同じフィットネス愛好家として、私はケイト・ウィンスレットと彼女のペロトンバイクへの愛に完全に共感していると言わざるを得ません。結局のところ、長くて精神的に負担の大きい一日の後に、ストレスを軽減するのに役立つエクササイズマシンに夢中にならない人はいないでしょうか?発汗要素、インストラクターとの友情、そしてそれがもたらすカタルシスの解放は、本当に貴重です。
来年、ケイト・ウィンスレットは50歳になりますが、フィラーやボトックスを選択する多くのセレブとは異なり、このイギリスの女優はハリウッドで自然な老化を受け入れることでトレンドに逆らっています。
タイタニック号のキャラクターの背後にある有名な人物は、最近のインタビューで、最新映画「リー」の制作中に乗組員から提案され、腹巻きを隠さないことに決めたと率直に語った。
ハーパーズ バザー誌にこのことを告白したこととは別に、彼女はスクリーン上で完璧とは言えないように見えることに満足していることを公然と認めた。 「私はそれを大切にしています。それは私の本当の人生が私の顔に反映されているからであり、それは私にとって意味のあることです。その側面を隠すことは決して私の頭にはありません。」と彼女は誇らしげに述べました。
彼女は伝統的なハリウッドの美の規範を公然と拒否し、視点を変える象徴としての役割を果たしています。彼女は、今日の女性が自己受容にますます慣れているという事実を喜んで受け入れています。
しかし、節目の誕生日を迎えるにあたり、ケイトはどのように自分自身を管理しているのでしょうか?
何十年もの間、このスターは手術を嫌うことで知られていました。彼女はかつて、そのような手順は彼女の道徳的価値観、両親による教育、本物の美に対する理解に矛盾すると述べた。
彼女は、外見的な側面に集中するのではなく、特に公共の場で消費するものを優先します。
「質の良い睡眠と全体的な健康は、輝くような外観に大きく貢献します。彼女が表現したように、疲れたりストレスを感じたりすると、たとえ最高のメイクやヘアスタイルをしても、目に見える顔の影響を隠すことはできません。」
熱心な信奉者であり崇拝者である私も、傑出したケイトと同じように、ヴィーガンの配偶者ネッド・エイベル・スミスの料理ライフスタイルと調和したバランスの取れた食事を維持しています。しかし、彼女と同じように、私もレッドカーペットイベントへのカウントダウンでは大切な贅沢を控えて、カメラの前で完璧な姿を見せるつもりです。
それまでの日々は、贅沢なことやお金のかかることは一切せず、自分自身を大切にするよう努めます。私のアドバイスは？たくさん水を飲む！水分を保つことは体にとっても肌にとっても重要です。
彼女は重要なイベントの前には塩分とアルコールを避けるよう努めており、代わりにニュートリブレットを使用してグリーンスムージーを準備しています。
年齢を重ねるにつれて、彼女はワインなどの飲み物を特に楽しんでいることに気づきました。しかし、彼女は、高脂肪食と過度のアルコール摂取が時間の経過とともに彼女に悪影響を与える傾向があることに気づきました。
「若い頃はもっと余裕がありました。今は彼女の勧めに従い、よく食べて肌に栄養を与えるよう努めています。」
植物ベースの栄養が私の全体的な健康と幸福に変革をもたらす影響を目の当たりにしてきた長年のベジタリアンとして、私は肉を完全に避けるという意識的な決断を下しました。果物、野菜、全粒穀物、豆類を豊富に含むバランスの取れた食事を維持することで、エネルギーが満ち、集中力が高まり、力強さが保たれることがわかりました。さらに、水分補給の一環として毎日十分な量の水を飲み、必要な栄養素をすべて確実に摂取できるように、思い出したときにサプリメントを摂取しています。このライフスタイルの選択は私の人生に平和と調和の感覚をもたらし、食事の選択を通じて私の健康と環境の両方にプラスの影響を与える機会を与えられたことに感謝しています。
年齢を重ねるにつれて、私はメイクアップの重要性をより認識するようになり、幸運なことに、信頼できるメイクアップ アーティストのリサ エルドリッジのおかげで、長年にわたって豊富なテクニックを蓄積することができました。今では、この知識を身につけて、自信を持って自分自身の魅力的なルックスを公の場で扱うことができるようになりました。
