私自身もボディイメージの問題に苦しんできた女性として、リゾと彼女の自己愛と受容に向けた旅に心から共感できます。彼女が自分自身のために立ち上がって、私たちの体は肉体的にも精神的にも慰めを受けるべきであることを私たち全員に思い出させてくれるのを見るのは心強いです。
リゾ は、自身の健康変化の裏にある食事について打ち明けています。
36歳の彼女は、「食事にたんぱく質を加えた元ヴィーガンとして」毎日の食事計画を詳しく語った。
「グッド・アズ・ヘル」の歌手はビーガニズムを試した後、異文化の食物消費方法に従って動物性タンパク質を食事に戻していることに気づきました。
メリッサ・ジェファーソンとしても知られるリゾは、10月10日のインスタグラムへの最近の投稿で、日本食は健康上の利点として世界的に評判が高く、彼女の好きな料理がたくさん含まれているため、誰かが日本食を取り入れるよう勧めたとシェアした。テストと研究を受けた後、彼女は、より多くの動物性タンパク質を食事に組み込むと、エネルギーレベルが高まり、減量が促進され、心の霧が晴れるのに役立つことを発見しました。
現在、リゾさんの食事は動物性タンパク質とその製品で構成されていますが、将来的にはその側面を変えたいという願望を表明しました。
彼女は、長期的な目標は、生のアルカリ性ビーガンのライフスタイルを採用することであると共有しました。しかし今のところ、これは彼女が目標を達成し、身体的な健康を実感するのに役立つとわかった食事法です。
ヴィーガニズムを採用する背景にはさまざまな動機があるため、ヴィーガニズムはデリケートな話題になり得ることを認識しており、グラミー賞受賞アーティストは、健康や食事の選択について他の人にアドバイスする際には、批判的ではない姿勢を強調した。
彼女は彼に、「私はあなたに判断を下しません。あなたの現在の状況であなたに最も適した決断をしてください。本当に重要なのはあなたの幸福です。あなたが満足しているなら、私も満足しています。」と断言しました。
ビデオでは、リゾが1日を通して3食完全に食事を摂っているのが見られます。朝食には、レモンウォーター、スクランブルエッグの白身、カリフラワーベースのハッシュブラウン、フルーツの盛り合わせを選びます。昼のおやつとして、彼女はオクラ水を楽しんでいます。彼女のランチは、マスタードと自家製ピーチアイスティーを添えたバッファローチキンレタスラップで構成されています。一日の締めくくりとして、彼女はグリルしたチキン、アスパラガス、ニンジンを夕食に用意します。
この歌手の最新アップデートは、リゾが健康変革プロセスの一環として最近投稿したいくつかのビデオと一致している。
もっと簡単に言うと、リゾは10月にTikTokに投稿し、肉体を変えることが必ずしも問題を解決したり軽減したりするわけではないと述べた。しかし、彼女は、ある程度の注意、時間、思慮深さ、そしてたっぷりの愛を捧げることで、あなたが取り組んでいることは何であれ、大きく改善できることを強調しました。
リゾがどのように目標を達成しているかについて詳しく知りたい方は、続きをお読みください。
2024年9月、リゾはTikTokで減量の旅を公開し、動画を投稿した。このクリップは、彼女が黒いツーピースを着ているところから始まり、その後、彼女のスリムな体格を強調するグレーのボディスーツに切り替わりました。
彼女はこのクリップに「どちらの方向でも大丈夫」とキャプションを付けた。
歌手は、彼女がどのようにワークアウトを進めるかを説明したものを含む、彼女のワークアウトのビデオを使って、TikTokで彼女の減量の旅を記録している。
今日ステアマスターに取り組んだとき、私は強度を1、2ノッチ上げましたが、明らかに通常のルーチンよりも強かったです。言っておきますが、それは過酷なトレーニングでした！しかし、時期尚早にタオルを投入するのではなく、速度を少し下げることにしました。ご存知のとおり、私たちがやめたいと感じるとき、それは多くの場合、私たちが無理をしすぎていることを体が示しているだけです。諦めないでください。もっと自分に優しくして、代わりに少し楽になってください。
彼女は前日に贅沢をしすぎたと打ち明け、心から後悔していた。彼女は自分の経験の浮き沈みを語りながら、「自分の体には栄養が必要であり、それが育成に値するのであれば、心も育成に値するということを自分に安心させるよう努めています。
一部の批評家の意見に反して、彼女は主に1型糖尿病の管理に使用される薬であるオゼンピックを服用していませんが、減量のためにも処方されることもあります。
あなたたちは、まだ余分な体重を減らしていない女性のことでかなりの騒動を引き起こしていますよね？すべてのブログ投稿は、体重計を 200 ポンド傾けるこの女性に関するもののようです。この騒ぎはどこから来るのか不思議でなりません。人々は私の外見に本当に驚いていますか？それとも単に見て見ぬふりをしているだけなのでしょうか？
私が毎日一貫してこの仕事に専念してきたことに気づいていますね?」と彼女は続けた、「それは肉体的な変化だけではなく、私が経験してきた精神的、精神的、そして感情的にも。
グラミー賞受賞者は、ジャン・ポール・ゴルチエの白と黒の薄手のドレスを着て、下に黒いボディスーツを着て、ノブでランチに出ました。彼女は肩に掛けられたレザーのトレンチコート、大きなシルバーのフープイヤリング、そして黒いサングラスでルックスを仕上げました。
確かに、彼女には自分の体のことに関しては浮き沈みがあります。
2024年4月のニューヨーク・タイムズ紙のインタビューで、彼女はこう認めた、「私は毎日自分の体を愛していると必ずしも真実を伝えているわけではありません。その代わり、自分の体に対する見方は日々変動する可能性があることを理解することが重要です。」自分の体に心から感謝する日もあれば、完全にポジティブな気分になれない日もあります。
彼女のフィットネスの旅は、2024 年 8 月に 1 年間休暇を取って平穏を優先すると宣言してから始まりました。
2023年には、彼女が非友好的で虐待的な職場環境を助長し、身体を辱めたとして、元バックダンサーらから訴訟を起こされた。しかし、彼女はこれらの主張に反論しました。
私の熱心な追求には、献身と一流の品質が不可欠であることを私は知っています。時には厳しい選択を迫られることもありますが、不快感を与えたり、私たちの共同の取り組みにおいて誰かがそれほど評価されていないという印象を与えたりすることが私の目的ではありません。彼らは今後も欠かせないチームメンバーであり続けます。
彼女は、外見に基づいて判断されることを日常的に経験していることを共有し、従業員を体重を理由に評価したり解雇したりすることは決してないと私たちに強調しました。
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2024-10-11 14:18