50歳のエヴァ・ロンゴリアは、スペインの露出度の高い水着でポーズをとって、息子に協力しています。

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エヴァ・ロンゴリアは、スペインでの彼女の時代からのいくつかの新しい画像を日曜日にInstagramの投稿で共有しました。

簡単に言えば、現在スペインとメキシコの両方にパートタイムで居住している絶望的な主婦の女優は、最近、洗練された黒い2ピースの水着を着た美しい町のマルベーリャでリラックスしていました。

50歳の映画プロデューサーには、7歳の息子、サンティアゴが同行しました。サンティアゴは、成功したメキシコの起業家である3人目の配偶者であるホセ・バストンと共有しています。

彼女のよく調子が整った体は、露出度の高い黒い弦ビキニで目立つように展示され、十分な量のネックラインを明らかにしました。

彼女の明確に定義されたウエストラインと頑丈な脚を紹介して、エンチャントレスは50代の誰かに非常に若々しい外観を持っていました。

星は、幼い息子を伴って2ピースの水着で濡れて滴り落ちているように見えました。

それから、彼女がスペインカルトに慣れると、赤ワイン、ブドウ、夕食の画像がいくつかありました。

5月、ロンゴリアは、自分がハリウッドで成功するといつも思っていたと言いました。

多才な女優は非常に繁栄した演技の旅をしており、建物の殺人のようなプロダクションで顕著にフィーチャーされており、エヴァは自分の能力に常に自信を持っていることを公然と共有しています。

女優はバージーに次のように説明しました。私は常に、私が何をしているかに関係なく、そしてたまたまこの業界でここにいるので、常に一生懸命働くよう努めています。私の周りの女性（母、姉妹、叔母）がすべて独立し、強く、知的で、慈善的だったので、私は成功を達成すると強く信じていました。

「彼らは私がなりたかったすべてでした。」

エヴァの自信は、ハリウッドの課題を通して彼女を導きました。彼女は、「私が初めて看板で紹介された瞬間を思い出し、誰かが「わあ、誰がこれを想像していただろうか？」

私は、アイデア、ビジョンを持っていて、それを夢見ていたのは私だと表明しました。結局のところ、あなたがそうでなければ、誰があなた自身のために擁護すべきですか？この強い自己信念は、あなたを前進させるものです。」

このバージョンでは、オリジナルのメッセージをそのままに保ち、より単純な文に分解し、より一般的なフレーズを使用することで、より自然で読みやすいように聞こえようとしました。

それにもかかわらず、EVAは彼女の優先順位が近年変化したことを認めています。

魅力的なブルネットは、若者の間、彼らが来るときにすべての機会を受け入れ、将来の願望についての個人的な発見と意思決定を可能にするべきだと助言した。

ERスターのジョージ・クルーニーの仲間は、彼の人生のこの時点（50歳）で、彼は物事に違ったことに焦点を合わせていると述べました。

私は今後50年間の私の欲望に合うように自分の人生を故意に組織しています。私は愛する人との充実した時間を優先し、ワークロードを減らし、喜びをもたらす活動に焦点を合わせています。

経済的安定性により意思決定が容易になり、この時点で、必要に応じて機会を断るのに十分な努力を払っていると思います。同様に、EVAは最近、より健康に焦点を当てたライフスタイルを採用することを認めています。

女優は次のように表明しました。「私は年をとることに満足しています。本当に重要なのは、優雅に老化することです。アクティブを維持し、ハイキングに行き、山を登り、息子と時間を楽しむ能力に感謝しています。私はできるだけ多くの人生のために自分のモビリティを維持するよう努めています。」

このイベントは、EVAに続いて、彼女が彼女の見事な体格を維持するために使用する食事の重要な要素を明らかにします：断続的な断食、きれいな食事、および練習節度。

彼女は16時間の断食スケジュールに準拠しています。つまり、午前11時から午後7時までしか食べず、食事中のタンパク質、緑豊かな緑、健康な脂肪、複雑な炭水化物が豊富な食品を優先します。

または

彼女は食事を午前11時から午後7時まで16時間に制限し、この時間枠中にタンパク質、緑の野菜、有益な脂肪、複雑な炭水化物が多い食品を目指しています。

さらに、彼女は洗練された炭水化物、砂糖、揚げ皿を避けて、最初の出生後の期間中にそうすることに特に重点を置いています。

通常、彼女は8時間の間に食事を消費します。通常は午前11時から夕方7時まで、女性の健康が述べています。

彼女は、赤身のタンパク質（鶏肉、魚、卵など）、緑の野菜、有益な脂肪（アボカドやオリーブオイルなど）、栄養豊富な炭水化物（キノアや玄米を含む）などの自然食品の選択に焦点を当てることを好みます。

熱心なフィットネスの信者として、妊娠後、私は食事から加工された炭水化物、砂糖、揚げ物を排除するという意識的な決定をしました。代わりに、すべての食事とスナックをタンパク質で詰めてください。また、食事中にアボカドのようなより健康的な脂肪を選び、洗練された穀物よりもキノアや玄米などの複雑な炭水化物を好みます。

セレブウェルが報告したように、雑誌のフロントページで紹介されたモデルは、バランスの取れた食事と過度の食事制限を避けていることを提唱しています。さらに、彼女はしばしば栄養価の高い食品の選択に傾いています。予防によれば、EVAは適切な水分補給を維持することを強く強調しています。これは、健康的な生活を送るための重要な側面です。

スナックには、アーモンド、ヨーグルト、フルーツが含まれます。

Evaの新しい旅行ドキュサリーEva Longoria：スペインの検索は、CNNに対して強力に機能しました。

メキシコの探検の勝利をきっかけに、私は別のエキサイティングな旅に乗り出し、今回はフランスの豊かな文化と魅力を掘り下げていることに気づきました。

かなり長い間、フランスは世界クラスの料理で重要な役割を果たしてきました。ハリウッドレポーターの報告によると、ロンゴリアは述べています。

2025-08-25 19:49