シャーリー・バラスの魅惑的な旅を掘り下げていくと、彼女の揺るぎない勇気と回復力に衝撃を受けます。 63歳の彼女は、ストリクトリー・カム・ダンシングの審査員であるだけでなく、自己愛と再発明の灯台でもあります。非外科的フェイスリフトを受けるという彼女の決断は、単なる美容上の選択ではなく、自信と輝きを取り戻したいという彼女の願望の証でした。
土曜の夜、シャーリー バラスはストリクトリーのライブ パフォーマンスで常にスタイリッシュで魅惑的な印象を与えます。
しかし、彼女の驚くべき変化には舞台裏で多くの努力が費やされています。
毎年、審査員長（64 歳）は、BBC ダンス コンテストに向けて体調をベストな状態に保つために、厳しい食事と運動を習慣にしています。
来たる20周年記念式典を前に、シャーリーは目覚ましい減量の進歩のおかげで、20歳のときに履いていたジーンズを再び快適に履けるようになったと発表し、それを誇らしげに見せた。
トップモブは、さまざまな極端なジュースの処方、議論の的となっているパラドックス植物ベースの食事法、そして数多くのヨガのセッションを探求しながら、ラテンの女王が彼女の驚くべき肉体変革を達成するために使用した方法を掘り下げています。
体重減少
シャーリーは、毎年、ストリクトリーの接近に合わせて減量プログラムに取り組んでいると明かした。
今年の4月14日、シャーリーは目標を決め、40年以上所有しているズボンのモデルをインスタグラムで共有した。
5か月前に録画したビデオの中で、彼女は視聴者にこう語った。「これは私が20歳の頃から持っているパンツです。ご覧のとおり、現時点ではボタンが完全に留められていませんが、その時までには確実にボタンが留められるでしょう」必ずやってくる – 私が保証します。
今日は19日木曜日、これからストリクトリーを観る予定です。約束通り、手持ちのスキニーパンツを履くことにしました。今ではジッパーが閉められていますが、中に入るのは簡単ではありませんでした。しかし、結果には非常に満足しています!
「だから、そう、このパンツを履いて、そうなると自分に約束したんだ」。
ダイエット
ジュースベースのライフスタイルの熱心な支持者として、私は毎年この活力を与える療法に没頭し、若返りジュースのリトリートに参加することにしています。この爽快な経験は、これから Strictly に待ち受ける課題に向けて、肉体的にも精神的にも準備を整えてくれます。
ジューシー オアシス ポルトガル リトリートでは、参加者は 7 日間、フレッシュ ジュースのみを摂取します。ウェブサイトに記載されているように、通常の食事は提供されませんが、到着時と出発時にオプションのサラダが提供される場合があります。
訪問者は 1 週間を超えて滞在を延長することができますが、ジュース マスターとしても知られるジェイソン ベール氏が示唆しているように、一度に滞在するのは連続 4 週間以内にすることをお勧めします。
料金は1600ポンドからで、物議を醸しているが、14歳以上なら誰でも参加できる。
今年のリトリート後の成果を披露するシャーリーは、水玉模様のビキニを着て素晴らしかったです。
@juicemasterretreats で 6 日目を迎えた今、私は目に見えて改善されていると感じています。よりクリーンで、より軽く、よりクリアなマインドスペースを持っています。なんて変革的な旅でしょう！ #ジュースマスターリトリートロックス
ジェイソン、私は毎年必ずあなたのワークショップに参加するようにしています。ワークショップは私のバランスを見つけるのに本当に役立つからです。間違いなく、あなたのウェルネス リトリートは私が今まで出会った中で最高のものです、ジェイソン。ポルトガルで私のような多くの人々を助けてくださった、あなたの素晴らしい仕事に心から感謝します。
2023年に遡ると、裁判長は彼女がジュースキャンプでわずか7日間で9ポンド減量したことを明らかにしました。
シャーリーは、特定の種類の野菜の摂取を制限する食事計画である、議論の的となっている「植物のパラドックス」ダイエットを実験した。
植物のパラドックス理論によれば、特定の果物や野菜を宣伝することは重要ですが、すべての植物ベースの食品が見た目ほど有益であるとは限りません。
この特定の食生活を送っている人は、レクチン（炭水化物と結合するタンパク質）を避けるよう努めています。レクチンは、日陰の場所で栽培されることが多い豆、レンズ豆、ひよこ豆、穀物、特定の野菜（トマト、ピーマンなど）などの食品に通常含まれています。
熱心な信者である私は、特定のレクチンが体重増加と長期にわたる病気に寄与する可能性があることを示唆する、スティーブン・ガンドリー博士が提唱した概念に遭遇しました。ただし、この観点を裏付ける科学的証拠は依然として不足していることに言及することが重要だと思います。
彼女はCloser誌に次のように語った。「私は現在、主にナッツ、種子、果物、野菜などの植物ベースの食品に焦点を当てたプラント・パラドックス・ダイエットに従っています。」伝統的な食事法は効果がないと私は信じているので、ダイエットというよりも健康的なライフスタイルを取り入れることが重要です。私はこれまでの人生を通じて、体重の浮き沈みを経験してきました。」
さらに、シャーリーは断続的な断食という方法を採用しており、毎日 6 時間以内に食事を摂ることを意味しています。
今年初めのウィークエンド・マガジンのインタビューで、彼女は「最近パルマハムのかけらで割ってしまった」と述べた。私は、緑色でないものや地下で栽培されていないものは避けます。できる限り摂取を控えています。」
