有名人の歯科医によると、予算内でAリストの笑顔を得る方法

あなたの美しい歯を高めることは常に素晴らしいことです。マイケル・アパ博士が私たちに一流のオーラルケアのヒントを提供してくれたので、私たちは幸運です。

彼を現代の妖精の神の歯と呼んでください：APAは、ジェニファー・ロペスからカーダシアン・ジェンナーの姉妹に至るまでの注目度の高いクライアントの輝かしいリストを誇っています。 2004年以来、この有名な歯科医は、低侵襲の美容歯科に優れており、彼の審美的に心地よい笑顔の変容に対して称賛を得ています。 50,000ドルの開始価格にもかかわらず、彼は彼を直接訪問できない人にお金を節約するアドバイスを提供しています。

読み続けて、明確なガイドラインを発見してください（予想外の誤解と一緒に！）。

適切なホワイトニングキットを選択してください

APAによると、この方法は、あなたの笑顔の魅力を高めるための迅速かつ単純なアプローチを提供します。通常、オフィスの治療はより強力ですが、自宅で歯を白くすることが可能です。製品ラベルで過酸化水素または過酸化カルバミド過酸化物（敏感な人向け）を探してください。 APAは、歯を磨いた後に製品を適用し、実行可能な場合は、キットを使用する1〜2か月前にプロのクリーニングを行うことをお勧めします。この目的のために、Crestの3Dホワイトストリップの専門的な効果をお勧めします。

あなたの明るい日ルーチンが重要です

歯のホワイトニング後の48時間後、APAが示唆するように、衣服を染色する可能性のある食品や飲み物を避けることが不可欠です。これは、赤ワイン、コーヒー、チョコレート、ベリーなどのアイテムを避けることを意味します。ただし、心配することなく、バナナやナシなどの酸味が最小限で、明るい色で果物を楽しむことができます。さらに、卵白、ジャガイモ、ヨーグルトなどの栄養価の高いオプションは、この期間中は安全な選択肢です。

特定の食品を毎日食べてください

ウェルネス愛好家として、私は常にあなたの日常生活にリンゴを取り入れることの重要性を強調しています。それはおいしいおやつであるだけでなく、ブラッシングとフロスの間で食物粒子を削り取るのを助けることにより、口腔の健康を維持する上で役割を果たします。

活性炭にだまされないでください

APAによると、何かが自然であるからといって、必ずしもそれが優れていることを意味するわけではありません。代わりに、業界内の専門家が推奨する製品に焦点を当てます。健康と美しさで人気のある製品である活性炭は、その広範なマーケティングにもかかわらず、避けるべきものです。理由？それは研磨性であり、汚れを排除するかもしれませんが、エナメル質も潜在的に侵食する可能性があります。

またはアップルサイダービネガー

多くのキッチンで見つかった一般的なアイテムは、歯に有害であるため、避ける必要があります。 APAによると、このアイテムは非常に酸性であり、歯の侵食を引き起こす可能性があります。歯の最上層を摩耗させるので、汚れを効果的に除去するホワイトニング製品を避けてください。

歯磨き粉を賢く選択してください

Instagramで魅力的な紫色の歯磨き粉に魅了されているにもかかわらず、誘惑に抵抗することをお勧めします。代わりに、フッ化物またはヒドロキシアパタイトを含む歯磨き粉を選びます。これは、酸性または研磨食品と接触した後に歯を再浸透させるのに役立ちます。敏感な歯がある場合は、水酸化カルシウムを備えた歯磨き粉も見つけることが重要です。エナメル質を侵食できる研磨歯磨き粉に注意してください。 RDA値が低いAPAホワイト歯磨き粉をお勧めします。

夜の警備員から恥ずかしがらないでください

簡単に言えば、APAは、歯科が歯を噛んだり粉砕したり、歯茎の腫れや歯の喪失などのさまざまな歯の問題につながる可能性のある、歯を噛んだり粉砕するなど、ストレス関連の状態に大きな影響を与えることを強調しています。さらに、彼は、硬いマウスガード（柔らかいものではなく）がより耐久性があるため、より適している可能性があることを示唆しています。

ソニック歯ブラシを使用します

彼は、この口頭ケアデバイスの有効性が、その電動ブラシヘッドのおかげで、通常の歯ブラシでプラーク除去に優れているため、それを際立たせていると指摘しています。以下に示す：APAクリーンソニック歯ブラシ。

2025-07-19 22:24