絶食をせずにバランスの取れたアプローチを強調する、お気に入りの健康的な食事のアドバイスを明かした。

現在 75 歳のジェーンは、10 代の頃から一貫してサイズ 4 (米国) または 8 (英国) を維持しています。彼女はまた、自分の年齢よりもはるかに若く見え、37か38歳くらいに見えると述べています。

そうですね、彼女はただ素晴らしいです、そして彼女はいつも体調を維持するためにオゼンピッチのようなものには決して近づかないと言っています。真剣に言うと、彼女は本物の食べ物、つまり地中海料理やたくさんの新鮮な食材を大切にしています。正直、とても感動しました！彼女はきれいに食べるだけで、それで終わりです。それは最良のアプローチであり、それが実際に示されています。

彼女はトマト、オリーブ、魚などの食材を使った健康的で風味豊かな地中海食を楽しんでいるとデイリー・メールに語った。

彼女が行っているもう 1 つのハックは、ボリュームたっぷりの食事は 1 日 1 回、午後 1 時 30 分頃にだけとることです。

私はタンパク質を摂取するためにコーヒーとゆで卵で一日を始めます。私は通常、食事を本格的に味わえるランチタイムまでは食事をしません。

「私は魚と野菜が大好きで、裏庭でたくさんの野菜を育てていて、それを愛用しています。」

一日の遅くになると、このスターはピスタチオ、キュウリやセロリなどの冷たい野菜、フムスなどの間食を楽しんでいます。

「私はナッツが大好きなんです」と彼女は言った。 「私は塩味が好きなので、塩が好きです。」

『ドクター・クイン、メディスン・ウーマン』の女優である彼女は、マリブのビーチ近くで健康的なライフスタイルを送ることで、何十年も健康を維持しているようです。

「健康であることはただ気分が良くて、元気を与えてくれて、エネルギーを与えてくれます。

食べ物に関しては、おやつは食べてもいいのかとよく聞かれますが、私は特にダイエットはしていません。私は一貫して健康的な選択をしているだけです。

ジェーンはデイリー・メールに、「食事」で自分を制限することはしばしば諦めにつながるが、本当に楽しくて健康的な食べ物を見つければ、楽においしく食べられるようになり、満足感が得られると語った。

 

健康を維持するために、彼女は軽いウェイトリフティングとピラティスも楽しんでいます。 「動き続けることが大事！」彼女は言います。

ジェーンは、どんなに厳しいスケジュールであっても、いつもストレッチから一日を始めると語った。彼女は、12 ～ 14 時間の長い仕事が控えている場合でも、もっとリラックスした朝を過ごしている場合でも、目的を持ってストレッチする時間を作ります。

私はいつも人々に、少し体を動かすことから一日を始めるように言います。正直に言って、これはゲームチェンジャーです。バレリーナの友人が私にこれを教えてくれたので、今ではみんなに勧めています。ベッドから出る前に、魚のようにそっと体をくねらせるだけです。背骨、腕、足を自然に動かしましょう。ばかげているように聞こえますが、信じられないほど解放され、本当に体が目覚めます。

ジェーンはまた、多忙なスケジュールで運動を中断することを拒否していると説明した。

時間に余裕があれば、ピラティスで一日を始めるのが好きです。時間がない場合は、衣装を着ていてもセットで準備をしている間に、バレエのようなエクササイズであるプリエを行うこともあります。バカバカしいと思われるかもしれませんが、セリフを覚えながらやっています。

彼女のスキンケアも同様に細心の注意を払っています。

彼女はシャワーを浴びるときに、10年以上協力しているブランド、The Body Firmが作ったCrepe Eraseというボディスクラブを使っている。

スキンケアのプロとして、私はいつも人々に定期的な角質除去が重要であると伝えています。死んだ皮膚細胞を優しく取り除くと、目に見えて引き締まった滑らかな肌が残ります。これは、誰もが避けたいクレープ状の質感を最小限に抑えるのに非常に役立ちます。

