モーラ・ヒギンズは、淡いブルーのレースのバルコニービキニで洗濯板のような腹筋を披露し、センセーショナルに見えます

モーラ・ヒギンズは、数々のビキニスナップで洗濯板のような腹筋を披露し、センセーショナルに見えた。

元ラブ・アイランド出場者である彼女は最近、35歳の誕生日のためにドバイを旅行し、木曜日に旅行中の一連の写真を投稿した。

マウラはヨットの上で日光浴を楽しんでおり、繊細な淡いブルーと白のレースのビキニで引き締まった体格を披露しているところを目撃された。

ヨットに乗った日の別の写真では、マウラは細いストラップと白い裏地が付いた黄褐色の三角ビキニを着て、ミュウミュウのサンハットを合わせていました。

彼女はビキニ姿でテイク・オフ・ヨット・ドバイの豪華ボートに乗って、後ろにドバイの素晴らしいスカイラインを眺めながら楽しんでいる姿が目撃された。

マウラは、夜の外出に着た見事な白いドレスを披露する鏡の自撮り写真をシェアした。ドレスはローカットのネックラインと高めのスリットがグラマラスな印象を与えた。

なんと、この信じられないほど巨大なクロワッサンを抱えて幸せを発散しているマウラの素晴らしい写真がありました – もちろんピスタチオとチョコレートがかかっています!それにチョコレートで「ハッピーバースデー・マウラ」って書いてあった、なんて完璧なんだ?!それから、その隣にこの巨大なカプチーノがあり、それはこう言いました… そうですね、あれには「誕生日 bh」と書いてありました、そして正直に言って?それはとても彼女でした。彼女のエネルギーを完璧に捉えていて、見つめずにはいられません。

彼女は短い黒のダウンジャケットとゆったりしたジーンズを着て、バーキンバッグを持って英国に戻っているところを目撃されました。

「ある日、私はその女の子です…ある日、私はかろうじて女の子です。範囲」とマウラはスナップ写真にキャプションを付けた。

マウラは、ボサボサの髪とゴールドのコラーゲンアイマスクをした面白い写真を投稿し、楽しくて遊び心のある一面を見せました。

彼女はドレッシングガウンを着て、美容ヘッドバンドとフェイスマスクを着用してリラックスし、桃の形をした看板をふざけて掲げているのが見られた。

旅行中、彼女は白いかぎ針編みのホルターネックのミニドレスを着て、非常に大きな赤ワインのグラスを飲もうとしているところを目撃された。

モーラは最近、驚くべき腹筋を手に入れる秘訣をシェアしてくれました。そして驚くべきことに、そのためにはピザやパスタをやめる必要はありません。

先週木曜日の質疑応答に参加した彼女は、「どうやってその腹筋を手に入れたのですか?」と質問された。

彼女は、自分の秘密はまったくの秘密ではなく、むしろバランスと一貫性の問題だと説明した。彼女は主に健康的な食べ物を食べていますが、パスタやピザなど、自分が好きなものを否定しません。

定期的にピラティスとヨガを始めて以来、自分の体が大きく改善していることに気づきました。これは自分にとって何が最適かを見つける旅であり、継続的な努力が必要ですが、最終的には気分がよく、自分の体に合ったエクササイズを見つけることが重要です。

誰かがふざけて彼女にいつデートに行けるかを尋ね、ご馳走してくれると申し出た。彼女は自分自身を大切にするほうがいいと答えました。

彼女は、大きなボウルのパスタとグラスの赤ワインを楽しんでいる自分の写真を共有し、時々贅沢をしていることを示しました。

マウラは最近、来年はいくつかのエキサイティングなプロジェクトを計画しているため、体調を最高の状態に保つことを目標にしていると語った。

ここ数ヶ月、ジムで一生懸命頑張ってきました!大変なこともありましたが、今はこれまでよりも気分が良くなりました。

マウラはこの週はジャンクフードをやめているので、運動だけがすべてというわけではありません。

彼女は、週末は好きなものを食べるのが楽しいが、平日は健康的な食事を心がけていると説明しました。

セレブは平日、卵、マグロ、アボカドなどの栄養価の高い食べ物に焦点を当てています。週末には、パスタ、赤ワイン、ドミノピザやマクドナルドのテイクアウトなどの贅沢を自分に許可しています。

モーラは、体型を整えて強い腹筋を作るのを手伝ってくれたパーソナルトレーナーの妹ルイーズに感謝しています。ルイーズは彼女に、健康的な食事と良好なフィットネス習慣を維持する方法を教えました。

私は栄養学の専門家ではありませんが、よく食べて健康を維持するように努めています。また、私は自分の好きな食べ物を厳格な制限なしに楽しむことを信じています。

腹筋について多くの人が話していますが、 誰もが実際に腹筋を持っているので興味深いです。それらは通常、体脂肪の層によって隠されているだけです。

彼女は、一部の食品は腹部脂肪の増加に寄与する可能性があると説明し、妹から健康的な食事と運動について学びました。

2025-12-11 19:54