ミリーの心のこもった投稿を読みながら、私は彼女の勇気と回復力に深い感嘆の念を抱かずにはいられませんでした。彼女のメンタルヘルスに関する旅は、多くの人が共感できるものです。なぜなら、私たちは心の中で自分自身の悪魔と戦っているのに、平気なふりをしていることがよくあるからです。
先週末の晴れた日、ミリー・マッキントッシュはロンドンで夫のヒューゴ・テイラーと2人の娘たちとシックな白いサマードレスを着てカジュアルな散歩に出かけ、洗練された雰囲気を放っていた。
メイド・イン・チェルシーの35歳の元スターは、肘まで届く長いダブルパフスリーブ、スカラップレーストリムで飾られたスクエアネックライン、フィットしたスモックトップを特徴とするファッショナブルな衣装で素晴らしいルックを披露した。
彼女はエレガントなナンバーと時代を超越した黒のバレエシューズを組み合わせ、キルティングで飾られたシックなシャネルのハンドバッグに必需品を入れて持ち歩いていました。
スタイルを仕上げるために、ミリーは大きな猫目のサングラスを掛け、印象的なゴールドのネックレスを飾りました。
同時に、38歳のヒューゴは、娘の3歳のシエナと2歳のアウレリアをベビーカーに乗せて案内しながら、どこまでも愛情深い父親のように見えた。
彼は、ベージュのダブルコート、黒のパーカー、履き古されたグレーのデニム ジーンズを着た、スタイリッシュでリラックスした外観をしていました。
彼はヒョウ柄のトレーナーを自分のスタイルに合わせ、ゴールドのペンダントネックレスを着けていました。
シエナとオーレリアの愛情豊かな母親であるミリーは、ここ数カ月間、パートナーのヒューゴとともに、精神的な健康に関するいくつかの課題に取り組んでいる。
最近では、彼女が不安やうつ病との闘いを続けるために再び薬の服用に頼っていることが明らかになった。
昨年7月、この有名人はインスタグラムで次のように公然と語った。
新年が始まると、今後 12 か月間にわたって私たちを待っている経験や機会への期待と熱意を持って新年を迎えるのが通例です。
2024 年、私は前例のないレベルの不安と闘い、頻繁にパニック発作を経験し、持続的な恐怖の状態で生活し、毎日流れる涙を止めるのが難しいと感じ、自分自身の肉体の中で大きな不快感を感じていました。
常に意識が高まった状態に留まることが私に大きな負担を与え、睡眠パターンが劇的に乱れてしまいました。日中は、無理だと分かっていても眠りたいと思うようになり、夜になると過度の疲労感と体力の消耗を感じて不眠症に悩まされました。この長期にわたる睡眠不足は不眠症の発作につながりました。さらに、食事時間が栄養ではなくストレスの原因となり、短期間で大幅に体重が減少してしまいました。その結果、私は肉体的にも精神的にも感情的にも完全に燃え尽き症候群になってしまいました。
私が望んでいた方法がうまくいかなかったとき、過去 2 年間、私が踏み出すことをためらっていた道であったにもかかわらず、精神科医による治療を再検討する必要があるかもしれないと認識しました。しかし、私は助けを求めることが重要であり、安定した状態に戻るためのより決定的なルートを提供してくれる経験豊富な専門家に信頼を置くことが必要であることを理解していました。
私の懸念ではあったが、残念なことに確認されたが、提案された治療計画は予想通り、つまりCBTとEMDR手法を組み合わせた投薬と治療の融合という形で展開された。第 2 のステップは厳しい現実の確認でした。ただちに活動を減らし、徐々に生活と仕事を再開できるようになったときに備えて、組織を立て直し、強力な基盤を再構築するための一時停止が必要でした。
それが正しい選択であると認識していたにもかかわらず、投薬に戻ることは、過去の否定的な経験のためにさらなる不安を引き起こしました。実際、私はずっと前にこの可能性を否定しており、ポッドキャストで議論したほどでした。
私の考えでは、すべての薬は私に同じ効果をもたらすだろうと思っていました。しかし、薬に対する反応は人それぞれ異なることが判明しており、特に副作用の調整や管理の過程では、適切な支援やアドバイスが重要です。このサポートがあれば、最終的な結果は有利になる可能性があります。
彼女はこう締めくくった。「キャプションはメリーゴーランドで続いた」
私自身のこれまでの歩みを振り返ってみると、定期的なカウンセリングセッションを通じて、私は長い間、自分の本当の気持ちを大丈夫なふりをして隠してきたことに気づきました。
私の外の世界と私の内なる自己の両方にとって、否定は楽しいものになる可能性があります。つまり、私がもはや表面を維持できなくなるまでです。
かなり長い間、私は高機能うつ病と不安症の両方に対処してきました。過去 2 年間アルコールを控えたことは、私が心から内省し、自分の中にある癒しを必要とする側面に気を配ることができる旅の始まりとなりました。
薬を服用することに対する私のためらいの一部は、私には薬が効かなかったということを過去に公然と共有していたので、恥ずかしさと他人の意見に対する懸念から来ているのではないかと思いつきました。しかし、健康習慣に集中することで、自分の状態が大幅に改善することがわかり、しばらくその状態が維持されました。
「メンタルヘルスと薬物治療に対する偏見はここ数年で大きく改善しましたが、それでもまだ限界があります。」
元のステートメントを自然で読みやすい方法で言い換える可能な方法は次のとおりです。
献身的なフォロワーとして、この変革の道を歩み始めて 6 か月が経ち、私を見つめる反射が徐々に見慣れてきていると自信を持って言えます。何年も失われていたと思っていた自分自身の側面を再発見しています。私の最愛のヒューゴも、昔の私が戻ってきたことに気付いたようです。
人の経過はそれぞれ異なり、誰もが薬を必要とするわけではありません。私はいつか薬を使わずに生活したいと願っていますが、それについて厳密な境界線を設けているわけではありません。
現在、私はセラピーによる自己探求に集中し、不安、パニック発作、うつ病の根源を明らかにすることを目指しています。
今では、少なくとも私は、真の幸福を経験し、心から笑い、身体的・精神的健康の両方にとって重要であると理解している活動（バイオハッキング技術、呼吸法など）に取り組む活力を持つことで、それらのネガティブな感情のバランスを取る機会を得ることができました。 、サプリメントの摂取、運動習慣、瞑想の実践など）。
私の個人的な健康戦略の一部として薬を受け入れることは、真の健康をもたらします。覚えておいてください、あなたの道は明確であり、あなたに最も適した方法で支援を要請するのはまったく問題ありません。一人でこの問題に直面する必要はないということを覚えておいてください。助けを求めることには力があります。
ミリーさんは力強い励ましの言葉でメッセージを締めくくった。「困難に直面している場合は、@Mind Charity が提供する貴重なリソースをチェックすることを検討してください。耳を傾けて支援を提供してくれる人たちがいることを忘れないでください。
2022 年、長い間不安とうつ病に苦しんでいたミリーは、初めて薬を飲み始めることにしました。服用を開始してから 6 か月後、彼女は投薬を中止することにしました。
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2024-09-09 18:20