日焼け止めは神聖なものだと彼女は主張する。

私はいつもSPF40の日焼け止めを必ず塗るようにしています。私はジョージ・ハミルトンと会話した後、私がよく日焼けすることを冗談めかして勧めたので、その教訓を苦労して学びました。気をつけないと老化が早まってしまうことを実感しました。

シーモアさんは毎朝、仕事に向かう前に、撮影現場で利用できる食事の選択肢に関係なく、健康を維持するためにビタミンとコラーゲンを摂取しています。

セットに到着するときは常に良質なタンパク質源が必要なので、通常は卵だけで他に何も加えないシンプルなスクランブルエッグを食べます。

彼女はバジル、レタス、ブルーベリーなどの新鮮な野菜を有機栽培の庭から集め、鶏から卵も集め、鶏の貢献に常に感謝の気持ちを忘れません。

『生きて死ぬまで』での役柄で知られる女優は、より柔軟になり、新しい経験に対してオープンになり、以前ほど自分の習慣に固執しなくなったと語る。しかし、彼女は仕事のペースを落としたり、厳しいキャリアから引退したりするつもりはありません。

ジェーンは、今月はたくさんのエキサイティングな計画があると述べた後、75歳の誕生日のお祝いをムスティークへの贅沢な旅行で始めます。

先週、マリブ在住のイギリス人女優である彼女は、救急治療室の医師として働きながら音楽も演奏するジョン・ザンベッティ医師との次の休暇についてデイリー・メールに語った。

彼女は旅行計画を喜んで共有し、ボーイフレンドと一緒に明日ムスティク島とセントバーツ島に向けて出発すると説明しました。

私たちの誕生日が約 10 日後に迫っているので、晴れた日にリラックスした休暇を過ごし、その後戻ってくる予定です。まだ具体的な計画は決めていない。

2年間付き合った彼女は76歳だと伝えられている。

彼との関係をどのようにして辛く保つのかと尋ねられたとき、彼女は「ただ彼を愛しているだけです」と答えた。

ジェーンさんは、特に家族に病気の病歴があるため、自分の健康を優先しているとデイリー・メールに語った。

私の家族には心臓病がよく見られるので、定期的に医師の診察を受け、健康状態を監視し、潜在的な問題に対処するために検査を受けるようにしています。

私は運動、よく食べ、十分な睡眠をとることで健康を維持することに重点を置いています。ストレスは大きな健康リスクであり、実際、女性の主な死因であるため、私もストレスを管理するよう努めています。

スターは、これまで以上に仕事をしており、同じペースで続けるつもりだと述べた。

ウェディング・クラッシャーズの俳優は、現在はこれまで以上に忙しいと語った。彼は最近、自身の番組「ハリー ワイルド」の第 5 シーズンの撮影を終え、イギリスとアメリカの両方でエイコーンと ABC で視聴できるようになりました。

ずっと忙しくしてます！最近、ホールマークの 6 時間のクリスマス映画を完成させました。今年は 2 本の長編映画が公開される予定です。さらに、番組ハリー・ワイルドが更新されたら、私もそれに取り組むつもりです。

なんと、皆さん、シンディ・シーモアさん本人から聞いたところです！彼女はFOXニュースデジタルに、自分の誕生日には全力で行くつもりだと語った。真剣に、彼女は「たくさんのこと」を計画していると言い、そしてこれを手に入れよう――盛大な祝賀会だ！招待状を受け取る方法をすでに考え中です、それは素晴らしいことになるでしょう！

シーモアは、オープンハーツ財団を支援するために2日間の大規模な祝賀会を計画していることを明らかにしたが、その発表はまだ公表されていない。彼はこのイベントに対する興奮を表明した。

「私の本当の誕生日がいつなのかは分からないのですが」と彼女は続け、「その頃はたいてい雨が降るし、バレンタインデーも近いので、別の晴れた日に祝うかもしれない。イギリス女王が公式の誕生日を祝っていたように、みんなでアウトドアを楽しむことができるのだから」と続けた。

2026-02-15 12:09