サラジェインダンは、エンパワーメントメッセージでトロルに戻ってくると、16週間の体変換を驚かせます。

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典型的な月曜日に、サラ・ジェイン・ダンはInstagramでの16週間の見事な物理的変身を披露し、彼女のフォロワーへの個人的な強さとエンパワーメントを促す心強いメッセージを提供しました。

以前は昼間のテレビでの役割で知られていた43歳の女性は、鮮やかなアクティブウェアアンサンブルに驚くほどフィットし、彼女の明確に定義された腹筋と運動能力を明らかにしました。

さらに、彼女は、彼女のフォロワーに身体的変容体験の始まり段階を明らかにするための最初の写真を投稿しました。その後、フィットネスでの成果について懐疑的なインターネットいじめっ子からの批判的な発言のスナップショットと組み合わせた一連のワークアウトビデオを公開しました。

この変化について議論しましょう…元ホリオークスのスターは、この引用で表明されているように、関係する努力について言及し、それについて彼らの考えを共有しました。

確かに！

「確かに、16週間かかりました。正しいです。それは私の類似性です。以前は、私もその外観を採用していました。だから、この変化をもたらしたものは何ですか？

私は定期的な運動に焦点を当て、食事のバランスが取れていることを確認し、並外れたトレーナーのAdam Newtown（@adam_cnewton）と協力してきました。

「並んでいるアプローチは、注意を引くことではありません。むしろ、それは個人の成長と願望に捧げられたときに達成できる成果の実証です。

「私は自分が入れた仕事を誇りに思っています。そして、正直に？私たちはそれを十分に祝うとは思わない。

永続的な努力の後に誰かが何かを成し遂げると、彼らの成功はしばしば懐疑論や否定的なフィードバックを引き起こすことが多いことは奇妙に思えます。それは、他の人が自分の努力と生産性に疑問を呈することを奨励するからでしょうか？

この旅行は、インスタントソリューションに集中したことはありません。代わりに、それはすべて、永続的な習慣を確立し、本物の回復力を育み、自己価値を育てることです。

毎週、アダムは私のために体重を増やし、私がより高い制限に到達するよう奨励しています。私は体の信号に合わせて調整することに熟達しており、それがエネルギーで破裂しているとき、特に月経中に、よりゆっくりと感じるときを認識しています。

私は、その能力に対する注意力、適応性、感謝を通して、自分の体とのつながりを開発しました。現時点では、私はより肉体的にフィットして強力だと感じたことはありません。

これは、一貫して登場し、舞台裏で熱心に働いている人のためのトーストです。セルフケアを優先事項にすることで成長する人。私はあなたの努力を認識しており、あなたにも偉大さを達成する能力があることを強調したいと思います。プッシュし続けてください！

彼女は次のように要約しました。

ポールダンスのインストラクターとしての地位を確保した後、サラはホリオークスでの演技から離れ、唯一のファンでのキャリアに挑戦しました。この投稿は、この移行に続いて公開されました。

以前の女優は、上司からの選択が提示されました。提示的な写真の投稿をやめたり、辞任したりして、彼女は後者を選びました。

頑固な崇拝者として、私は常にマンディ・リチャードソンを1996年から2021年まで生き返らせた信じられないほどの女優であるサラにa敬の念を抱いています。

彼女は唯一のものをするだけでなく、今も踊っています。

1人の母親は最近、彼女が最初の教育セッションを完了したばかりであることを明らかにしながら、皮ひもに写真を投稿しました。

彼女は太陽と共有しました。「それは素晴らしく、すべての女性は単に魅力的でした。私は彼らが独自のポールダンスの冒険に乗り出すのを待つことはほとんどできません。

彼女は、彼女が受け入れられていると感じる場所を見つけ、判断を恐れることなく自由になる場所を見つけたので、幸運な気持ちを表明しました。友情で満たされたそのような環境は一般的ではなく、彼女が特に感謝していると感じます。

彼女の最初のクラスを始める前に、サラは、彼女が少し不安と不安を感じていることを公然と表明し、このニュースを彼女のフォロワーと共有しました。

Instagramで、テレビのパーソナリティは次のように投稿しました。「私も同様に興奮して不安になります…私は長い間馴染みのある地面から遠く離れていないので、新鮮な努力に乗り出します。最初の初心者のポールダンスクラスを導きます！

過去2年間、ポールダンスは私の人生で重要な役割を果たしてきました。私の41歳の誕生日の少し前のロックダウン後の期間に、私は楽しくて要求の厳しい活動を求めながらそれにつまずきました。

私の最初の試みから、私は自分自身が魅了されていることに気づきました。当初、それは自分自身を運動して挑戦する手段として機能しましたが、それははるかに大きなものに進化しました – 肉体的な力、自己保証、そして互いに肉体的に動機付けするだけでなく、感情的に互いに向上させる思いやりのある個人の並外れたネットワーク。

サラは続けて次のように述べました。「私は新鮮なポールインストラクターと1対1のコーチングを始めたばかりで、予想していなかった地域の改善にすでに気付いています。

次の大きな動きを発表できることに興奮しています – 私は仲間の愛好家に蓄積した知識を広めるつもりです！私の紹介クラスは、絶対的な初心者や基本をリフレッシュしようとしている人向けに特別に設計されています。この旅に一緒に乗りましょう！

私はポールダンスの旅が始まったまさにスタジオに戻り、ポールジムホームズチャペル、そして私はそれについて興奮しています！ポールダンスが提供するエンパワーメントを体験するために、他の人を導くのを待つことはほとんどできません。

以前は、2つの石を失うという驚くべき旅を共有することに興奮していました。これについては、Hollyoaksのキャスト削減とポールフィットネスへの情熱についての議論とともに最近詳しく説明していました。本質的に、私はより健康的なライフスタイルを受け入れ、最新のエンターテインメントニュースに追いついて、このダイナミックなフィットネスレジメンへの私の愛を育ててきました。

彼女の健康の旅についての会話の中で、サラは彼女の7歳の息子、スタンリーが彼女の重要な動機付けとして役立ったと述べ、強さを取り戻すことに熱心を表明しました。

20年以上にわたり、私は世界中のHollyoaksファンのスクリーンに大切な備品でしたが、悲しいかな、私の旅は2021年11月に予想外の転換を遂げました。この変化にもかかわらず、私たちが共有した思い出と、この信じられないほどの年を通してあなたが私に見せてくれた愛に深く感謝しています。

彼女は、非公開の同僚によって提出された苦情に続いてメロドラマを去りました。これは、キャストメンバーの契約の変更を促し、独自の唯一のアカウントを作成することを禁止しています。

2025-07-15 20:49