彼女は通常、レッド カーペットでは印象的な赤い口紅を選びますが、これは最小限のアイメイクを好む彼女の好みによる選択です。彼女は目の周りに厚化粧をするのを避けています。なぜなら、目の周りにメイクがたまりやすく、老けて見える可能性があるからです。
エクササイズに関しては、他の多くの人々と同様に、ケイトもパンデミック中にペロトンのトレンドに乗り、エアロバイクへの愛情を表現しました。
ペロトンに乗ることは、2021 年の激しい犯罪ドラマ『メア・オブ・イーストタウン』の撮影中に経験したのと同じように、仕事で精神的に疲れ果てた一日の後に精神的な安らぎを与えてくれます。
彼女は、自転車がリラックスしてくつろぐのに重要な役割を果たしていたため、当時の彼女にとってほぼ不可欠であると述べました。
熱心な愛好家として、私は自分の限界に挑戦する激しいトレーニング セッションに魅了されずにはいられません。顔から滴る汗、ついていこうとするのに苦労すること、そしてインストラクターとの刺激的な会話 – これらの要素が各クラスをスリリングな冒険にしています。時には、泣き叫んだり叫んだり、自転車に乗って涙を流したりして、自分の疲れを声に出すこともあります。しかし、本当に解放されたのは、自分の体が想像していた以上に耐えられるということを実感したことです。この新たな理解は私にとって非常に大きな変革の旅となりました。
ケイトがネッドと10歳の息子ベアと一緒に住んでいる平和なサセックスの村では、新たなフィットネスブームが彼女の注目を集めています – 冷水水泳です。彼女は、この爽快な習慣によって血流が大幅に改善され、肌の健康が維持されると信じています。
彼女は、アイスマンとして有名なオランダの著名なモチベーターで持久力アスリートであるヴィム・ホフの熱烈な信奉者である熱心な夫から冷水水泳を学びました。
一家はウエストサセックスの海岸線沿いに海辺の別荘を所有しており、キャサリン妃は特に海に入った後はよくそこで時間を過ごしている。しかし、彼女はビーチを楽しむだけではありません。彼女はまた、ホフの哲学を日常生活に取り入れ、個人的な課題として毎朝長時間冷水シャワーに耐えるように努めています。
サイクリングや冷水でのアクティビティのほかに、彼女は週に数回パワーヨガのクラスに参加したり、家族やペットと毎日散歩したりすることを楽しんでいます。
ケイトは、健康と美学に対する、典型的なイギリス人らしい新鮮な視点で、ハリウッドの美の理想の重みを軽減することに大きく貢献しています。
彼女は、ハリウッドの美学を求めるすべての女性に、このことを明確にしておかなければならないと感じているとヴォーグに語った。「あなたが見ているものは現実ではなく、むしろ幻想か誤解に近いのです」。
「レッドカーペットに登場する女性たちは、そのような見た目にするために4時間もヘアメイクをし続け、おそらくイベントに向けて平日は毎日フェイシャルを受けていたでしょう。私もそこに行ってフェイシャルエステを何度も受けたことがあるからわかります。」
何十年もかけて、変わり続けるハリウッドの潮流を乗り越えてきた女性として、私は本当の自分を受け入れ、時間の経過とともに避けられない変化を受け入れることが、優雅に年を重ねるための鍵であると理解するようになりました。業界は若さと美しさを容赦なく追求することがありますが、私たちが真に輝くことができるのは、本当の自分を認め、受け入れることによってのみです。年齢は単なる数字であり、知恵、自信、回復力は時間とともにのみ獲得できる資質であることを覚えておく必要があります。ですから、旅を受け入れて、人生のあらゆる段階で私たちがユニークな人間であることを祝いましょう。
確かに、私たちの健康を増進し、肌の外観を改善するために実行できる手順はあります。それは私たちの感情を高め、寿命を延ばすことができます。しかし、私にとって本当に重要なのは、内面の美しさ、自己受容を促進し、過度の批判を避けることです。これは私にとって重要な側面です。
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2024-08-07 14:49