ファーン・マッキャンは「ダイエット」を信じていないと言いながら、二石で体重を減らした秘密を明かす

ファーン・マッキャンは前後の写真を共有して、彼女がどのように2石以上失ったかを明らかにし、彼女の変化でファンにインスピレーションを与えました。

なんと、皆さん、ちょうどこれについて話さなければならなかったのです！私たちの女の子、素晴らしい元 TOWIE スター – 彼女は 35 歳です、信じられますか?! – この素晴らしい自分の写真を投下しました。彼女は 2 人のかわいい女の子、8 歳のサンデーと 2 歳の小さなフィンティの母親であり、彼女は本当に輝いています。彼女はこの見事な青いビキニを着ていました、そして真剣に、彼女の体は目標です！彼女がジムで一生懸命働いていることが完全にわかります、そして正直に言って、彼女は信じられないほど見えます。夢中だよ！

彼女は第二子を出産してからわずか数週間後、グレーのブラジャーを着た自分の体を披露することからビデオを始めた。

ファーンさんは自身のインスタグラムアカウント@fernutritionで写真を共有し、これまでよりも元気になったと感じており、食事制限や食品の除去は信じていないと説明した。

彼女は、減量に成功したのは、特に朝食のルーティンを中心に健康的な習慣を継続的に築いたことから来ており、それが彼女が長期的に減量を維持している方法であると説明する、やる気を起こさせるビデオを共有しました。

食事制限や食品グループ全体をカットすることが効果的だとは思いません。長期的には効果がないようです。それに、私は食べることが大好きなので、そういう計画は私のライフスタイルには合わないんです。 😊

毎日の習慣に一貫して注意を払い、消費カロリーよりわずかに少ないカロリーを摂取すると、過度の制限、疲労、イライラを感じることなく、永続的な結果が得られます。

ファーンさんは、体重が約 2 石減り、とても素晴らしい気分だと話しました。エネルギーが増え、代謝が速くなり、体脂肪が大幅に減りました。彼女は、誰でも同様の結果を達成できると信じています。

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なんと、私はフェルネの旅を追ってきましたが、彼女は素晴らしいようです！彼女は何事にもオープンで、昨年は石を 2.5 個失ったとみんなに話しました。信じられないことに、彼女は自分の生活を完全に変え、食べるものに本当に集中し、激しいトレーニングを行いました。すごくインスピレーションを受けました！

過去 1 年間、彼女は健康を優先し、安定した体重を維持し続けており、その進捗状況をソーシャルメディアで頻繁に共有しています。

彼女は最近ジムでの写真を投稿し、先月の間に自分の体に大きな変化があったことに気づいたとシェアした。彼女はこれまでよりも引き締まり、健康で、より強くなったと感じています。

正直に言うと、私は実際に何か変わったことを行っていません。私は自分の食事計画を守り、カロリーを注意深く監視し、可能な限り最高の燃料を体に与えるようにしました。そして一番大きなことを知りたいですか？重要なのは一貫性です。真剣に、ただ現れて一貫性を保つことが重要です – それは素晴らしいことです!

私はフェルネのファンです！彼女は最近、過去 7 年間でどのように自分の体を完全に変えたかを共有しました。2 人の子供を産んだ後、彼女は体重を減らし、筋肉を付け、信じられないほど健康になり、SAS のトレーニングにも成功しました。私が最も感心するのは、彼女が、食事制限をしているとか、日常生活に飽きているなどと感じたことは一度もなかったということです。見るととても感動します！

彼女は、食物繊維を豊富に含む塩キャラメルスムージーを朝食に食べることから始まる、毎日の食生活について説明しました。昼食にはアボカド、ゆで卵、トマトが入った「パワープレート」を食べ、夕食には鶏骨スープのヌードルスープで一日を終えます。

彼女は、バランスの取れた食事と満足のいく軽食を、すべて持続可能な日課の中で一日を通して一貫して食べることで、体重減少を維持していると説明しました。

健康的なスナックを含め、一日を通して一貫して食事をすることは、代謝を高め、血糖値を安定させ、気分を安定させるのに役立ちます。これらはすべて、健康的な体重を減らしたり維持したりするために重要です。

ファーンさんと婚約者のロリー・ヘインズさんは、2023年7月に娘フィンティちゃんの親になった。夫婦は前年の2022年7月に婚約した。

彼女には元パートナーのアーサー・コリンズとの間に娘サンデーがいる。彼は現在、酸攻撃を行った罪で懲役20年の刑で服役中である。

2026-01-03 01:37