木曜日に、シャーリー・バラスは自宅で戯れ、後に氷のような冷たいお風呂に突入することで、彼女の陽気な気質をふざけて披露しました。
ライフスタイルの専門家として、私はこのように言い換えます。私の最新のInstagramの投稿では、64歳のスタイルのアイコンである私は、トレンディな黄色の水着で階段を優雅に滑って、ロイ・オービソンの古典的なヒット、ああ、かわいい女性でリズムを設定しました。
彼女は水着を黒くて織りのビーチの着物とマッチし、ゴールドプラットフォームのサンダルを使用して高さを高めました。
スタイリッシュなアンサンブルを完成させるために、シャーリーは、庭に向かって散歩しながら、金で飾られたシックな黒い帽子、大きなサングラス、フープイヤリングを追加しました。
その後、ビデオは移行して、シャーリーが自信を持って氷のようなお風呂に向かって歩いていることを示しました。彼女はそこで一時停止し、前方の極寒の水に備えて複数の深呼吸をしました。
ボールルームのダンサーは、彼女が水に身を緩めて腕を下げたので、ショックを受けたように見えました。
彼女は彼女のエレガントな氷のようなバスの儀式についてふざけてからかい、彼女の面白い投稿で次のようにユーモラスにタグを付けました：「私は毎日私の氷のような風呂に浸る間、かかとと帽子を好む（笑い絵文字）… @brassmonkeyice
今月初め、私はリバプールの活気に満ちた都市でドッペルゲンガーのお母さんと一緒に珍しい一日を過ごすことができました。
87歳の人気のテレビホストと彼女の年配の母親は、バーバラおばさんの90歳の誕生日パーティーを祝うために、すぐに親relativeや親愛なる友人と充実した時間を過ごしました。
シャーリーは、彼女の楽しい休暇からInstagramに楽しい写真を投稿し、そのイベント中にベージュのトレンチコートでスタイリッシュに見えました。
彼女は、クリームセーターと鮮やかなオレンジ色のサテンスカーフを着用することで、シックな服を補完しました。彼女はこのアンサンブルを黒いデニムのズボンとレースアップミリタリーブーツと組み合わせました。
これらの写真では、シャーリーが愛情を込めてお互いを受け入れたとき、シャーリーが彼女のめったに発生した母親であるオードリーに強く似ていることは明らかです。
オードリーは、黄褐色のトレンチコートと黒いレギンスを身に着けて優雅さを滲み出させ、肌のようなスカーフが首に巻かれた寒い天気で居心地が良くなりました。
彼女は、誕生日のお祭りに参加する前に、黒いかかとのあるブーツを着用し、広々としたショルダーバッグに必要なものを運ぶことで身長を高めました。
さらに、シャーリーは、叔母のバーバラが印象的な90歳に達する喜びに満ちた機会に、愛する人と写真を投稿しました。
彼女はInstagramの写真を称えました。
おなじみの人々に追いつくのは素晴らしいことです！ママは仲間と再会することに興奮していたので、私も満足しています。一緒に楽しい週末を楽しんだ。あなたはどうですか？あなたは最近何をしていましたか？よろしく、x
スタイリッシュな乗り心地を一緒に提供してくれた@crow_flies_transfersに感謝の気持ちを表明したいと思います。古い友達をサポートするのは素晴らしいことです。誰かがタクシーを必要としたり、北に向かったりする必要がある場合、彼らは誰に連絡すべきかを知っています。
彼女の健康とフィットネスのルーチンについての詳細を共有した後、シャーリーは、彼女のサイズ10の体格を抑えるために彼女が従う食事のトリックを明らかにしました。
シャーリーによると、60年代にぶつかると、1日3食を食べることが困難になります。
彼女は太陽と共有しました。「Strictly Come Dancingツアーでの最初の1か月の間に、私は体重に10ポンドを追加しました。それから、60歳で、以前のように朝食、昼食、夕食を食べることができないことがわかりました。
変化をもたらすつもりで、彼女は朝食と昼食をめぐることを選択し、代わりに充填ディナーを好む – 通常は米と赤身の牛肉または鶏肉で構成されています。
シャーリーは最近、ダニー・テイラー（51歳）との婚約を終えたが、断続的な断食育成を追うことでも知られている。
彼女はマスコミと共有しました。
私は通常、朝食に何も食べませんが、正午頃、私は通常ジュースを飲みます。その後、午後4時から午後5時の間、私の母は通常、おいしい食事を準備します。
シャーリーは、最後のクリスマスのお祝いの間に母親から贈り物として炊飯器を受け取ったことを共有しています。この新しい買収により、彼女は通常のサラダの食事を、代わりにビーフストロガノフと一緒に粘着性ライスをフィーチャーしたものに切り替えるようになりました。
毎日1回の食事を消費すると、約750キロカロリーが得られますが、男性と女性の両方が、現在の体重を維持するためにそれぞれ毎日約2,500と2,000キロカロリーを必要とします。
断続的な断食の実践、特に18：6のアプローチは、現在、ポンドを削減し、健康的な体重を維持するための効果的な戦略として流行しています。
毎日、食事に6時間の期間を提供しますが、18時間の残りは断食モードに費やされます。これは、脂肪の燃焼で体を助けます。
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2025-03-27 23:06