エヴァ・ロンゴリア、50歳、スペインの太陽を吸収しながら小さな弦ビキニで暑い…彼女のトップ3のダイエットのヒントを共有した後

by

ハリウッドサイレンエヴァロンゴリアは、50代まで印象的なサイズ2を維持することができました。

スペインのマルベラでの晴れた日、必死の主婦の女優は、日曜日に夫のホセ・アントニオ・バストンと息子のサンティアゴと一緒にビーチで彼女のフィット感を誇示しました。

CNN Docuseries「Eva Longoria：Searching for Spain」では、50歳の女性は、多くのプライバシーではなく、彼女のスタイルを垣間見る鮮やかなオレンジ色の2ピースの水着を着用していました。

テキサスを産んだ彼女は、白い帽子、暗いサングラス、繊細な黄goldの装飾品で装飾されました。

スペイン南部のアンダルシア地域では、彼女が今1年間住んでいたので、エヴァは彼女の明確に定義された体と独特のシルエットを披露し、暖かい地中海の日差しを楽しんでいました。

これは、昨年、母親が彼女のトップ3ダイエットハックを共有した後に来ます。

ロンゴリアの3つのダイエットのヒントは、断続的な断食、きれいな食事、節度です。

ウェルネスの熱心な献身者として、私は16：8の断食療法を採用しました。つまり、午前11時から午後7時まで、食事を9時間の窓に制限し、残りの時間に必要な残りの部分を身体に制限しました。私の食事は、タンパク質源、緑豊かなグリーン、健康的な脂肪、複雑な炭水化物で慎重に作られており、効果的に自分自身を栄養を与えていることを確認しています。

さらに、彼女は、特に最初の出生後の期間中に、洗練された炭水化物、砂糖、揚げ皿を避けています。

一般的に言えば、彼女は女性の健康によって報告されているように、通常は午前11時頃から午後7時までの8時間に食事をする傾向があります。

彼女は、無駄のないタンパク質（鶏肉、魚、卵など）、緑の野菜、有益な脂肪（アボカドやオリーブオイルなど）、複雑な炭水化物（キノアや玄米を含む）など、天然の未処理の食品を食べることを強調しています。

このフィットネス志向の個人は、加工された炭水化物、砂糖、揚げ物、特に妊娠後の揚げ物を避け、タンパク質がすべての食事やスナックに含まれることを保証します。彼女は、皿にアボカドなどの健康的な脂肪を使用することを好み、洗練された穀物の代わりにキノアや玄米などの複雑な炭水化物を選択します。

このモデルは、雑誌のフロントページに掲載されており、セレブウェルが報告したように、極端な食事計画を避けている彼女の食習慣と操縦のバランスを提唱しています。しかし、彼女は栄養価の高い選択に傾く傾向があります。予防によって示唆されているように、エヴァは、健康を維持するための重要な側面である、よく水和し続けることの重要性を強く強調しています。

スナックには、アーモンド、ヨーグルト、フルーツが含まれます。

ロンゴリアは息子のサンティアゴを夫のホセ・アントニオと共有しています。

Evaの旅行ドキュサリーEva Longoria：スペインの検索は、CNNに対して強くパフォーマンスを続けています。

「メキシコの検索」が成功した後、シリーズの次の本「「フランスの旅」と題された」は、女優がフランスに挑戦しているのを見ました。

フランスは世界料理の重要な貢献者であることで知られています。ハリウッドレポーターのレポートによると、ロンゴリアが述べたように、私たちは美食と文化の冒険の次の段階に着手するにつれて、CNNと協力することに興奮しています。

5月、ロンゴリアは、自分がハリウッドで成功するといつも思っていたと言いました。

多才な女優は、非常に繁栄した演技の旅をしており、「建物内の殺人」のようなシリーズのパフォーマンスで画面を飾っています。エヴァは、彼女が常に自分の能力に自信を持っていることを打ち明けているようです。

女優はバージーと共有しました。当然のことながら、私は私が引き受けるどんな努力でも、そしてたまたまエンターテインメント業界にいるので、できるだけ一生懸命努力します。成功に対する私の自信は、成功した女性に没頭することから来ています – 私の母、姉妹、叔母は、独立し、強く、知的で、慈善でした。

「彼らは私がなりたかったすべてでした。」

エヴァの自信は、ハリウッドの課題を通して彼女を導きました。彼女は、「私が看板に現れた最初の瞬間を思い出し、誰かが「うわー、誰が想像したことがなかっただろうか」と私に言った。

私は、「アイデアを持っていたのは、それを夢見ていたのはずっと私がいた」と主張しました。結局のところ、あなたがあなた自身の能力に立ち向かわなければ、他に誰がそうするでしょうか？あなた自身に対するその強い信仰は、あなたを前進させるものです。

それにもかかわらず、EVAは彼女の優先順位が近年変化したことを認めています。

あなたが若いときにチャンスを断る代わりに、できるだけ多くの機会に「はい」と言う方が良いです。このようにして、あなたはあなたと本当に共鳴するものを発見し、あなたの人生の道を形作るのを助けることができます。

ERスターのジョージ・クルーニーの友人は、50歳で、彼の優先順位を異なって選択していると述べました。

私の未来を形作る精神で、私は今後50年間にわたって綿密に私の旅をデザインしています。これは、私の愛する人たちとのより多くの瞬間を大事にし、仕事のコミットメントを縮小し、私の魂に火をつける情熱にもっと深く没頭することを意味します。

「経済的セキュリティにより、特定の選択が容易になり、私の努力は必要に応じて機会を拒否する能力を保証すると信じています。」同様に、EVAは最近、彼女の健康に優先順位を付けることを認めています。

女優は次のように表明しました。「私は年をとって元気です。本当に重要なのは、優雅に老化することです。私は、動き回ったり、運動したり、山を登ったり、息子との活動に従事する能力に感謝しています。私の目的は、できる限りモビリティを維持することです。」

2025-07-14 21:20