ジェニファー・アニストンは、彼女の50年代に印象的に引き締まった姿を維持することができました。
dailymail.comは、友人のスターであるダニ・コールマンのパーソナルトレーナーにインタビューし、細い姿を維持するための予期せぬ方法を明らかにしました – 過度の「座り」や痛みを伴うクランチを必要としません。
ダニは、「彼女は厳しいトレーニングで本当に繁栄しており、過去4年間で彼女が強くなるのを見るのは信じられないほど嬉しいことです」と述べました。頻繁に、あなたは彼女がアニストンのInstagramに登場するのを見つけることができます。
彼女がジェニファーで使用する正確な彫刻アプローチは階層化されています。
DaniはDailymail.comに、Pvolve：Strength＆amp;が提供する3つの主要な形式を使用してJenを訓練したと語った。 Sculpt、Sculpt＆amp;火傷、およびプログレッシブウェイトトレーニング。
ワークアウトセッションでは、専門的なレジスタンスギアとより重いウェイトを利用して、全体的な柔軟性、バランス、心臓の健康、筋肉の力を開発します。すべてのセッションは柔軟なウォームアップから始まり、その後、筋力運動と有酸素運動の短い間隔に移動します。
ワークアウトセッション中に、怪我のリスクを最小限に抑えるために正しいテクニックを優先し、適切なクールダウンを行うことで常に締めくくります。
ジェニファーは毎日運動しています。
特定の日には1時間のトレーニングであり、他の人はより短く、より激しいセッションです。私たちの目標は、専用のフィットネスの擁護者について言及した、彼女の多忙なライフスタイルに対応するために管理しやすく適応性があると感じるペースを確立することです。
ブラッド・ピットのエミー賞を受賞した元妻は、訓練するのが楽しいことがわかりました。
私がDailymail.comと共有したように、ジェンとの協力は、長年の夢の絶対的な喜びと実現でした。私たちの運動のルーチン、音楽の選択、そして私たちのトレーニング中の彼女の愛らしいペットの楽しい外観は、すべてのセッションを生産的であるだけでなく楽しいものにします。
また、56歳のアニストン、特にサイズ2のアニストンは、Dailymail.comが報告したように、今月催眠術師と休暇中に写真を撮られました。彼女は常に時間を捧げます。
ライフスタイル愛好家として、私は一貫して彼女の献身にa敬の念を抱いていることに気づかなければなりません。彼女の仕事、彼女の規律、そして彼女が滲み出させる純粋な力に対する彼女の揺るぎないコミットメントを目撃することは、私を賞賛に残すインスピレーションです。
ジェニファーのコアコレクションの背後にあるストーリーは、期待するものではありません。
Pvolveでは、コアトレーニングへのアプローチは、主にクランチに焦点を当てた伝統的な見方とは異なります。代わりに、私たちはあなたのコア360度と機能的に作業し、あなたの腹筋だけでなく、あなたのコアのすべての部分が強化されるようにします。
「私たちはまた、あなたが実行する毎日の運動パターンにあなたのコアをエンゲージするように訓練します。
これらのエクササイズルーチンでは、さまざまなタスクを効率的に達成するための準備を整える堅牢なコアを開発し、全体的なパフォーマンスを高めることさえできます。
「当社のトレーニングは、すべてのフィットネスレベルで個人に対応する効率的かつ効果的であるように設計されています。しばしば一緒に演奏するエクササイズの味を得るには、ジェンのコアコレクションをご覧ください。
また、コールマンはアニストンのお気に入りのトレーニングも名付けました。
「Pvolveを使用して、共同ワークアウトセッションであろうと、彼女が移動中であろうと、その多目的なマルチプラットフォームアプローチは、彼女の位置に関係なく、彼女が活動を続けることを保証します。」
「私はいつもあなたのために利用可能です！あなたは私たちのバーチャルスタジオでライブに参加するか、カリフォルニア州ウェストハリウッドのスタジオで直接私たちを訪問することができます。いずれにせよ、あなたは個人的に私と一緒にこの素晴らしいトレーニングルーチンを試してみることができます。」
始めたばかりの人たちに、彼女はあなたのトレーニングルーチンを徐々に構築することを提案します。一貫性は、物事を急いだり、迅速な結果を目指したりするのではなく、重要です。短いレースではなく、長い旅と考えてください。
彼女はまた、ファンに「あなたの体に耳を傾ける」ように言います。
コールマンは、「あなたの体の現在の状態に応じて反応してください。
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