エルサ・パタキーの熱心なファンとして、私は彼女が優雅さ、エレガンス、そして達成可能で野心的な健康的なライフスタイルを体現する、インスピレーションを与える人物であると感じています。 『Elle Spain』での彼女の最近の写真撮影では、彼女の時代を超越した美しさと非の打ちどころのないファッションセンスが紹介され、『Sunrise』でのインタビューでは彼女の健康とウェルネスへのアプローチについて貴重な洞察が得られます。
エルサ・パタキーはファッションの分野では決して失望しません。
48歳のスペイン人女優が、今週のエル・スペインのフレッシュな写真撮影で見事なファッションセンスと活気に満ちた容姿を披露。
オーストラリアの著名な俳優クリス・ヘムズワースの妻が、魅惑的な写真撮影でシャツを脱いでポーズをとり、後ろから撮影された写真があった。
エルサは、引き締まった体型を際立たせる体にぴったりフィットするシルエットのぴったりとしたブルーのデニムパンツを履き、足首には型破りなフリンジをあしらって、雑誌のルックにスタイリッシュでエッジの効いたタッチを加えました。
輝くインターセプターは、金色の髪を彼女の顔立ちに沿って流れさせながら、みずみずしく新鮮なメイクアップスタイルで彼女の生来の魅力を披露しました。
2番目の画像では、彼女は再びきわどい白いボディスーツに前かがみのブーツと特大のウールのカーディガンを組み合わせて、自分の角度を調整しました。
3枚目の写真には、茶色のクロップトップと露出度の高いビキニボトムを着てアウトドアを楽しむエルサの姿が写っていた。
私の専門家の意見では、エフォートレスなアンサンブルとして、クラシックなデニム ジャケットと組み合わせて、同じ色合いのブーツを追加することをお勧めします。水分補給に関しては、一日を通してリフレッシュしてトレンドを保つために、スタイリッシュなウォーターボトルを持ち歩くことが必須です。
その後、エルサがサンライズで驚くほど単純な食事と運動習慣を公開した後、この情報が議論されました。
彼女はフィットネス本『Strong』の宣伝で、「その場しのぎのダイエット」を無視し、代わりに新しい生活様式を受け入れるようファンに訴えました。
3人の子を持つ母親であるこの女性は、「ダイエットに関する主張、特に夏前に人々が試みる簡単なダイエットに関する主張には納得がいきません。そのようないわゆる奇跡はまったく存在しないと思います。」と述べた。
私は、極端なダイエット計画に飛びつくのではなく、バランスの取れた栄養とライフスタイルの選択を中心とした総合的な健康アプローチを採用することを強く主張します。
「一定期間だけでなく、地中海料理のように毎日、より健康的な食事をしましょう」と彼女は言いました。
地中海食は、1960 年代のイタリア人とギリシャ人の食事パターンをモデルとしており、通常、さまざまな野菜、果物、豆、全粒穀物、ナッツ、種子、オリーブオイルを豊富に含んでいます。
エルサさんはまた、砂糖、アルコール、脂肪分の多い食べ物は最小限に抑えるべきだとアドバイスした。
運動のテーマに関して、ワイルド・スピードのスターは段階的なアプローチを推奨しました。
まずは、毎日少なくとも 15 分または 20 分の身体活動を目標にしましょう。たとえば、バスで通勤する場合は、数駅手前で降りて、残りは歩くことを検討してください。
彼女は、「可能な限り小さなステップから始めて、時間が経つにつれて、各ステップでよりやりがいを感じる改善の習慣を身につけるでしょう。
ヨガと乗馬が大好きなことで知られるエルサは、代わりに熱意を刺激するワークアウトルーチンを選ぶようフォロワーたちに促した。
彼女は、趣味や興味に対する真の熱意を見つけることを提案しました。 「ジムに行かなければならない」という義務感ではなく、喜びと興奮をもたらすものでなければなりません。
バイロンベイの自宅でのトレーニングに加えて、エルサは 3 人の子供たちと、おもちゃの重りを使って子供たちが続けられるトレーニング サーキットを設計することもよく行っています。
しかし、母親の場合、トレーニング習慣が頻繁に中断される可能性があると彼女は警告した。
「もちろん、喧嘩などで100回は止まりますよ！」エルサは笑った。
エルサとその配偶者クリス・ヘムズワースには、インディアという娘と、トリスタンとサーシャという双子の男の子の3人の子供がいます。
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2024-10-01 17:49