ショーナ・フィリップスは、セルライトと脂肪浮腫の再発を誇らしげに披露し、減量前後の写真で見事な減量を明らかにしている

ショーナ・フィリップスはインスタグラムで新しい前後のビデオを共有し、過去4ヶ月で9キロ（約20ポンド）体重を減らしたことを明らかにした。

31歳のラブ・アイランド出場者は、娘のルシアとソフィアを出産した後、すでに5石体重を減らし、減量の進捗状況を公に共有している。

ショーナさんは最近、1月からフィットネスに集中し始めたと明かした。彼女は一貫して週に3、4回ジムに通い、タンパク質が豊富な食事を摂り、その進歩を誇示してきました。

なんと、彼女は最も素晴らしい前後のビデオを投稿しました！彼女がどれだけ遠くまで来たのかがよくわかります。彼女は目標の半分くらいまで来たと言いました。とても感動的です！しかし、最も甘い部分は何でしょうか？彼女がこのフィットネスの旅を始めたのは、娘たちが必要になったときに、彼女たちの世話ができるほど強くなるためです。真剣に言って、彼女はこれまでで最も素晴らしい人ではないでしょうか？彼女の献身に夢中です！

私は完璧ではなく進歩に焦点を当てています。今はソーシャルメディア上で広まっているようなので、私の減量の旅を共有するのは少し不安でしたが、プライベートにしておくことはせずに、皆さんにオープンにしたいと思いました。

最初のビデオは、私の子供が生まれた直後の 2025 年 11 月に撮影されました。 2つ目は2026年1月、食生活を大きく変える直前のものです。 3 番目のビデオは 2026 年 4 月に録画されました。

目標まであと半分くらいです！赤ちゃんのソフィアが生まれて以来、私は 20 ポンド体重を減らし、人生で最も一貫したルーチンを維持しています。私は週に3、4回はジムに通い、食事の約90％はほとんど自然食品を食べています。

私は毎回の食事で十分なたんぱく質を摂取することを優先し、時には計画よりも少し多く食べる場合でも、厳しい食事制限、極端な制限、自己批判を避けます。

ショーナは自分のセルライトを自信を持って披露し、脂肪浮腫の再発を経験しているが、それについて前向きであり続ける決意であると共有しました。

腕の脂肪浮腫が少し進行していることに気づきましたが、前向きに進み、これまでの進歩を失わないようにするつもりです。

欠点も含めて、これを皆さんと共有したいと思いました。私の体は3年間で2人の赤ちゃんを産み、いくつかの困難な時期を経験しましたが、私はまだここにいて、毎日最高の自分になるために努力しています。

私のフィットネスの主な目標は、子供たちを含む緊急事態に迅速に対応できるようにすることです。それが子供たちを安全な場所に運ぶこと、またはできるだけ早く子供たちのところに行くことを意味するかどうかは関係ありません。私も必要に応じて彼らを守れるくらい強くなりたいです。

ショーナさんは1月にインスタグラムで施術前と施術後の動画を共有し、見事に5石を失ったことを明らかにした。ビデオにはビキニ姿の彼女が映っており、彼女の減量の旅がハイライトされていた。

リアリティ番組のスターは、明るいピンクのビキニで素晴らしいボディを披露し、過去1年2か月にわたるフィットネスの旅の写真を共有しました。

以前の動画でショーナはバンドゥビキニを正面と横から披露し、以前は体重が97キロだったことをフォロワーたちとシェアした。

その後、ショーナがホルターネックのビキニで自信満々にポーズをとり、減量して61kgに達した後の姿を披露した動画が公開された。

彼女はフィットネスプランを前後の写真とともに共有し、「これは本当に必要です！」と書いている。だから元に戻します！！」

私は自分のために「Shred It」計画を再び始めると述べましたが、参加に興味を示してくれた皆さんの多さに驚きました。したがって、私は正式にすべての人にクラブをオープンします – クラブはすべての人に開かれていると考えてください!

覚えているかもしれませんが、昨年、私が特定の計画に従って驚くべき体型になったので、石を 5 つ半減らしました。ただし、それは速いプロセスではありませんでした。このような結果が得られるまでに 14 か月以上かかりました。

大幅に体重を減らし、友達の輪を広げたいと思った今、私は全力を尽くし、これまで以上に自分を追い込む準備ができています。

これは、昨年、大幅な減量の写真をフォロワーと共有した後、減量薬オゼンピックの使用を否定した、ネット上の批判に対する彼女の以前の反応に続くものである。

テレビスターは6石近く体重を減らし、減量の進捗状況を公然と共有し、新しい体型を披露した。

彼女はインスタグラムに、鮮やかなピンクのビキニを着た注目の前後写真を投稿した。

私は彼女の変化を見て完全に魅了されました！彼女は寝室で少しうつむいた様子でビデオを開始しましたが、突然、彼女はキッチンで回転し、信じられないほど新しい体を披露しました。とてもパワフルで感動的な瞬間でした！

リアリティスターは、長い投稿キャプションで批判に応え、どのようにして体重を減らしたかについてさらに詳しく述べた。

彼女は、体重減少はオゼンピックという薬のせいではなく、本当に効果的な食事と運動習慣のおかげであると明らかにした。彼女はまた、時間がかかり、一夜にして変革したわけではないと強調した。

5 石半を失うのに 1 年以上かかりましたが、サポートなしでは不可能でした。私は減量注射や錠剤を一切使用しませんでしたが、自然に体重が減ったときに人々が自動的に体重を減らしていると考えるのは少しイライラします。

人々がそう言う理由は理解していますし、彼らの選択を尊重しますが、私は物事に異なるアプローチをすることにしました。私にとって本当に変化をもたらしたのは、栄養計画に重点を置いたことです。

今では、一日を通してより一貫して食事をすることができるようになりました。これは、頻繁に食事を抜いたり、夜に不健康な食べ物を食べ過ぎたりしていた状況からは大きな改善です。また、エクササイズへのアプローチも変更しました。長時間のトレーニングで問題を「解決」しようとするのではなく、12 分間の短いセッションを行うようになりました。

私の皮膚は多少たるんだことがありますが、体重が 5.5 石以上減り、体重が 9 ポンド近くの赤ちゃんを産んだ後では、それは完全に正常です。全体的に見て、私は人生で最高の状態にあります。

2026-04-20 23:19