毎日、私にとって特別な瞬間が訪れます。それは、「上質な磁器で提供されるコーヒーを味わうことです。」少量のブランデー、コーヒーメイトクリーマー、そして小さじ2杯のブラウンシュガーで甘くします。この楽しい調合は私の一日を輝かせる喜びです。」
フィットネス体制
ジュースのリトリートでは、シャーリーは特定の食事を守るだけでなく、さまざまなエクササイズやアクティビティにも取り組んでいます。
セレブは定期的にさまざまなスピニングやヨガのセッションに参加し、毎日2時間のウォーキングから始まりました。
2023年のリトリート後、彼女は約9ポンド減量したことをTopMobと共有した。彼女は、Strictly シリーズ全体を通してヨガの練習を続けるつもりです。さらに体のデトックスも行っており、朝5時に大腸ハイドロセラピーを受けている。
日光浴をするためにぶらぶらする代わりに、私はすべてのスピンクラスに参加し、2時間のハイキングに乗り出し、心拍数が1分あたり179ビート近くまで上昇する急なトレイルを登りました。それが登山がどれほど困難だったかです。
「大変で大変な一週間でしたが、本当に元気になって帰ってきました。」
2021年のリトリート参加後、彼女はインスタグラムに「今日はすべてをやり遂げた。疲れ果てているが、自分自身に対する誇りで胸が膨れ上がっている。
ハイキングは驚くほど美しく、驚くほどの景色を眺めることができました。各クラスは有益で、あらゆるスキルレベルに合わせて専門的に提供され、本当に印象的でした。
「今日はバレーボールにも挑戦しました（笑）トランポリン自体が経験でした。」
ヨガの練習に加えて、この有名人はペロトンバイクでエクササイズすることも楽しんでおり、健康を維持しています。
冷水療法
多くの有名人が氷のように冷たいお風呂に入る体験を熱狂的に支持しているようで、つい最近、シャーリーはさっと浸かりながらその見事な体格を誇示した。
64歳のテレビ審査員は、鮮やかな黄色の水着を着て優雅さを漂わせた。彼女はしばし立ち止まり、何度か深呼吸をしてから、優雅にプールに体を沈めました。
シャーリーさんは、最初は 6 歳から飛び込みを始めましたが、最近では 3 度の冷たい水にも飛び込むことができることに気づき、時間の経過とともにプールの温度を徐々に下げてきました。
今朝、彼女はインスタグラムの視聴者に「今日はストリクトリーの始まりです！」とシェアした。トレーニングの後は、スイミングプールに飛び込む準備ができています。」
「とにかくひと泳ぎしましょう。凍える。息を吸ってから腕を伸ばします。ああ、たくさんの呼吸ですね。」
水に体を緩めながら、私は最近の成果を誇らしげに披露しました。「快適な 6 度から、心地よい 4 度まで下がりました。そして、今日はわずか 3 度で震えています。寒さは増してきていますが、レベルを達成するたびにスリルを感じずにはいられません。
彼女は冗談めかして「心の強さ」と付け加えた後、深呼吸をし、凍てつく氷の浴槽で完全に水中に入る勇気を高めた。
フェイスリフト
シャーリーさんは、以前は自信に影響を及ぼし、悲しみの感情につながっていた、顕著な老化の兆候によって衰えた輝きを取り戻すのに役立ったとして、非外科的フェイスリフトに感謝の意を表した。
9月、セレブは著名な美容専門家であるジュディ・トッド博士の指導の下、1年間にわたるネオジェン窒素プラズマ治療を開始した。
この非侵襲的方法は、非常に高温の窒素ガスを使用して皮膚内のコラーゲンとエラスチンの生成を刺激し、その結果、内部のフェイスリフトと完全に自然に見えるより若々しい外観が得られます。
熱心な愛好家として、私は顔と首に忍び寄る、微妙だが憂慮すべき老化の兆候、特に皮膚の弾力性の低下に気づきました。これに対抗するために、私はこれらの地域を活性化することを決意しました。
彼女は、一般的な認識に反して、自分はそれほど自信のある人間ではない、と述べた。実際のところ、つい最近、約 1 年前、彼女は自分自身、特に自分の顔の特徴に関して自信喪失と戦っていることに気づきました。そして、この声明が誠実なところから来ていることを彼女は強調したいと思っています。
「顎と顎の輪郭がハリを失い、顔色に生気がなく、日光にさらされてシミやそばかすがたくさんでき、鼻には小さな血管が浮き出ていることに気づきました。全体的に私の顔には輝きが欠けており、それが私の自信に大きな影響を与えました。」
彼女は、自分の肌の輝きを失いたくない、むしろ輝きと輝きを望んでいたので、治療を続けたと述べました。その結果、彼女は約 6 週間ごとに治療を受けており、その結果に興奮しています。
最近、友人、仕事仲間、親戚から肌についてたくさん褒められます。この褒め言葉は私に大きな自信を与えてくれました。私は最近 63 歳の誕生日を迎えましたが、自分の肌の見た目にはこれ以上嬉しいことはありません。
2023 年初めにトッド医師による最初の治療を受けた後、彼女はその結果に満足し、さらに医師のセッションを受けることを選択しました。
その後、私はまるで自分が磨かれた宝石に変わったかのように、すべてが完璧に揃ったように感じました。それは私にとって非常に有益でした。
自分の旅を振り返る熱心なフォロワーとして、最初の日の写真と現在の私の様子を比較すると、驚くべき変化に気づきました。私の肌は驚くべき変化を遂げており、1月の初めからこの改善は一貫して良い方向に進んでいるように見えます。
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2024-09-28 10:53