アレックス・オノルドの1600フィートでの過酷なトレーニングの内部台北、ロープなしで登る

人々がNetflix のスカイスクレイパーライブでアレックス・オノルドの驚異的な登攀を見るずっと前から、彼はこれまでで最も身体的、精神的に厳しい課題の 1 つとなるであろう課題に向けて熱心にトレーニングしていました。

40 歳の有名なフリークライマーである彼は、頭の中で練習し、登るときの感触を想像することで、台北 101 (台湾にある高さ 1,667 フィートの 101 階建ての超高層ビル) に登る準備をしました。

彼はNetflixのスポーツビデオで、精神的な準備が肉体的なトレーニングにつながると説明した。これは、1月25日に彼が最近の最も印象的な身体的成果の1つであると多くの人が考えていることを達成する前に撮影されました。

「台北101に向けてのトレーニングの多くは、ロッククライミングとは異なります。どちらかというと、深い疲労のような体の感覚をシミュレートすることに重点を置いています」と彼は、「垂直」登攀に向けてかなり早く準備を整えていたと述べた。

アレックス・オノルド氏は、台北 101 に登るには、同じ金属製のホールドを何度も何度も握り続ける必要があると説明しました。個々の動きは難しくありませんでしたが、それを何百回も行うのは非常に困難でした。準備として、彼は懸垂、腕立て伏せ、体幹トレーニング、ストレッチ、持久力トレーニングを毎日何百回も繰り返してトレーニングし、筋力を強化しました。

さて、私はアレックスを観察していましたが、彼がやっていた懸垂は信じられないでしょう！それはあなたの標準的なグリップではありませんでした。彼は真剣に純粋な力に頼って、スクワットラックの側面をつかみ、指先だけでそれを行っていました。正気の沙汰ではなかった！彼がどれほど強力であるかが分かるので、見ていて驚くべきものでした。

アレックス・オノルドは一発屋ではありません。彼は以前、ヨセミテの標高3,000フィートのエル・キャピタンをロープや安全装置なしで登るという驚異的なスキルを実証しました。

彼はNetflixのインタビューで、準備して練習することはできるが、これまでにやったことのないことに対して本当に準備ができているかどうかは決して分からず、その不安は常に存在すると説明した。

GQ でアレックス・オノルドとのインタビューを読んでいたのですが、彼は明らかにフリーソロについて話していました。彼は、それは腕だけの問題ではなく、体の全体の問題だと言いました。彼は、強くかつ軽いことがいかに重要であるかを強調しました。彼は、実際に岩につかまることができるように、痩せていなければならない、と言っていました。彼がそれをそのように分析するのを聞くのは本当に驚くべきことです。私は何年も彼をフォローしてきましたが、彼があらゆる細部にどれだけ忠実であるかは信じられないほどです。

アレックス・オノルドは、指の強さが彼にとって常に課題であったため、皮膚にサンディングブロックを使用してグリップ力を向上させています。彼はこれを克服するために常に技術を磨いています。食事に関して言えば、オノルドは厳密にはタンパク質に重点を置いたアスリートではありません。彼は柔軟なベジタリアンで、時々魚も食べます。

アレックス・オノルドは、台北でのロープレス登攀によって、人類の可能性の限界を再び押し広げました。登山に関するNetflixドキュメンタリーの司会者エル・ダンカンは、ストリーミングサービスには実際に何か問題が起きた場合に備えた安全計画があったことを明らかにした。彼らは、視聴者が潜在的な事故を生で見ることを防ぐために、特別番組を10秒遅らせて撮影したことさえあった。

ポッドキャストのインタビュー中に、ニュースアンカーのリネット・ダンカンさん（42）は驚くべき経験を語った。彼女は、生放送のわずか 5 分前に、誰かが建物から転落して死亡した場合に何を言うべきかが書かれたカードを受け取ったのを思い出しました。カードには、転倒したことを発表し、放送を中止することを説明し、その人の状態（この場合はアレックスという名前の人物）の最新情報を約束するよう指示されていました。ダンカン氏によると、計画では放送を直ちに中止する予定だったという。

人々が最高の人生を送る方法を研究している者として、私はアレックス・オノルドのメッセージにいつも心を打たれてきました。人生は短いという彼の言葉は実に的を射ている。やりたいと思っていること、自分の限界を真に押し広げて、もしかしたら少し怖いことさえあるなら、それに挑戦すべきだと私は心から信じています。人生が提供するすべてを経験することを恐怖によって妨げられないでください。

2026-01-31 03:57