メグ・マシューズが60歳の誕生日を祝うのを見てとても興奮しました！彼女は水曜日、ロンドンのランガム・ホテルのセール・エ・ペペ・マーレで開催したパーティーで注目を集めた。素晴らしいイベントでした、そして彼女は素晴らしかったです！
元ブリットポップのミューズである彼女は、引き締まった腹部を強調した白いクロップトップを着て素晴らしく見えました。
彼女はブレザーとパンツをコーディネートしてルックを完成させ、プラットフォームスニーカーで仕上げました。
メグはブロンドの髪を自由になびかせ、ファッショナブルなメガネを加えて衣装を完成させました。
バッシュには、元ノエル・ギャラガーとの間にいる娘のアナイスも参加した。
アナイスは茶色のシャツとスカートに薄手の白いブラウスを合わせ、黒いブーツでスタイルを完成させました。
アナイスさんはボーイフレンドで、『イッツ・ア・シン』の俳優カラム・スコット・ハウエルズさんとパーティーに行った。彼は茶色のシャツと紺色のズボンを着ていた。
ジョー・ウッドが信じられないほどシックに見えるのを見つけました！彼女は美しい黒のレースのブラウスに、同系色のブレザーとクラシックなダークブラウンのパンツを合わせていて、本当に洗練された装いでした。
メグはまた、ネックラインの低い無地の黒のドレスを着たセイディ・フロストと一緒に写真を撮りました。
メグは更年期障害の経験を公に共有し、自分に何が起こっているのか理解していないと認めたが、これは多くの女性が共感できることだ。
彼女は 49 歳で症状を経験し始めましたが、利用できる情報とサポートが限られていたため、彼女は孤立感を感じていました。
「腺熱だと思っていました。更年期障害だったのです」と彼女は以前ガーディアン紙に語った。
ノエル・ギャラガーの元妻は、自身の調査により、あまり一般的ではない健康状態の症状34のうち32を彼女が経験していることを発見した。これらには、口の中の灼熱感、予測できない気分の変化、睡眠困難、脱毛、性欲の低下などが含まれていました。
正直に言って、私は長年彼女をフォローしてきましたが、彼女がここイギリスで閉経期を迎えている女性の代弁者になっているのを見るのは本当に驚くべきことです。彼女は、それにまつわるあらゆる恥や当惑を打ち破ろうと決意しており、そのために自分のプラットフォームを利用しています。それは本当に感動的です。私は、女性が安心して理解されていると感じられるようにするために彼女が行っているすべてのことをとても誇りに思っています。
メグさんは長年にわたり、更年期障害を楽にするためにあらゆることを試してきました。
テレグラフ紙によると、彼女はこのプロセスを少し楽にするための役立つヒントをいくつか発見し、骨を強化する計画にも取り組んでいるという。
彼女は、すべての人に効果があるわけではないことを承知していますが、午後 8 時から午前 8 時まで断続的な断食を行っています。
そうすることで、彼女はよりエネルギーに満ちた気分になり、体が休んで修復する時間が与えられます。
彼女はまた、一杯のオーガニックコーヒーで一日を始め、しばしば MCT オイルを加え、ろ過された水をたっぷりと飲むようにしています (通常は毎日約 2 ～ 3 リットル)。
指が腫れて指輪をはめるのが難しいときは、もっと水を飲む必要があるという合図だと彼女は説明した。
メグはしばらく禁酒しており、今は非常に健康的な食事を優先しています。彼女は主に、大量の葉物野菜を含む植物を少量の魚とカルシウムが豊富なナッツミルクとともに食べています。
メグは毎日、たいてい 500 ml の大きな青汁から始めます。新鮮なキュウリ、セロリ、ケール、ほうれん草、ルッコラ、フェンネルで作られています。
今日のランチはボリュームたっぷりの自家製野菜シチューです。緑色の野菜がたっぷり入っており、大麦、サツマイモ、クスクスのいずれかが含まれています。
夕食前に、彼女は水、ハーブティー、ボーンブロス、そして500mlの新鮮な青汁を飲みます。夕食は通常、たっぷりの野菜とツナが入った大きなニース風サラダです。
彼女の快適な炭水化物には、マーマイトとオリーブオイルスプレッドを添えたサワー種パンが含まれます。
メグはとても健康的な食事をしているにもかかわらず、家にこっそりおやつを隠し持っています。この「いたずらな」引き出しには、ビーガン チョコレート、パルシン プロテイン バー、そしてなんと 100 袋ものチーズと玉ねぎのモンスター マンチが詰め込まれています。
ロンドンからコーンウォールに移住した後、メグは現在、海で泳ぐことに多くの時間を費やしており、週に 3 回パーソナル トレーナーと一緒に働いています。
彼女は通常、ある日は上半身に集中し、次の日は下半身に集中し、その後有酸素運動をし、最後に休息日を取るというようにワークアウトを分割します。
毎朝、彼女は午前 6 時に 5 分間の瞑想から一日を始め、その後、愛犬のジギーと海岸沿いを散歩します。
彼女は毎週平日午前 10 時に、インスタグラム TV でリッチー・スワンと一緒に「Sort Your Fit Out」と呼ばれる 40 分間の高強度インターバルトレーニング (HIIT) クラスに参加しています。
その後、10分間のヨガで体を伸ばします。
メグさんは毎日泡を転がす習慣を大切にしており、それが彼女の健康状態を完全に変えたと言いました。
彼女は、オメガ 3、コラーゲン、ヒアルロン酸などのサプリメントも関節痛を和らげることができると述べましたが、まずはフォームローラーを試すことを強く勧めています。
短くて暗い冬の日を助けるために、彼女は赤外線マットでリラックスし、深呼吸の練習をしながら、赤色光療法を使用して 1 時間を過ごします。
メグはホルモン補充療法 (HRT) を使用するのがとても好きです。皮膚に塗布するエストロゲンスプレーで、更年期障害の症状を緩和します。
以前はエストロゲンジェルを使用していましたが、現在はレンツェットスプレー（1.53mg）を1日2回太ももに塗布しています。
ミュージシャンの元広報担当者も、膣の健康に気を配ることは更年期障害の症状に大きく役立つと強調します。
彼女は、膣の乾燥と皮膚の薄化に対処するために、週に 3 回、バギラックス 10mg 膣錠を使用しています。これは、年齢とともに起こる一般的な変化であると彼女は言います。
メグは朝にCBDオイルを舌の下に使用し、就寝前に3滴使用しています。
彼女は、それが不安を和らげるのに役立ち、「私が覚えている限り」それを服用していると述べました。
メグは自分が経験した結果に非常に満足し、グミベアなどの独自の CBD 製品ラインを作成し、ウェブサイトで販売し始めました。
かつてはブリットポップシーンで著名な人物だったこの歌手も、定期的にセルフプレジャーをすることを推奨しており、特にクリトリスを刺激するためにローラ・ディカルロの製品を使うのが楽しいと述べている。
メグさんは、ソーシャル メディアを際限なくスクロールするのを避けるなど、リラックスして人とのつながりを保つ時間を取ることからも恩恵を受けました。
メグは芝生の上でグラウンディングのセッションを頻繁に行い、夜明けとともに空を見上げます。
彼女はかつては楽しい人生を楽しんでいることで知られていましたが、今では人生の新たな段階に向けて健康になることに全力で取り組んでいます。
「何が起こるかを予測することは不可能です」と彼女はSheerLuxeに語った。 「私の人生の多くは自然発生的なものでした。通常は、チャンスを掴んで何が起こるか見てみるだけです。」
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2026-03-19 00:22