長年の経験を持つライフスタイルの専門家として、トム・クルーズは、まさにインスピレーションに他ならない深刻な健康とウェルネスの目標を設定していると言わざるを得ません。食事、フィットネス、労働倫理に対する彼の献身は本当に賞賛に値します。
音楽とスポーツの長年のファンとして、私はこの夏、トム・クルーズがいないところならどこにでもいるように思えたので、とてもうらやましく思っていました。ウェンブリー・スタジアムでのテイラー・スウィフトの感動的なコンサートから、グラストンベリーでのコールドプレイの魅惑的なパフォーマンス、そして忘れられないテニスの試合が行われたウィンブルドンの神聖な地、そして最後にはパリオリンピックまで、見るたびに嫉妬の痛みを感じずにはいられませんでした。トム・クルーズの顔がソーシャルメディアにポップアップ表示されます。彼は、エキサイティングなイベントから次のイベントへと飛び回りながら、最高の人生を送っているようです。一日だけ彼と入れ替わることができたら！
しかし、いつもと違って、シャンゼリゼ通りには、ミッション：インポッシブルの俳優のためのお祝いのファラフェルも、センターコートのイチゴとクリームも、シャンパンもありませんでした。
旅行するときはいつも、62歳のアイコンと同じように、私もソース、油、バターを一切使わず、蒸した白身魚と野菜のシンプルな食事を選びます。 (アリソン・ボショフはデイリー・メール紙でこれを報じている。)
アルコールも厳禁です。
この映画スターは、自分の勝利は他の人よりも常に努力を続けた結果だと考えており、ジムに行くために朝5時半に起きたこともあるという。
有名人は1日3回の主食を食べる代わりに、代わりに15個の小さなスナックを好むことが明らかになりました。
彼の多忙なスケジュールには、ポテトチップスやキャンディーの代わりに果物をむしゃむしゃ食べることを選択するほうが適しています。なぜなら、このオプションは、それらの選択と比較してストレス感を軽減するように見えるからです。
2020年、デヴィッド・ベッカムが考案した食事療法に従って、彼の1日の食事摂取量が約1200カロリーだったことが判明した。
トムは甘いおやつ、包装済みの食事、炭水化物を選ぶ代わりに、グリルした料理や低温で調理された料理を好みます。これらはすべて専属シェフが彼のために特別に用意したものです。
より健康的な料理の実践を常に模索している料理愛好家として、私は低温調理に惹かれていることに気づきました。この方法は、早期老化や持続的な組織炎症と関連している高温調理に比べて有益であるようです。
トムは、サーモン、ダーク チョコレート、生オート麦、ブルーベリー、生姜、ビーツ、ブロッコリー、オリーブ (油)、トマト、ほうれん草などの食べ物を選ぶことを好みます。
それとは別に、抗炎症作用のある果物、ナッツ、野菜などの抗酸化物質が豊富な食品も必ず取り入れるようにしています。彼はまた、ビタミンやミネラルのサプリメントを追加して食事を強化しています。
熱心な信奉者として、私は自分の素晴らしい体型は、野菜と穀物を豊富に含むマクロビオティックの食事のおかげであると考えています。私は有害な毒素や防腐剤がたっぷり含まれた加工食品を避けるよう努めています。
私はツアーに専属シェフを連れて行くほど、ダイエットに熱心で、家から遠く離れていても必ずダイエットを続けています。これは、私が旅行中に集中力と健康を維持するためのさまざまな方法の 1 つにすぎません。
2015年、『ミッション：インポッシブル』でトムの共演者であるサイモン・ペッグが、トムの栄養価の高い食事の選択についての洞察を共有しました。
彼は E! に「トムは T に厳しく訓練されています。それは素晴らしいことです。」と語った。
このコメディアンは、トムが第5バージョンの撮影中にシェフの協力を惜しみなく提案したことに触れ、「それは単なる普通のウサギの餌やプロテインドリンクではなかった」と述べた。
さまざまな料理を楽しむのは楽しい経験を思い出させます。心安らぐ食事のようなボリュームたっぷりのシチューには、ココナッツでコーティングされたピーナッツバターを詰めた一口サイズのナツメヤシと、同様に満足のいく小さなトリュフボールが添えられていました。
サイモンはまた、映画スターが出演者に厳しい食事制限をさせたという噂の誤りを暴いた。
『ホット・ファズ』のスター、サイモン・ペッグは、「彼はこう言いました。『よかったら私の行動を真似してください。すべては彼から来ました。』」言い換えれば、それは完全に彼のアイデアであり、私たちへの贈り物でした。」
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2024-08-02 16:48