ニック・ヴィールは上半身裸のセルフィーを共有し、彼の現在の食事を明らかにします

元Bachelor Nick Viallは、2025年に彼の健康を優先しています。

44歳のViallは、6月7日にInstagram Storyのセルフィーで、よく調子の良い体を誇示し、シャツを吸ってポーズを打った。

キャプションで、彼は彼がスリムになったのを助けた食事を明らかにしました。

2025年までに、Viallは彼の食事からすべての精製糖を排除する予定です。この決定には、キャンディー、ケーキ、ペストリー、アイスクリーム、チョコレートなどのお菓子をあきらめることが含まれます。さらに、彼は炭酸飲料や絞りたたりになっていないジュースの消費を止めました。

彼はInstagramの物語で、時々飲み物やワインを楽しんでいることを明らかにしました。彼は節度の重要性を強調し、最近彼のためにジュースを消費することについてのことであると述べた。以前は、彼は昼食時に4人のアーノルドパーマーと夕方にシリアルの箱を持っていました。しかし、彼はそのすべてを彼の食事から完全に排除しました。その結果、彼は大幅に気分が良くなりました。

Viallにとって、トリックは、果物やその他の健康的な代替品を「代用」することでした。

彼は、夜にアイスキャンディーの代わりにオレンジを持っていることを好むと述べ、新鮮なオレンジジュースを示唆しています。彼はまた、時々アイスクリームにふけるためのバランスのとれたアプローチに注目しました。同様に、彼はTic Tacチューイを楽しんでいますが、それらを適度に保ちます。彼の主な変化は、特に夜間に、シリアルボックスとシンプルな砂糖を避けてきました。飲料の場合、水は鈍い場合がありますが、より健康的で甘い味の代替品が利用可能です。重要なのは、これらの健康的なオプションを、彼または他の人が消費していたかもしれない不健康な選択のスワップとして見つけることです。

今年の初めに、Viallは1週間の水を速く試しました。

1月の彼のポッドキャスト「The Viall Files」のエピソードの1つで、彼は最後に食べてから面白いと感じてから36時間があったと述べました。彼は、彼が速く水を始めたことを明らかにしたが、彼は他の人に同じことをするよう奨励していないことを強調した。これは、行動を促すものや共同体験ではありませんでした。

彼は、「この慣行は、がんのリスクを低下させ、炎症の管理に役立つと考えられていると考えられており、他の健康上の問題の中でも、アルツハイマー病を防ぐ可能性があると考えられています。断続的に実践すると、多くの健康上の利点を提供すると考えられています。

水の断食レジメンでは、個人は1週間まで水、骨スープ、または電解質の飲み物以外を消費します。

彼は、彼が解毒する必要性を感じ、最近砂糖を使いすぎていたと感じていることを共有しました。彼は自分の食事が良くなる可能性があると感じており、新年だったので、彼は行動を起こすことにしました。彼のお母さんはこれをやったので、彼はそれもできると思います。しかし、彼は誰にも自分の選択に関する提案やフィードバックを提供したくないと強調しました。これは彼が自分のために望んでいるものであり、他の人から聞いていることについてアドバイスを必要とするものではありません。

Healthlineによると、水の断食は潜在的に減量に役立ち、長期的な健康問題のリスクを低下させる可能性があります。ただし、脱水症、オルトスタティックな低血圧（立位時の血圧の異常な低下）、または既存の状態の悪化など、いくつかの潜在的なリスクが伴います。 72時間以上水を断食しないことをお勧めします。

Viallは、彼の妻、ナタリー・ジョイも同様に観察したという事実、彼の速い速い24時間の最初の24時間を見つけたと述べました。

遊び心のある方法で、26歳のジョイはポッドキャストで「彼はずっと私と一緒に不機嫌だった」と言った。彼女は、「私は彼のように格闘家に出会ったことはありません。彼はとてもイライラしていて、とても怒っています。昨夜、私は「あなたのために卵を調理してくれませんか？彼の気分変動は飢えによるものであるようで、私は共感しています。

彼女は、「私はお腹が空いたときにそのようにする傾向があるので、私も不親切に見えるかもしれません。しかし、私はそれを明確にさせてください、この極端なレベルの飢えはあなたがあなたの行動の結果であることを考えると、あなたが不平を言うべきものではありません。

2025-06-08 03:23