ヴァーノン・ケイは、彼とテス・デーリーの珍しい子育てのルールを明らかにします。

ヴァーノン・ケイは最近、彼とテス・デーリーが子育てでいくつかのユニークなガイドラインを共有し、娘のフィービーとアンバーと共有する日常生活を垣間見ることができました。

通常、多くの家では、ある親は「良い警官」の役割を引き受け、別の親は「悪い警官」として認識されます。ただし、51歳のバーノンと56歳のテスは、これらの役割を定期的に切り替えるよう努めています。

2003年、結婚したペアは物事を混ぜ合わせ、20歳のフィービーと16歳のアンバーをつま先に維持する責任を変え、しばしば異なる役割を果たしています。

鏡との会話の中で、彼は「素敵な警官とタフな警官を演じることを切り替え、彼らがつま先にとどまることを保証します。結局のところ、彼らは常に私の大切な女性のままです。

彼は、彼らが特定の教育道に向かって彼らを導いたり影響を与えていないと述べた。代わりに、決定は完全に彼らにあります。

親として、徐々にコントロールを解放し、子供が自分で人生をナビゲートできるようにする必要がある時が来ます。これは、絶えずそれらを導き、代わりに自己発見を促進することを手放すことを意味します。

過去20年にわたって、テスは一貫して英国のテレビで私たちの注目を集めてきましたが、多くの人は20年前からほとんど変わらないように見えるとコメントしています。

しかし、Strictly Come Dancingのホストは、彼女の時代を超越した優雅さを、ダイエットよりも珍しい運動レジメンにもっと帰していることに注意する価値があります。

先月、テスは鏡とのインタビュー中に、20代にやったのと同じサイズのジーンズを着ることができることを明らかにしました。

彼女はこの出版物を共有しました。「私はまだ20代と同じジーンズのサイズにフィットしていますが、これはダイエットによるものではありません。一貫したメンテナンスの結果です。

以前は、彼女はフォロワーと彼女の完璧な体格を維持する方法を共有しています。これには、Netflixシリーズを楽しんでいるトレッドミルでのジョギング、朝のスキップエクササイズを楽しんでいること、トランポリンで自分の裏庭で跳ね返ることさえ含まれます。

テスは、毎日のヨガが彼女の身体的フィットネスだけでなく、彼女の精神的健康にも起因し、彼女は水泳への情熱も表明しています。

2021年、私の日常は20分間の仮想ヨガセッションが含まれていることをTopMobと熱心に共有していることがわかりました。これは、個人的な愛の行為のように感じるミニセルフケアの儀式です。

ヨガを発見することは、私にとって人生を変える経験でした。 YouTubeでオンラインで利用できる多数の無料リソースがあるため、敏ility性、活力、および不快感を促進します。

しばらくの間、私はフィットネスに専念しており、毎週数日間働いています。これには、トレーナーとのオンラインセッションが含まれます。これは、身体的および精神的な強さの両方を改善するのに最適です。特にヨガは、心を込めたり疑いなく存在したりするマインドフルネスを奨励するため、素晴らしいです。

ただし、テスのフィットネスルーチンはヨガだけに限定されません。彼女はまた、罪悪感を感じることなくNetflixを楽しむという戦略を共有しました。

2021年には、彼女がNetflixとエクササイズへの愛を組み合わせる方法を見つけたのを見て、彼女のお気に入りのショーを見ながらトレッドミルで5キロメートル走る方法を見つけました。彼女は日中は通常テレビを見ることはないと認めましたが、トレッドミルはこのレジャー活動を正当化することを可能にします。

走ることに加えて、テスは水泳、トランポリン、ジャンプロープを等しく大切にしています。彼女は、子供時代のプレイタイムを元気づけ、連想させるアクティビティです。

Health＆amp;についての会話2020年の幸福、テスは彼女の熱意を共有しました。「私は本当に水泳が大好きです。また、縄跳びを楽しんで、トランポリンで跳ね返ります。家には小さな屋外トランポリンがあり、リンパ系を刺激し、循環を改善するのに役立つように素晴らしいです。

時折、私は1日の初めに5分間の縄跳びロープセッションに従事します – 1分間で1分です。これは私の体システムを元気づけるので素晴らしいです。あなたが朝の疲労を経験しているなら、これは優れた解決策かもしれません – 私はコーヒーのカップよりもさらに良いと主張します！そして、最高の部分？予算にやさしくて便利です。 Amazonからスキップロープをつかむと、翌日にはほんの数ポンドで届けられます。

外の天気が不利な場合は、屋内ジャンプをしてください。このワークアウトは、あらゆる種類の天候のために設計されており、循環を促進し、目を覚まし、体格を維持します。私はあなたの顔に陽気な表情をもたらす楽しい活動をスキップすることを個人的に見つけます。

シンプルでありながら子供の頃の懐かしさの感情を呼び起こすので、私が出会う人にはこれを強くお勧めします。それはしばらく休眠していたあなたの体の一部を目覚めさせます。経験は同期しています – すべてが一斉に動き、心地よい感覚を作り出します。エンドルフィンを増加させ、クイックピックアップを提供します。

2025-08-30 10:48