ジョシー・ギブソンは、どのようにして石を 5 つ失ったのか、そして体型を維持するために今何を食べているのかを語った。
40歳の司会者は、自身の体重の変化、特に2014年にサイズ20からサイズ8に減少したことについて公に議論している。
何年にもわたって多くのダイエットを試し、以前は減量注射は考えないと語っていたジョシーさんは、ついに自分にとって成功する方法を発見した。
私はこのお母さんの体型維持の大ファンです！彼女はデイリー・メールに、週に3日は断続的な断食が大好きで、ジムでのトレーニングはかなりシンプルにしていると語った。しかし、本当に私の注意を引いたのは、彼女の食生活です。彼女はそれを「1970年代ダイエット」と呼んでおり、本当に古典的な食べ物を少量ずつ食べるというものです。ゆでたジャガイモ、レバー、スパム、豚肉、豆、さらにはエンジェルディライトなども考えてみましょう。驚くほど効果的で、間違いなく先祖返りだと思います。
この食事法は、砂糖を最小限に抑えたシンプルな自然食品に焦点を当てています。テイクアウトや冷凍ディナーのような手早く簡単な選択肢に頼るのではなく、自宅で食事を作ることを奨励します。
テレビパーソナリティの彼女は、減量したにもかかわらず、その主な原因は巧妙なポーズとストレスの影響であると示唆し、人々が信じているほど痩せていないようには見えないとふざけて認めた。
デイリー・メール紙に語った彼女は、トレーナーでボディキャンプの共同創設者であるリック・パーセル氏を称賛した。
ジムのコーチは、人々が健康になり、フィットネスの目標を達成できるように設計された、やりがいのある 12 週間の自宅トレーニング プログラムを提供します。
ジョシーは以前はジムに行くことにとても緊張していましたが、今では簡単なトレーニングを楽しんでいます。彼女はトレッドミルで0.5キロ走り、22kgの重りでスクワットを15回行い、その後腹筋運動を25回行った。彼女はこのルーチン全体を 3 回繰り返します。
現在、新年後のタイ旅行を楽しんでいるテレビパーソナリティの彼女は、ブランチを楽しむのは楽しいが、より健康的な選択をすることに重点を置いていると語った。
ジョシーは、健康的な食事とは欠乏を意味するものではないと信じています。彼女は食べ物が大好きで、素晴らしい料理を楽しむためにタイ中を旅行したこともあります。
ジョシー・ギブソンは著書の中で、加工砂糖を完全に排除し、果物に含まれる天然糖にこだわることで、わずか6か月で68ポンド以上体重を減らしたと語った。
彼女はまた、断続的な断食も実践しています。これは、週に 3 回、1 日 8 時間食事をとらないことを意味します。
ジョシーさんは、仕事、子育て、新居の改築など、大変な一年のストレスが体重減少の原因だと考えた。
私は今、バースの家を改築したり、家族を養ったり、仕事で旅行したりして、いろいろなことをやりくりしています。
「あまりにも圧倒されすぎて、タイに着いてから27時間寝てしまいました」とジョシーさんは語った。
彼女はこう付け加えた。「きっと良い角度だと思います。私はとてもずんぐりしていて、あなたが思っているほどスリムではありません。」
ジョシーは先週、東南アジア旅行を前に「感情的に燃え尽きてしまった」と認めた。
タイは私にとって信じられないほどの癒しを与えてくれました。到着したときは疲れ果てて精神的にも疲弊していましたが、ここの素晴らしいエネルギーのおかげでリフレッシュでき、何事にも取り組む準備ができていると感じています。
私は人生、愛、そして出会った素晴らしい人々に心から感謝しています。アナンタラ ラヤン プーケットでチェスカハルと友人たちとリラックスした素晴らしい時間を過ごしました。本当に美しい場所ですね！
ジョディの新しい番組「1970 年代のダイエット: 効果はありますか?」がチャンネル 5 で今週初放送されました。番組では、ジョディは自分のライフスタイルを変えて、1970 年代のダイエットに従って体重を減らすことができるかどうかを確認します。
この番組は、1970 年代の人々の食事方法が今日の肥満の問題の解決に役立つかどうかを調査します。
長年のフォロワーとして、彼女が本当に本物の食事計画を与えてくれた栄養士と協力していると聞いて、とても感銘を受けました。それは、少量の食事や、茹でたジャガイモ、レバー、さらにはスパムなど、必ずしも魅力的ではないいくつかの食べ物を受け入れることを意味しました。彼女はそれに本当に熱心に取り組んでいて、私は彼女のその点を尊敬しています。
これを行うことにした場合は、プロセス全体を文書化するつもりです。 それがそれを行うポイントです。何が起こっているかを共有しなければ、特に気にする必要はありません。
ジョシーは、太りすぎであるにもかかわらず、実際には健康状態が良好であることを知って驚きました。 「私の体重を考えると、あまり健康ではないと予想していましたが、彼は私の状態は良いと言ってくれました」と彼女はミラー紙に説明した。
2 部構成のショーで、ジョシーは 1970 年代のファッションとエクササイズについても探求します。
彼女は1970年代のファッションが大好きで、それを美しいと言いました。彼女は買い物に行き、サイズが期待していたものではないことに気づきショックを受けました。彼女は、服のサイズがブランドによって異なる可能性があること、つまり「バニティサイジング」と呼ばれることを知りませんでした。
ジョシーは、新番組のために1970年代のダイエットを完全に実践した経験は、大変だったが信じられないほどユニークだったと語った。
1970 年代には、本当に珍しい食の流行がいくつか見られましたが、特に印象に残ったのは、私たちの食事、活動の仕方、買い物の仕方が大きく変わったことです。振り返ってみると非常に興味深い内容で、観客も魅了されると思います。
ジョシーは今年初め、減量注射や手術に頼らず、食事と運動で石を5石減らしたと明かした。
最近のインスタグラムの投稿で、彼女は胃バイパス手術を受けていないと明言した。代わりに、彼女はもっと運動し、より健康的な食事をとり、栄養について学ぶことで体重を減らしました。
リアリティ番組のスターである彼女は、人々がフィットネスの目標を達成できるよう、精製砂糖を含まない食事、運動習慣、ガイダンスを提供するマッスルフードの「Do The Unthinkable」プログラムを利用したと明かした。
ジョシーは、仕事のスケジュールを 6 日間勤務し、その後 1 日休みをとっていると説明しました。彼女はその休日に贅沢な食事を一度だけ食べたことを認めた。
完全に体調を崩したり、大量のワイン、食べ物、チョコレートなど、避けてきたものすべてを満喫することはありませんでした。
私は自分にご褒美の食事を一食だけ許可しました、そしてそれだけでした。食事を緩める日がある場合は、これまでの成果をすべて台無しにしないでください。チートミールを 1 回分楽しみますが、食べ過ぎは避けてください。
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2026-01-11 14:21